Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 2mm.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости


Меню в детском саду: обойдемся без сюрпризов
0 0

Питание

Меню в детском саду: обойдемся без сюрпризов

Как известно, дети очень консервативны, поэтому к любым переменам, в том числе и в рационе, которые ждут малыша в детском саду, его стоит подготовить заранее.

Когда маленький ребенок начинает ходить в детский сад, период адаптации может затянуться. Кроха капризничает, отказывается от еды и сна. Чтобы этого не случилось, готовить его к детскому саду нужно заранее, примерно за 2–3 месяца. И в том числе постарайтесь приучить его к определенной пище.

Меню в детском саду: еда по режиму

В детском саду дети питаются в определенные часы. Обычно они завтракают в 8.30, обедают в 12.30 и полдничают примерно в 15.30. А с недавних пор введены новые правила относительно ужина, и теперь его предлагают тем детям, которых родители не могут забрать до 19 часов.

И нет ничего удивительного в том,  что домашнему малышу, который по каким-то причинам получает еду не по такому режиму, будет трудно привыкнуть к столь строгому распорядку дня.

Безусловно, наиболее тяжело приходится приспосабливаться к новому распорядку дня тем детям, которые дома привыкли по утрам вставать слишком поздно. Ведь в детском саду завтрак начинается довольно рано, а у них аппетит к этому времени еще не успеет «проснуться», а значит, к еде они вообще не притронутся. Зато позже, на прогулке, примерно в 11 утра, им наверняка захочется есть. В результате такой ребенок уже в первой половине дня может ощутить упадок сил и головокружение, начнет капризничать или будет вялым.

Постарайтесь избежать подобных ситуаций! А для этого начните приучать малыша к детсадовскому режиму питания заранее. Только учтите, что делать это надо постепенно.

Например, дома ваш карапуз привык просыпаться в 10 часов утра. В какой-то момент начинайте укладывать его спать чуть раньше и, соответственно, на следующий день разбудите на час раньше, а спустя еще час предложите ему поесть. Если же малыш наотрез отказывается так рано вставать и, соответственно, завтракать, сместите время вперед всего лишь на полчаса.

Точно так же поступите с обедом и полдником: сначала сдвигайте время еды на двадцать минут, потом на полчаса, потом на час, постепенно приближаясь к режиму детского сада. Вот увидите, организм обязательно перестроится, и спустя уже два месяца малыш сам будет садиться за стол, требуя накормить его завтраком.

Меню в детском саду: как привыкнуть к незнакомому вкусу?

Нельзя не принимать во внимание, что ваш кроха вполне может невзлюбить детсадовскую еду, если дома он питался абсолютно иначе. Такое случается, если карапуз, например, привык есть на завтрак исключительно оладьи или бутерброды с сыром, а в обед вместо полноценного супа соглашается только пить бульон из чашки.

Чтобы избежать подобной травмирующей ситуации в будущем, постарайтесь дома составить для малыша меню, максимально сходное с детсадовским, а затем придерживайтесь его постоянно.

Например, на завтрак целесообразно чередовать блюда из творожных продуктов или из яиц с кашами, приготовленными из различных круп. На обед всегда давайте малышу салат и полноценный суп, затем второе блюдо, а на третье ему положено выпивать компот, морс или сок. На полдник предлагайте малышу фрукты, молочные продукты, печенье, соки. На ужин старайтесь готовить для него горячие блюда из мяса, рыбы или творога.

Если прежде меню вашего ребенка было кардинально другим и при этом он активно сопротивляется переменам, проявите терпение! Приучайте его к незнакомой еде постепенно. Сначала замените только часть привычных ему домашних блюд на детсадовские. Например, если ребенок не ест каши, приготовьте запеканку из творога с добавлением какой-нибудь крупы. Затем предложите ему кашу с добавлением изюма,  свежих фруктов или ягод, орехов. Или попробуйте сначала давать кашу в обед вместо первого блюда: обычно среди дня малыш успевает как следует нагулять аппетит, и он, скорее всего, съест непривычное блюдо, не раздумывая.

Когда кроха начнет ходить в детский сад, пусть он первые недели завтракает дома. Через некоторое время его организм перестроится, и малыш полностью привыкнет к новой пище. А пока он, сытый и довольный с самого утра, усилит свой аппетит благодаря прогулке на свежем воздухе, и тогда любой обед покажется ему очень вкусным.

Общие правила для дома и детсада

До того как малыш начнет ходить в детский сад, научите его правильно пользоваться ложкой и вилкой, пить из чашки, а не из бутылочки с соской. Ведь если он не умеет этого делать, то в детском саду может совсем отказаться от еды. Как вариант, пусть кроха освоит эти полезные навыки в группе кратковременного пребывания с помощью воспитателя и нянечки.

Учить карапуза нужно и правильному поведению за столом. Известно, что многие новички едят очень медленно, во время еды постоянно разговаривают, отвлекаются и даже пытаются играть.

Чтобы впоследствии ваш кроха мог легко следовать правилам, принятым в детском саду, чаще предлагайте ему потренироваться дома: мыть руки перед едой, обедать вместе со всеми домочадцами, не болтать с полным ртом, пользоваться салфеткой, если это потребуется.

Неплохо также научить ребенка укладываться с приемом пищи в полчаса – именно столько отводится в детском саду на питание.

Овладев общепринятыми правилами и привыкнув к новой пище, малыш легко адаптируется к детскому саду, будет ходить туда с удовольствием и, возможно, однажды он попросит добавки!

