Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости


Питание ребенка в 10 месяцев
222 4.6

Питание

Питание ребенка в 10 месяцев
Меню ребенка по месяцам

К десяти месяцам рацион ребенка становится все разнообразнее. Чему в этом возрасте стоит отдать предпочтение, а от чего все еще стоит воздерживаться? Какая тактика знакомства малыша с новыми продуктами будет самой верной?


Педиатр, ассистент кафедры пропедевтики детских болезней Санкт-Петербургской государственной педиатрической медицинской академии, к.м.н.

Соки и фруктовые пюре

Если за прошедшие месяцы введение новых продуктов в рацион ребенка проходило без осложнений и болезненных реакций организма, если вам не приходилось прерывать процесс, откладывая дальнейшее расширение меню, значит, ваш малыш готов к появлению в его меню соков и фруктовых пюре. На сегодняшний день среди специалистов нет единого мнения о сроках их введения. Но в одном они сходятся: соки и фруктовые пюре в меню первогодки могут появиться гораздо позже, чем рекомендовалось ранее (в 3-4 месяца, как первый продукт прикорма). Ведь, основной целью введения новой пищи в детский рацион является получение организмом малыша большей энергии и питательных веществ, необходимых для активного роста и развития, в то время, как грудное молоко или молочная смесь уже не могут обеспечить потребности довольно большого ребенка в основных питательных ингредиентах.

Установлено, что питательная ценность фруктовых соков и пюре не велика, они всего на 2% обеспечивают организм крохи в витаминах, а также могут оказывать раздражающее действие на кишечник, вызывая вздутие, урчание, боль в животе и неустойчивый стул или аллергические реакции. Такие явления откладывают введение новых прикормов, и малыш остается в «проигрыше». Исходя из этого, педиатры и детские диетологи в первую очередь рекомендуют обогащать рацион ребенка продуктами, действительно имеющими питательную ценность: овощными пюре, кашами, мясными пюре. Появление же фруктовых соков и пюре в меню малыша можно рассматривать, как приятное дополнение. Поэтому одними из вариантов срока введения соков может быть такой: введение их после всех основных продуктов прикорма, примерно в 10 месяцев. Конечно, если ребенок переведен на искусственное вскармливание, то ему вполне можно вводить соки и фруктовые пюре в более ранние сроки (в 4-5 месяцев; считается, что желудочно-кишечный тракт малыша-искусственника успевает к этому сроку приспособиться к «чужой» пище), что соответствует методическим рекомендациям Министерства здравоохранения и социального развития России, существующим в настоящее время. Обычно знакомство начинают буквально с нескольких капель яблочного сока (как наименее аллергенного, обладающего хорошей усвояемостью и низкой кислотностью) в одно из утренних кормлений.

Если сок пришелся крошке по вкусу, стул не изменился, а на коже нет высыпаний, то на следующий день смело увеличивайте порцию напитка до чайной ложки, а в дальнейшем постепенно доведите ее до 100 мл. Совсем не обязательно давать всю порцию сразу: разделите на два приема (на завтрак и обед; хранить открытую баночку следует в холодильнике). При использовании детских соков промышленного производства выбирайте осветленные и без добавления сахара.

Для приготовления сока в домашних условиях Вам потребуется соковыжималка и простерилизованная посуда (для готового сока), но возможно и использование пластиковой терки (хорошо отмытые зеленые яблоки обдайте кипятком, очистите, натрите на терке, переложите в стерильную марлю и отожмите сок). Полученный сок обязательно разведите кипяченой водой (из расчета 1:1).

После привыкания к яблочному соку, крошке можно предложить и другие виды сока: грушевый, сливовый, вишневый, абрикосовый, персиковый, черносмородиновый; а также овощные: морковный, капустный, свекольный. Виноградный сок желательно отложить на более поздний период (после года), так как он усиливает газообразование в кишечнике, вызывая вздутие и боль в животе.

Поскольку ребенок уже хорошо знаком с густой пищей, после введения полного объема яблочного сока (и при условии его хорошей переносимости), можно предложить и яблочное пюре (начиная с 5-10 г и буквально за несколько дней доведя суточный объем до 100 г).

