Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 2mm.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости


Почему ребенок не спит?
0 0

Воспитание

Почему ребенок не спит?
Как уложить ребенка

Достаточно часто родители сталкиваются с категоричным детским «не хочу!» в самых разных случаях. И никакие доводы не помогают изменить ситуацию.

Спокойной ночи

В чем может быть причина такого поведения ребенка и как переубедить маленького «нехочуху»?

«Не хочу спать! Не буду спать! Еще чуть-чуть! И вообще я спать больше никогда не лягу!» Подобные просьбы и крики звучат по вечерам едва ли не в каждом доме, где живет маленький непоседа, который больше всего на свете любит бегать и играть и просто терпеть не может ложиться спать. Но уложить малыша в кровать все-таки надо. Постараемся отыскать способы…

Великий нехочуха

Взрослому человеку бывает сложно понять нежелание крохи укладываться спать. Как правило, мы вынуждены вставать рано из-за необходимости идти на работу или оттого, что неугомонный малыш поднимает нас ни свет ни заря. Лечь пораньше тоже не всегда получается: дела, дела… И полноценный сон порой представляется нам хрустальной мечтой. И действительно: ну как можно отказываться от возможности лечь в уютную, теплую кроватку, укрыться мягким одеялом и уснуть сладко-сладко? Непонятно! Но стоп! Вот мы и обозначили первую причину, которая может «отпугивать» ребенка от сна: неудобная постель! Это может выражаться в чем угодно: неровный матрас, слишком низкая или, напротив, слишком высокая подушка, «кусачее» одеяло. Попробуйте расспросить ребенка, возможно, он и сам пожалуется вам на одеяло или подушку. И на всякий случай проведите внимательную ревизию постели и одежды для сна (может, пижама слишком тесная, застегнутая верхняя пуговка давит шею или швы внутри слишком грубые и натирают кожу).

Самая частая причина нежелания малыша идти в постель еще проще: ему просто-напросто жаль заканчивать игру или интересное занятие. Вот только начал строить дом или рисовать кота Тимку, а тут говорят, что нужно все бросить и идти спать… Ночь, которая ждет впереди, может казаться маленькому ребенку целой вечностью. И наши убеждения в том, что завтра будет новый день и новое время для игр, на малышей обычно не действуют… Как же быть?

Во-первых, никогда не отрывайте ребенка от его занятия слишком резко, не требуйте все бросить «сию минуту» и тут же отправляться в ванную. Так у малыша выработается четкая связь между сном и необходимостью оторваться от интересного дела. И, что вполне естественно, он станет сопротивляться.

Во-вторых, примерно за полчаса включитесь в игру малыша и вместе доведите ее до логического завершения. Пусть дом будет достроен, рисунок дорисован, а куклы накормлены и уложены спать вовремя. Если не пускать вечерние игры крохи на самотек, всегда можно сделать так, чтобы игра завершилась без слез и капризов ко всеобщему удовольствию…


Очень важно, чтобы кроха достаточно двигался в течение дня. И лучше на свежем воздухе! Наверняка вы не раз наблюдали, как быстро засыпает ребенок, который целый день провел на воздухе (на лесном пикнике, на пляже, в деревне). К вечеру он буквально валится с ног и ему уже не до капризов. Так что недостаточно активный образ жизни тоже вполне может стать причиной нежелания малыша вовремя отправляться в постель. Может, стоит поводить кроху на спортивные занятия для самых маленьких. Или же просто проводить на улице как можно больше времени. И не только сидя в песочнице… Попробуйте устраивать вместе с малышом небольшие походы в ближайший парк или, скажем, на новую площадку в соседнем микрорайоне. Или пройдите несколько остановок пешком до супермаркета. Наверняка вы сможете найти возможность как следует «выгулять» своего шустрика. Пусть кроха побольше ходит, бегает, прыгает, лазает по лесенкам… Чем активнее будет его день, тем спокойнее вечер и крепче сон!

