ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ |
|
 Экзема: стратегия лечения
№-10-2007
Елена Третьякова
Экзема – хроническое аллергическое заболевание кожи, которое проявляется разного вида сыпью, прежде ... Прочитать »
|
 Загар – защитная меланиновая пигментация кожи, развивающаяся под действием солнечных лучей. Коричневый пигмент меланин, содержащийся в клетке, защищает ее структуры от повреждающего действия ультрафиолета, поэтому под действием солнца его количество в специальных клетках – меланоцитах значительно увеличивается. При длительном нахождении на солнце возрастает и само число меланоцитов в коже. Однако при интенсивном и длительном воздействии солнечных лучей количество и защитная функция меланина может стать недостаточной, чтобы уберечь организм чел...Прочитать » |
 Нет, мы, конечно, пытались, но вот силы хватало только на один день….
Вот и прекрасно! Этого вполне достаточно. Именно про этот один день мы и поговорим. Про один разгрузочный день.
Первый вопрос, который хотелось бы поднять: «А насколько полезны разгрузочные дни?».
Доказано, что снижение калорийности, а в разгрузочные дни –это 500-1000 ккал в сутки, а в обычные дни мы съедаем от 2000 до 3000ккал в зависимости от того, сколько съедаем жирных или сладких продуктов, которые и несут в себе наибольшую энергетичекую нагрузку. Длительное соблюдение разгрузочных дней даже с частотой раз ...Прочитать » |
 По современным данным дорсалгия является второй по частоте причиной обращения за медицинской помощью после заболеваний верхних дыхательных путейПо статистике, эпизодическими болями в спине страдает до 80% населения земного шара.
Фактор риска
Известно, что люди в возрасте от 30 до 45 лет наиболее часто предъявляют жалобы на боль в спине. Как правило, чаще страдают женщины, особенно имеющие избыточный вес. Ряд профессий также предрасполагают к появлению болей в спине. В частности, это касается тех профессиональных особенностей, когда чел...Прочитать » |
Беспокоит молочница? №-02-2007
 Вагинальный кандидоз (ВК), попросту молочница – заболевание слизистой оболочки влагалища, обусловленное грибковой инфекцией и нередко распространяющееся на слизистую оболочку наружных половых органов. Распространенность данного заболевания высока: 75% женщин в течение жизни имеют хотя бы один, а 40–45% – два и более эпизодов кандидоза мочеполовых органов.
Проявления заболевания
Одним из типичных проявлений кандидоза является зуд, усиливающийся в ночное время. Его частым спутником при вагинальном кандидозе является жжение в области наружных ...Прочитать » |
Витамины к обеду №-12-2006
 Витамины (в переводе с латинского «необходимые для жизни») – это органические вещества, которые являются незаменимыми компонентами нашего питания. Сами по себе витамины не входят в состав тканей организма, не являются источником энергии. Однако именно витамины являются «активаторами» многих биохимических реакций, обеспечивающих нормальное течение физиологических процессов дыхания, кровообращения, пищеварения, иммунитета, роста и т.д. Наряду с минеральными веществами витамины относятся к микронутриентам, т.к. требуются они в миним...Прочитать » |
Герпес: вооружен и очень опасен №-08-2006
 Герпетические инфекции (или герпес от греч. herpete, что означает «ползти») - широко распространенные заболевания, вызываемые вирусами семейства Herpesviridae, которые насчитывают около 100 вирусов и отличаются многообразием клинических проявлений, как правило, хроническим течением, а также различными путями передачи возбудителей инфекции. Из многочисленного семейства герпесвирусов лишь 8 вирусов вызывают заболевания человека.
Простой герпес - одно из наиболее распространенных заболеваний герпетической инфекции (ГИ), воз...Прочитать » |
 1.Качели
Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях и приподняты, при этом бедра должны быть перпендикулярны полу. Усадите ребенка себе на голени, придерживая его за руки.
Усилием мышц нижней части живота поднимите голени до параллели с полом.
Проделайте это упражнение 10-12 раз.
Упражнение направлено на укрепление поперечной мышцы живота.
2. Скручивания
Исходное положение: лежа на спине, ноги чуть согнуты в коленях, стопы на ширине плеч, спина плотно прижата к полу, за исключением плеч. Голову обхва...Прочитать » |
Фитнес дома №-05-2006
 1. Попеременный подъем верхней и нижней частей тела
а) Исходное положение: лежа на животе, руки вытянуть вперед за голову, плечи опустить.
б) На вдохе приподнять верхнюю часть тела над полом и потянуться руками вперед. Подниматься следует до тех пор, пока нижние ребра остаются на полу. На выдохе вернуться в исходное положение.
в) На следующем вдохе постараться оторвать от пола ноги, верхняя часть тела прижата к полу.
Упражнение нужно выполнять медленно, не спеша, на 4 счета подъем, на 4 - расслабление. Количество повторов - 10-12 раз.
Улучшается осанка, укрепляются мышцы сп...Прочитать » |
Мои дорогие пиявочки №-05-2006
 Гирудотерапия (от лат. hirudo – пиявка, therapeia – терапия, лечение) – способ лечения человека при помощи пиявок, хорошо известный в медицине на протяжении многих тысячелетий.
Из истории гирудотерапии
Пиявки в лечебных целях использовались еще во времена египетских фараонов. Упоминания о них встречаются в Библии и в Коране. Гален и Авиценна широко применяли пиявок в своей лечебной практике. Своего расцвета гирудотерапия достигла в XVIII-XIX столетиях, когда пиявок использовали не только в медицинских, но и в кос...Прочитать » |