Таким образом, меню малыша может выглядеть следующим образом: 6.00 - грудное молоко или смесь (200 мл); 10.00 - каша (150 мл), яйцо (Ѕ желтка), яблочное пюре (30-40 мл), яблочный сок (20-30 мл); 14.00 - овощной бульон (20-30 мл), овощное пюре (150 г), мясное пюре (35-40 г), яблочный сок (60-70 мл); 18.00 - кефир или кисломолочная смесь (150 мл), творог (20-30 г), яблочное пюре (50-60 мл); 22.00 - грудное молоко или смесь (200 мл). Но введение новых видов сока и фруктового пюре, опять же, должно быть постепенным (с наблюдением за стулом и кожными покровами). Обратите внимание: некоторые виды соков и пюре обладают закрепляющим действием – способны вызывать запоры (черничный, черносмородиновый, гранатовый, вишневый соки, пюре из яблок и бананов), поэтому они полезны детям с неустойчивым стулом (конечно, не заменяя необходимое лечение при возможной патологии). А яблочно-абрикосовое пюре, пюре из чернослива, капустный и свекольный соки можно давать детям со склонностью к запорам.

 

Мясные блюда

Что еще изменится в рационе малыша десяти месяцев? Мясное пюре можно чередовать с фрикадельками, суфле или тефтелями. В магазинах или отделах детского питания продаются готовые фрикадельки из индейки или телятины в бульоне, выпущенные специально для детей (без добавления специй, консервантов, других вредных для детского организма добавок). Но их нетрудно готовить и самостоятельно.

Мясные рецепты  

Отечественные диетологи рекомендуют следующие варианты приготовления мясных блюд.

Фрикадельки: мясо очищают от пленок, жира, пропускают через мясорубку вместе с размоченным в молоке пшеничным хлебом, вторично пропускают через мясорубку. Добавляют немного молока (смеси), сливочное масло и желток, хорошо вымешивают, формируют фрикадельки и варят в кипящей воде 10-15 минут.

Суфле из мяса животных или птиц: мясо, очищенное от пленок и жира сварить, пропустить дважды через мясорубку, добавить молоко (смесь), муку, яичный желток и тщательно перемешать, затем ввести взбитый в пену яичный белок. Массу выложить в смазанные маслом формочки и запечь в духовом шкафу до полной готовности примерно в течении получаса.

Опасность аллергии

Если у малыша отмечались аллергические реакции на какие-либо продукты, то с введением в рацион куриного мяса и рыбы стоит подождать (как минимум до возраста 1-1,5 лет). Таким детям рекомендованы мясо кролика, конина, индейка, постная свинина, говядина.

Напоминаем, что к продуктам с высокой аллергенностью (то есть чаще других вызывающим аллергические реакции) относятся цельное молоко, рыба, яйца, морепродукты (креветки, мидии, кальмары и др.), морковь, помидоры, клубника, малина, апельсины, мандарины, киви, ананасы, гранаты, манго, дыня, хурма, шоколад, грибы, орехи, мед, пшеница, рожь.

Из продуктов со средней аллергенностью (но тоже не редко вызывающих аллергические реакции) следует отметить бананы и куриное мясо. Как правило, подобные продукты рекомендованы для использования в детском питании уже после того, как малышу исполнится год (а орехи, грибы, морепродукты – после 3 лет).

Необходимо помнить, что для здорового ребенка десяти месяцев необходимо до 100-150 мл дополнительной жидкости (ее можно предложить между кормлениями): это может быть кипяченая вода, отвар шиповника, а также настой из яблок. в сутки, а в жаркую погоду - до 180-200 мл.

Приготовить отвар из шиповника совсем не сложно: вымойте и высушите плоды шиповника, измельчите, опустите в кипящую воду на 10 минут, затем настаивайте 3-4 часа (лучше в термосе). После этого процедите и добавьте немного фруктозы. Примерно так же готовится и настой из яблок: тщательно промойте яблоки, порежьте, залейте кипятком и прокипятите в течение 10 минут, а затем настаивайте в течение суток. В готовый настой можно добавить фруктозу.

Обсудить Питание ребенка в 10 месяцев на нашем форуме

Источник фото: Shutterstock

Теги: дети от 0 до 1 года мясные блюда овощные блюда прикорм

Рассказать друзьям

Оцените статью:

222 комментариев

Подписаться на отзывы RSS

Комментарии

1—10 из 222

Мы кушаем и сисю и смеси молочные)Когда как.
В 7 утра сися или смесь 180 мл.
в 10-11 каша молочная Милупа
13-14 пюре овощное+мясо+желток(брокколи, морковь, тыква, картошка,кабачок)
16-17 молочная смесь+печенье
18-19 кефир взбитый с бананом
20 00 творожок Яготинское или Агуша
21 30-22 00 каша Милупа

Среди ночи бывает подкушываем сисю.