 

Спокойной ночи

Чего боится ребенок

Нежелание ложиться спать может быть связано не только с упрямством крохи, но и с самыми разными психологическими проблемами. Например, со страхами. Один из довольно частых детских страхов – боязнь темноты. Его основная причина – развитое воображение малыша и недостаточное понимание законов окружающего мира. Причем, чем более развито у ребенка воображение, тем сильнее может быть страх. Когда в комнате горит свет, все предметы ясны и понятны. Зато в темноте любая тень или очертание предмета может показаться каким-то ужасным существом… И если на просьбы ребенка не выключать свет в комнате родители (или бабушка) несколько раз ответят отказом, кроха может начать упрямиться и станет отказываться идти в постель. Даже если будет в буквальном смысле засыпать на ходу. И это понятно: лучше заснуть в кресле в освещенной комнате, чем быть съеденным каким-нибудь монстром, сидящим в темной детской. Выход здесь очень простой: предложите малышу засыпать при неярком свете (гасить его можно, когда малыш заснет). Или на ночь в комнате можно оставить включенным ночничок. В этом нет ничего плохого. Когда малыш немного подрастет, страх уйдет, и от света можно будет легко отказаться.

Возьмите за правило подходить к малышу всякий раз, когда он начинает ночью плакать. В большинстве случаев это не избалованность, не желание привлечь ваше внимание, а просьба о помощи. Может, малышу приснился страшный сон, или подумалось о чем-то тревожном, или кроха испугался, или замерз, а может ему нездоровится… В такие моменты ребенок может ощущать себя одиноким и испуганным. И если близкий человек сразу не откликнется на призыв и не придет на помощь, кроха может запомнить эти неприятные ночные ощущения, которые и станут вызывать неприязнь ко сну. Если малыш проснулся ночью с тревожным плачем, подойдите к нему, ласково окликните по имени, погладьте, посидите рядом. Самых маленьких можно взять на руки, покачать, спеть колыбельную. Пусть кроха будет твердо уверен, что мама всегда придет на помощь. И что сон – это очень приятная штука, прочно связанная с маминой любовью и лаской.

Перед сном

Бывает и так, что малыш не ощущает вечером потребности в отдыхе из?за того, что незадолго до этого играл в слишком шумные, подвижные игры, смотрел телевизор или сидел перед экраном компьютера. Казалось бы, наоборот, маленький шустрик должен был устать, «вымотаться» и, как следствие, быстренько отправиться «на боковую». Но нервная система малыша несовершенна, от чрезмерной нагрузки она дает сбой, возбуждаясь слишком сильно. И вместо того чтобы свалиться с ног от усталости, кроха, напротив, готов скакать с удвоенной силой и сон к нему все никак не идет.

Для того чтобы этого избежать, необходимо придерживаться простого правила: примерно за два часа до сна исключите из распорядка дня ребенка слишком шумные игры и занятия, перевозбуждающие нервную систему.

Может показаться, что просмотр мультфильма перед сном – вполне безобидное занятие. Если мультфильм добрый, спокойный и совсем коротенький, а маленький зритель – ребенок вполне уравновешенный, отправляющийся спать без криков и истерик, то это так и есть. Но если вы заметили некоторую закономерность между просмотром мультиков перед сном и нежеланием малыша укладываться спать, такое занятие лучше исключить. Смотреть их безопаснее в первой половине дня. А вечером предложите крохе послушать спокойную аудиосказку. Или, что гораздо лучше, почитайте ему добрую книжку.

Часто шумные игры перед сном затевают папы. Обычно они возвращаются с работы вечером и, соскучившись за день по сыну или дочурке, устраивают веселую возню с борьбой, визгами, «лошадками» и беготней по дому. Нет ничего удивительного в том, что разыгравшийся малыш не захочет прекращать замечательную игру, а будет требовать «продолжения банкета». Поэтому шумные игры лучше оставить до выходных, когда у папы и малыша будет достаточно времени днем поиграть и в лошадки, и в «кучу-малу». А для вечера подойдут спокойные и расслабляющие игры. Например, папа сделает крохе массаж, приговаривая стишок про «рельсы и шпалы».

Неплохо расслабляет и успокаивает теплая вода. Если кроха плохо засыпает, устраивайте для него ежевечерние купания в ванне с возможностью немного поиграть в теплой воде, попереливать ее из стаканчика в стаканчик, позапускать в плавание уток и кораблики. Если малыш хорошо относится к молоку и у него нет аллергии на мед, предложите ему перед сном полстакана теплого молока с медом. Это хорошее успокаивающее средство.

