Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 2mm.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости


Беби-йога по правилам: второй мастер-класс от эксперта
0 5

Развитие

Беби-йога по правилам: второй мастер-класс от эксперта

Предлагаем вашему вниманию второй урок беби-йоги. Надеемся, что предыдущий вы с малышом хорошо усвоили и даже получили первый результат.


невролог, зав. отделением ЛФК, Центр детской гематологии, онкологии и иммунологии им. Д. Рогачева, Москва

Как мы уже писали, занятия беби-йогой начинаются с упражнения «Потягушки» и им же заканчиваются. Во время занятий йогой с ребенком прислушивайтесь к его дыханию. Старайтесь каждое новое движение начинать по вдоху карапуза и продолжать с выдохом. Можно считать вслух «раз-два», напевать песенки или читать потешки. Смотрите ребенку в глаза и улыбайтесь. 

1. «Потягушки». Положите кроху на пол на спину. Чтобы малыш успокоился,  подвигайте его ножками вверх-вниз. Сами сядьте перед ребенком на колени или с выпрямленными и широко разведенными ногами. Поднимите ручки малыша вверх и погладьте от кончиков пальцев на кистях до кончиков пальцев на стопах. Повторите 3–4 раза. 

2. «По волнам». Положите малыша на пол, устройтесь рядом. Ваши ноги вытянуты и сведены вместе. Положите ребенка на них поперек бедер и поочередно немного сгибайте свои конечности в коленях – то одну, то другую. Получается, что ребенок как будто качается на волнах. 

3. Позиция та же, что и в прошлом упражнении: вы сидите на полу с вытянутыми и сведенными вместе ногами, малыш лежит поперек ваших бедер. Придерживая кроху за туловище, скатите его вниз и обратно по своим ногам. Этот прием способствует развитию устойчивости. 

4. «Ладушки». Малыш лежит на полу на спине, вы сидите, склонившись над ним. Сложите ладони крохи в ладушки сначала перед лицом ребенка, потом разведите его ручки в стороны и снова сделайте в ладушки, но уже над головой карапуза. Вновь разведите и опять соедините уже на уровне животика. 

5. Добавляем «Ладушки» справа и слева: разводите и соединяйте ладошки крохи справа и слева от его туловища. Упражнение развивает координацию движений и умение балансировать. Малыш учится центрироваться – распознавать, где середина его тела, правая и левая стороны.

6. «Поехали-поехали». Вы сидите на полу с выпрямленными ногами, малыш – у вас на коленях. Спина крохи «смотрит» на ваш живот, ножки раздвинуты и свисают вдоль ваших бедер справа и слева. Ритмично одновременно или по очереди сгибайте и разгибайте свои колени, приподнимая малыша то вверх, то вниз. Причем вниз так, чтобы кроха коснулся стопами пола. Это напоминает игру под потешку «Поехали-поехали за спелыми орехами», только в этот раз она проходит на полу.

Источник фото: Shutterstock

Теги: физкульт-ура!
Читайте также:
Почему игры с мячом так важны для детей

Развитие

Почему игры с мячом так важны для детей

Детские мячи – полезная игрушка для развития ребенка и казалось бы, что их много не бывает, но их чрезмерное количество ребенку не нужно. ...

Беби-йога: первый мастер-класс от эксперта

Здоровье

Беби-йога: первый мастер-класс от эксперта

Йога для детей очень популярна. Можно найти много советов, фото, видео, от которых одним родителям становится не по себе, а у других возникает непреодолимое желание повторить трюк. Какие же упражнения из йоги действитель...

Беби-йога по правилам: третий мастер-класс от эксперта

Здоровье

Беби-йога по правилам: третий мастер-класс от эксперта

Малыш растет не по дням, а по часам и вот-вот начнет ползать. С помощью беби-йоги вы можете помочь ему освоить этот навык как следует, чтобы укрепить мышцы позвоночника, влияющие на правильную осанку. ...


Рассказать друзьям

Оцените статью:

0 комментариев

Комментарии

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.




Конкурсы

Конкурс «Мой новогодний костюм»
Ольга Егорова
Наш Мышонок
Наш Мышонок
ЕленаИ
Снежный гномик
Снежный гномик
Альбина
Снегурочка
Снегурочка
ЕленаИ
Маленький Ежик
Маленький Ежик
ЕленаИ
Бесстрашный ковбой
Бесстрашный ковбой
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети






Самое популярное


Партнеры
www.konliga.biz www.9months.ru mamaexpert.ru mamaexpert.ru samaya.ru
1 пиксель белый