Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 2mm.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости


Беби-йога по правилам: второй мастер-класс от эксперта
0 5

Развитие

Беби-йога по правилам: второй мастер-класс от эксперта

Предлагаем вашему вниманию второй урок беби-йоги. Надеемся, что предыдущий вы с малышом хорошо усвоили и даже получили первый результат.


невролог, зав. отделением ЛФК, Центр детской гематологии, онкологии и иммунологии им. Д. Рогачева, Москва

Как мы уже писали, занятия беби-йогой начинаются с упражнения «Потягушки» и им же заканчиваются. Во время занятий йогой с ребенком прислушивайтесь к его дыханию. Старайтесь каждое новое движение начинать по вдоху карапуза и продолжать с выдохом. Можно считать вслух «раз-два», напевать песенки или читать потешки. Смотрите ребенку в глаза и улыбайтесь. 

1. «Потягушки». Положите кроху на пол на спину. Чтобы малыш успокоился,  подвигайте его ножками вверх-вниз. Сами сядьте перед ребенком на колени или с выпрямленными и широко разведенными ногами. Поднимите ручки малыша вверх и погладьте от кончиков пальцев на кистях до кончиков пальцев на стопах. Повторите 3–4 раза. 

2. «По волнам». Положите малыша на пол, устройтесь рядом. Ваши ноги вытянуты и сведены вместе. Положите ребенка на них поперек бедер и поочередно немного сгибайте свои конечности в коленях – то одну, то другую. Получается, что ребенок как будто качается на волнах. 

3. Позиция та же, что и в прошлом упражнении: вы сидите на полу с вытянутыми и сведенными вместе ногами, малыш лежит поперек ваших бедер. Придерживая кроху за туловище, скатите его вниз и обратно по своим ногам. Этот прием способствует развитию устойчивости. 

4. «Ладушки». Малыш лежит на полу на спине, вы сидите, склонившись над ним. Сложите ладони крохи в ладушки сначала перед лицом ребенка, потом разведите его ручки в стороны и снова сделайте в ладушки, но уже над головой карапуза. Вновь разведите и опять соедините уже на уровне животика. 

5. Добавляем «Ладушки» справа и слева: разводите и соединяйте ладошки крохи справа и слева от его туловища. Упражнение развивает координацию движений и умение балансировать. Малыш учится центрироваться – распознавать, где середина его тела, правая и левая стороны.

6. «Поехали-поехали». Вы сидите на полу с выпрямленными ногами, малыш – у вас на коленях. Спина крохи «смотрит» на ваш живот, ножки раздвинуты и свисают вдоль ваших бедер справа и слева. Ритмично одновременно или по очереди сгибайте и разгибайте свои колени, приподнимая малыша то вверх, то вниз. Причем вниз так, чтобы кроха коснулся стопами пола. Это напоминает игру под потешку «Поехали-поехали за спелыми орехами», только в этот раз она проходит на полу.

Источник фото: Shutterstock

Теги: физкульт-ура!
Читайте также:
Почему игры с мячом так важны для детей

Развитие

Почему игры с мячом так важны для детей

Детские мячи – полезная игрушка для развития ребенка и казалось бы, что их много не бывает, но их чрезмерное количество ребенку не нужно. ...

Беби-йога: первый мастер-класс от эксперта

Здоровье

Беби-йога: первый мастер-класс от эксперта

Йога для детей очень популярна. Можно найти много советов, фото, видео, от которых одним родителям становится не по себе, а у других возникает непреодолимое желание повторить трюк. Какие же упражнения из йоги действитель...

Беби-йога по правилам: третий мастер-класс от эксперта

Здоровье

Беби-йога по правилам: третий мастер-класс от эксперта

Малыш растет не по дням, а по часам и вот-вот начнет ползать. С помощью беби-йоги вы можете помочь ему освоить этот навык как следует, чтобы укрепить мышцы позвоночника, влияющие на правильную осанку. ...


Рассказать друзьям

Оцените статью:

0 комментариев

Комментарии

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.





Сейчас читают

Интересное в сети






Самое популярное


Партнеры
www.konliga.biz www.9months.ru mamaexpert.ru mamaexpert.ru samaya.ru
1 пиксель белый