Очень важно, чтобы моменту засыпания всегда сопутствовала спокойная, добрая обстановка. Во сне не только малыш, но и взрослый наиболее уязвим, беззащитен. У крохи должна быть уверенность, что завтра наступит утро и оно непременно будет добрым. Поэтому никаких скандалов и выяснения отношений перед сном. Не ругайтесь ни с ребенком, ни с остальными домашними. Заканчивайте день миром, тогда и ночь будет спокойной.

 

Спокойной ночи

Мамина колыбельная

Еще одно замечательное «снотворное» для малыша – это мамина колыбельная. Даже если ваш ребенок уже не грудничок, а подросший карапуз, попробуйте петь ему колыбельные песни перед сном. Укладывайтесь рядом, укрывайтесь одеялом и начинайте тихо напевать, поглаживая сына или дочурку. Колыбельные песни обладают каким-то уникальным успокаивающим воздействием не только на малыша, но и на саму маму, и на всех домашних. Удивительно добрая и светлая энергия, которая ощущается почти физически… Не много найдется малышей, которые откажутся от такого уютного ритуала. И если вам удастся превратить пение колыбельных перед сном именно в ритуал, малыш станет отправляться в постель гораздо охотнее, да и засыпать быстрее…
К сожалению, поют своим малышам не все мамы. Одни считают это не нужным, другие стесняются своего голоса. Но малышу так важны эти незамысловатые песни, а ваш голос для него – лучший на свете! Выучите несколько народных колыбельных и пойте их на один мотив, одну за другой без перерыва, а потом опять по кругу. Такая монотонность – прекрасное снотворное.

Баю-баю, за рекой
Солнце скрылось на покой,
А у Машиных ворот
Зайки водят хоровод.
Заиньки-заиньки,
Не пора ли баиньки?
Вам под осинку,
Маше на перинку.

Баю-баю, спи, дружок,
Повернись на правый бок.
Только ты один не спишь,
Закрывай глаза, малыш!
Лунный лучик-озорник
Сквозь окошечко проник,
Примостился на подушке,
Шепчет песенку на ушко.

Семейные традиции

Для малыша очень важны различные ритуалы. Если они есть и соблюдаются, у вас будет куда меньше проблем с укладыванием спать. Для каждого малыша ритуалы свои: посмотрел «Вечернюю сказку», помылся, надел пижамку, выпил теплое молоко с медом, послушал чтение сказки, заснул… Тогда уже на этапе молока мозг получит привычный сигнал: спать! А если каждый день все кувырком и нет никакой последовательности, какой уж тут спокойный сон?

Некоторые «сонные» ритуалы возникают сами по себе. Другие мы можем придумать и постепенно приучить к ним малыша. Но, как бы там ни было, они все должны быть исключительно приятными для ребенка. Может, всякий раз перед сном вы будете укладывать спать игрушки? Придумайте для этого подходящее место. Если у вас нет игрушечных кроваток, не беда. Можно соорудить кроватки из коробок от обуви или постелить куклам и зайцам постель на кресле. Пусть малыш поцелует и обнимет своих любимцев перед сном точно так же, как это делает мама, пусть уложит их, укроет, погладит по головке, споет колыбельную. Все это немного успокоит кроху, настроит на сонный лад.

Если перед самым засыпанием малыша будет ожидать множество приятных событий, он станет относиться к необходимости укладываться спать куда спокойнее. Может, всякий раз мама будет читать новую интересную сказку? А потом, когда она поцелует и пожелает спокойной ночи, к малышу придет папа? Вместе с папой можно выключить свет и поглядеть на приклеенные к потолку детской светящиеся звезды. И немножко помечтать…

Пусть кроха кладет рядом с собой на подушку любимую игрушку. Засыпать вместе с ней малышу будет приятнее и спокойнее. Кроме того, если вы собираетесь на некоторое время уезжать из дома (на отдых, к бабушке, на дачу и т.п.), мягкий друг поможет ребенку лучше засыпать на новом месте. Главное – не забыть игрушку дома. А еще можно чуть-чуть «обмануть» малыша, сказав примерно следующее: «Не хочешь спать – и не надо! Но вот твой Мишка уже засыпает. Нужно уложить его в кроватку…» Скорее всего малыш согласится уложить мишку. А там, глядишь, и сам поспать не откажется…

 

Спокойной ночи

Сила убеждения

Рассказывать годовалому малышу о пользе сна – занятие бессмысленное. А вот с подросшим «нехочухой» вполне можно и поговорить. Только не читайте крохе мораль о том, что если он не поспит, то у него не будет сил. Лучше расскажите ему сказку. Ну, например, о маленьком зайчонке Прыг-Скоке, который никак не хотел укладываться спать. Что только мама с папой не делали: и уговаривали его, и просили, и колыбельные пели, и самый мягкий мох в кроватку клали. В конце концов они так устали, что махнули на Прыга лапками и легли спать.