17 октября 2015 21:43

Доброго всем время суток дорогие мамочки!!! С интересом читаю ваши отзовы и еще раз убеждаюсь, что нет одинаковых малышей,как в прочем и мам???? и конечно же не стоит искать стандартного для всех меню!
Моей доче почти 10 месяцев и на минуточку 8 зубов, которыми она орудует как маленькая акулка????????????
От груди отказалась на отрез в 8 месяцев и точка????
Кушает ВСЕ с большим удовольствием,даже не могу выделить что то определенное...
Наше меню. 5-6 утра смесь Nutrilon Premium 210 мл.
9-10 утра безмолочная каша Heinz (гречка, кукуруза, рис, овсянка) 200 мл.+сливочное масло фруктовое пюре Бабушкино лукошко (груша, яблоко, чернослив, тыква) 50гр.тыкву изза сладости даю как фрукт????
Перепелиный желточек даю по утрам 2 раза в неделю вместе с кашей.
13.00-14.00 обед.Овощи (цв.капуста, брокколи, кабачок, картофель, морковь в чистом виде и всевозможные миксы????) мясо (индеика, кролик, цыпленок, телятина) все вместе 200 гр.Баночки Бабушкино лукошко сейчас очень выручают ( мною приготовленые овощи с кроликом отказалась кушать примерно месяц назад, а баночки уплитает за обе свои сладенькие щечки????) + хлеб и компот
17.00-18.00 творог 50 гр.фрукты 60-70гр. Каша 100мл. + две печеньки Heinz
21.00 смесь 210 мл. и баеньки????????????
С 10 месяцев начну вводить рыбу????

4 октября 2015 09:41

А, и в овощное пюре добавляю желток перепелиногл яйца.

22 сентября 2015 10:58

Моей Доченьке почти 10 мес, и меню у нас примерно такое :
7- сися,9-10 кефир с медом, 13-14 - овощное пюре ( на выбор картошка, кабачок, свекла, зелень,цветная капуста, морковь, помидор) с капелькой масла растительного ( у меня сыродавленое) + пюре фруктовое(на выбор персик, яблоко, груша, клубника, малина),соки не даю, а компоты не хочет, поэтому из жидкости пьет только водичку священную, печенья также даю(кушает просфорку ),17-18 кефир с творожком, либо с персиком, яблоком и сися.Перед сном тоже сися.Каши не едим, т к категорический отказ, и я заставлять не буду, если не нравится.
Добавляю иногда кролика в овощное.
В магазинах ничего не покупаю вообще из детского питания.Все сама делаю.
Печенья не даю, с года буду сама печь.
Кефир и творог на основе симбитера.
Пожалуй все ?

22 сентября 2015 10:56

Отличная статья, спасибо тем кто состовлял.

30 августа 2015 11:21

У каждой мамочки свои правила по поводу питания именно ее малыша. Читаю отзывы ниже и понимаю, что у нас не так, но наш рацион нам подходит и нам нравится. У нас мальчик, в 10 мес 10 кг, что как раз соответсвует нормам. Кушаем так: в 6-7 сися, в 9:00 каша безмолочная Хипп (перепробовали много, именно эти любит больше всех, особенно кукурузную и овсянку), в 12:00 супчик овощной с мясом индейки, курицы или кролика, чередуем с пюре овощным, брокколи, кабачком, в 15:00 кефир домашнего приготовления в йогуртнице с фруктовым пюре сливы, или абрикоса, или банана с яблоком, в 18:30-19:00 молочная каша и перед сном опять сися. Каждый прием пищи около 200 г. Судя по весу, он не переедает за счёт того, что порции небольшие, но частые -каждые три часа. Возможно, мой пост будет кому-то полезен. :)