Это факт

Чтобы малыш хорошо воспринял питание в детском саду, вы должны вовремя скорректировать не только меню, но и консистенцию его домашней еды. Помните, что детям старше полутора лет вместо жидкой пюреобразной пищи уже надо давать более плотную; каши им предлагают разваренные, но не протертые; овощи для детских блюд полезнее варить или тушить кусочками; вместо мясных суфле подавайте паровые котлеты и тефтели, приготовленные из обычного фарша.

Привычные блюда

Как известно, рацион воспитанников детского сада состоит из продуктов, утвержденных Минздравом РФ. Узнать их примерный список вы можете из меню – его вывешивают каждый день перед входом в столовую. Ознакомившись с ним, вы сразу поймете, какие блюда вам предстоит готовить в ближайшее время дома, чтобы приучить к ним своего малыша.

  • Некоторые виды пищи ребенок в детском саду получает ежедневно – это молоко, масло, хлеб, сахар, овощи и фрукты, мясо.
  • Другие продукты, например яйца и творог, дают через два дня, а вот рыбу – только один раз в неделю.
  • Также один раз в неделю в детском саду могут приготовить суп без мяса – овощной, крупяной или рыбный, но тогда на второе обязательно будет подано мясное или рыбное блюдо.
  • На завтрак детям предлагают омлеты, каши, картофельное пюре, творожные и овощные запеканки, сырники.Обед начинают с овощных салатов: из свежей капусты, моркови, яблока, помидоров, огурцов, из вареной свеклы, также могут дать овощную икру. Такие блюда дают небольшими порциями, но регулярно, чтобы ребенок привык есть сырые или вареные овощи.
  • А вот любые соления здесь предлагать запрещено.

Мнение эксперта

Юлия Косырева, педиатр, Москва

В меню детских садов обычно есть такие блюда, которые любят практически все малыши. Например, к ним относятся творожные запеканки, пышные и нежные. Узнайте секретный рецепт у повара и научитесь готовить такие же.

Чаще говорите ребенку, что, когда он начнет ходить в детский сад, то будет там есть очень вкусные и полезные блюда. Он поверит вам, полюбит такую еду и станет просить добавки.    

Как известно, дети любят, когда взрослые с ними играют. Сыграйте с малышом в кулинарную сказку, и пусть герои знакомых мультфильмов оживают в тарелке. Сделайте из омлета и овощей Винни-Пуха, из творога – Колобка, из запеканки и варенья – пиратский корабль. Творите вместе с ребенком!

Также дети во всем хотят подражать взрослым. Предложите малышу сварить кашу вместе с вами. Пусть он бросит в кастрюлю хотя бы горсть крупы, но это будет его творение, и он охотно все съест.

Есть еще одна хитрость: расскажите капризуле сказку о волшебной каше, о том, что она, как живая вода, дает детям силу. Придумайте героев, которые, подкрепившись ею, смогут легко победить коварных злодеев.

Совет врача

Некоторым детям, особенно с неустойчивой психикой и проблемной нервной системой, сложно поменять свой образ жизни, даже если вы будете приучать их к новому режиму дома. В этом случае попробуйте сначала походить вместе с ребенком в группу кратковременного пребывания, и пусть он адаптируется там. Возможно, это займет какое-то время, но зато так малышу будет легче привыкнуть к детсадовскому режиму питания. И конечно, в этот период и дома кормите его в те же часы. 

Источник фото: Shutterstock

Теги: дети от 1 до 3 лет дети от 3 до 7 лет детский сад
Читайте также:
Как выбрать детский сад

Воспитание

Как выбрать детский сад

Редко бывает так, что городская семья может позволить себе роскошь домашнего родительского воспитания ребенка до школы. Как правило, если не через полтора, то через три года после родов мама выходит на работу. Осталось п...

Как подготовить ребенка к детскому саду - II

Воспитание

Как подготовить ребенка к детскому саду - II

Не секрет, что наши дошкольники не избалованы вниманием врачей, особенно в том случае, если они не слишком часто болеют. В такой ситуации многие медленно формирующиеся отклонения от нормы могут быть не замечены. Диспансе...

Как приучить ребенка к питанию в детском саду

Питание

Как приучить ребенка к питанию в детском саду

Скоро ваш кроха пойдет в детский сад? Помочь ему адаптироваться вы можете с помощью… еды. Проще говоря, вы можете готовить, как в детском саду. Те самые запеканки, каши, паровые котлетки и супчики. Учитывайте при этом ре...


Рассказать друзьям

Оцените статью:

0 комментариев

Комментарии

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.




Конкурсы

Психологический анализ детского рисунка
Юлия
Про осень
Про осень
Кольцова Олеся
рисунок
рисунок " Девочка на поляне цветов"
Юлия
Речка, лес, цветы...
Речка, лес, цветы...
Юлия
Солнце, воздух и вода
Солнце, воздух и вода
AlexFox1
Свинка Пеппа и ее семья
Свинка Пеппа и ее семья
Marika1987
Наша большая семья!
Наша большая семья!
Кристина
Мой рисунок
Мой рисунок
Алена
Наша семья
Наша семья
Наталья и малышка Каринка
Моя любимая доченька
Моя любимая доченька
Юлия
Максим, 4 года
Максим, 4 года
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети






Самое популярное


Партнеры
www.konliga.biz www.9months.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
1 пиксель белый