Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 2mm.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости


Конкурс Конкурс рецептов "Такие разные запеканки"

Запеканка "Бодрость"

Светлана Третяк



Здравствуйте! Разрешите поделиться с вами рецептом одной очень вкусной и полезной запеканки из овсянки и моркови. Позавтракав такой запеканкой, вы будете сыты до самого обеда, ведь она крайне питательная, так как содержит сложные углеводы, клетчатку и белок. В ней практически нет жиров, поэтому она очень подойдет тем, кто не желает перегружать свой желудок тяжёлой пищей с утра. А яркий вкус имбиря в этой запеканке добавит вашему завтраку бодрости и зарядит вас энергией на весь день.

Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 200 г
Морковь - 2 шт.
Имбирь (свежий) - 1,5 ч. л.
Молоко - 550 мл
Сахар коричневый - 50 г
Разрыхлитель теста - 1,5 ч. л.
Корица - 1,5 ч. л.
Ванилин - на кончике ножа
Орехи грецкие - 50 г
Изюм - 50 г
Соль - щепотка

Приготовление:

Морковь и имбирь натереть на мелкой тёрке. Добавить молоко, сахар и ванилин. Все перемешать.

В другой миске смешать овсяные хлопья, разрыхлитель, корицу и соль.

Соединить сухие и жидкие составляющие и оставить набухать на 10-15 минут.

Изюм промыть и залить кипятком на 10-15 минут.

Форму (20-25 см) смазать растительным маслом, выложить в неё овсяно-морковную массу, разровнять и немного примять ложкой. Сверху посыпать рублеными орехами и изюмом. Поставить в разогретую духовку на 40-50 минут при температуре 190 градусов.

Перед подачей на стол запеканку немного остудить. Можно подать со сметаной. Так будет ещё вкуснее. Приятного аппетита!

1






Конкурсы

Конкурс «Мой новогодний костюм»
Альбина
Снегурочка
Снегурочка
ЕленаИ
Снежный гномик
Снежный гномик
Ольга Егорова
Наш Мышонок
Наш Мышонок
ЕленаИ
Маленький Ежик
Маленький Ежик
ЕленаИ
Бесстрашный ковбой
Бесстрашный ковбой
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети





Партнеры
www.konliga.biz www.9months.ru mamaexpert.ru mamaexpert.ru samaya.ru
1 пиксель белый