5 июля 2015 11:58

Нам 10 мес сегодня и наш день выглядит так: 06:00 смесь 150 мл(неделю назад перевела на бутылочку, до этого сися), 10:00 каша с фруктовым пюре(каша детская фирмы Nestle с грушой и бананом, только её , т.к в ней содержаться все необходимые витамины, а после года можно уже и самой варить)+ хлеб с сыром,вода. 12:00 овощное пюре(брокколи+тыква+кабачок+цветная капуста+ картофель+морковка+ немного бульона с кусочком филе куриного всё это в блендере с кусочком сыра)все овощи , а также рыбу готовлю в пароварке. Мясо(курица, говядина или индейка) чередую с рыбой- лосось или треска(рыбу не более 3 раз в неделю). Потом ест персик, манго или чернику, а вообще ест все фрукты кроме киви, не любит. Через часик ест ёгурт. 16:30 сегодня готовила биф строганов с овощами, а так макароны с яйцом или гречневая каша с мяском + фрукты+ егурт, смесь если хочет, 19:00 каша+фруктовое пюре. 19:30 смесь 60 мл и спать. Малыш очень любит пюре из картофеля и кукурузы, а также гороховое пюре, помидоры, огурцы. Ест борщ, всё отвариваю, никакой зажарки и соль в еду не кладу. Соки не даю, рано ещё и только свежевыжатые буду давать. Пока как-то так :-)

18 июня 2015 23:35

Моему малышу 10 мес,ест все подряд,но он не толстый:каши разнообразные,мясо,зелень,фрукты,сведение(в меру),творог,кефир,ягоды,тыкву!
только пьет мало воды,единственное что было это аллергия на со,уже не даю!

28 мая 2015 19:20

Нам 10,5 месяцев... Никогда не кушали четко по граммам и времени...кушаем как захотим, смесь почти не едим, фрукты кусаем и жуем 4мя зубами самостоятельно, пьем соки, каши уплетаем за обе щеки и с мяском и без, овощными пюре и кашами из магазина не кормила ни разу-все сама, супы овощные на мясном бульоне, вермишель, пюре-ставят дефицит массы тела, 7700 кг вес, сдали все анализы- все в норме) плюнули на ругательства врачей и растем счастливые)

17 мая 2015 11:38

у меня в 10 месяцев уже ест все,борщ,суп,ужу и ничего так дело в том что сам отказался есть взбитые пюрешки на блендере и кашки из пачек.

31 марта 2015 23:41

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.

Конкурсы

Фотоконкурс "Мама и малыш"
счастье
Мой малыш
Мой малыш
mary-sofi
Мы с малышкой
Мы с малышкой
Sasha
мама и малыш
мама и малыш
Мама Никиты и Егора
Счастье есть...
Счастье есть...
ekaterina
С сынулей на прогулке
С сынулей на прогулке
Marika1987
белогривые лошадки.
белогривые лошадки.
Olga
Мамина радость
Мамина радость
Кольцова Олеся
Мой сладенький!!!!!!
Мой сладенький!!!!!!
Марина
Милота)
Милота)
Вероника Куликова
Мама и дочка)
Мама и дочка)
Татьяна
Веселый день рождения!
Веселый день рождения!
Marika1987
Любимый сын.
Любимый сын.
Алёна Веселова
На прогулке
На прогулке
Dasharusakova
Кто еще грустит? Мы идем к вам! ;)
Кто еще грустит? Мы идем к вам! ;)
Татьяна
На отдыхе
На отдыхе
Юлия Дегтярева
Рождественские сказки
Рождественские сказки
iriska
От улыбки станет всем светлей...
От улыбки станет всем светлей...
inna15
Первые весенние цветочки от любимого сыночка
Первые весенние цветочки от любимого сыночка
владлена
Наша семья!
Наша семья!
ilyasik
Осенняя прогулка
Осенняя прогулка
Алла
Волшебные моменты
Волшебные моменты
Лида Леонтьева
Крылатые качели)
Крылатые качели)
Оксана
Мое солнышко
Мое солнышко
Оля Алтухова
Ждем братика! гуляем по лесу и наслаждаемся друг другом!
Ждем братика! гуляем по лесу и наслаждаемся друг другом!
Анна
Архипка
Архипка
Ирина
Артемий, 6 месяцев, и Ирина Бушуева, Казань
Артемий, 6 месяцев, и Ирина Бушуева, Казань
Риша Ч
Мой...самый - самый...
Мой...самый - самый...
SVEVA
Моя принцесса
Моя принцесса
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети






Самое популярное


Партнеры
www.konliga.biz www.9months.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
1 пиксель белый