Обрадовался Прыг, решил, что всю ночь будет прыгать и играть. А утром, когда взошло солнышко, мама-зайчиха и папа-заяц собрали всех своих зайчат и сказали, что отправляются гулять на красивый дальний луг с самым сочным, самым вкусным клевером. Все зайчата очень обрадовались. Обрадовался и Прыг. Да только он так и не смог пойти вместе со всеми, потому что у него совсем не было сил. Глазки закрывались, лапки опускались, хвостик дрожал… Пришлось ему вместо веселой прогулки остаться дома и лечь спать.

С тех пор Прыг всегда старается лечь спать вовремя, чтобы назавтра не пропустить все самое интересное.

Вечером, подготавливая малыша ко сну, рассказывайте ему о том, что уже все-все спят: и зайчишки в лесу, и лошадки в конюшне, и птички на веточках… Можно перечислить знакомых малышу ребятишек: Даня уже давно спит, и Машенька спит, и Илюшка… Поговорите с крохой о том, какие удивительные сны ему приснятся, пообещайте назавтра рассказать ему о том, что снилось вам. Предложите на следующее утро вместе нарисовать свои сны…

Неплохо бы подготавливать малыша ко сну заранее, чтобы постепенно он свыкся с мыслью, что на сегодня игру придется закончить. Примерно за полчаса до желаемого времени отхода ко сну поговорите с малышом о том, что скоро ему нужно будет идти в постель, скажите, что вы полежите с ним рядом, почитаете или расскажете интересную сказку. И еще о том, сколько всего интересного вы будете делать завтра…

У маленького ребенка плохо развито ощущение времени. И если мы скажем, что даем ему 15 минут, чтобы он закончил игру, толку не будет. Малыш просто не понимает, что такое 15 минут. Временные ориентиры должны быть понятными и соответствовать возрасту. Например, можно разрешить ребенку досмотреть короткий мультфильм. Или поставить перед ним десятиминутные песочные часы: пока песок сыплется – можно чуть?чуть поиграть, а вот как перестанет – все, пришло время игру заканчивать…

Не забывайте и о замечательной воспитательной роли хорошей детской литературы. Прочитайте малышу перед сном сказку «Как Маша поссорилась с подушкой». А сколько есть замечательных сонных стихов, начиная от авторских колыбельных и заканчивая веселыми произведениями Г. Сапгира, Ю. Мориц и других детских поэтов!

Не нужно воспринимать нежелание крохи идти спать как проблему, тогда и проблемы не будет. Попробуйте вместе с малышом посмотреть на ситуацию с юмором. Стихотворение «Это – да, это – нет» замечательно подходит для такой цели. Прочитайте его малышу:

Не надо, – сказал я, –
Подушку взбивать,
А также простынкой
Кровать накрывать,
А также не надо
Кровать согревать
Моим одеялом
Из шерсти верблюда!
Я спать не пойду
Ни за что, никогда,
Я буду слоняться
Туда и сюда,
Плясать
Или просто за ухом чесать –
Но спать,
Безусловно,
Я больше не буду!
(Ю. Мориц)

 

Спокойной ночи

Будем последовательными

Возможно, совет о необходимости соблюдать режим дня покажется вам слишком банальным. Но, тем не менее, именно режим – это самое важное правило, помогающее мамам и папам приучить своих малышей укладываться спать без скандалов. Придерживаясь определенного распорядка, вы настраиваете биологические часы малыша на определенный лад. Благодаря этому к нужному времени он и сам будет испытывать потребность лечь спать, и уложить его вам будет значительно легче.

Начинать соблюдать режим лучше с самого раннего детства. Конечно, речь не идет о том, что спать нужно укладываться минута в минуту. Вполне допустимо отклонение на полчаса в одну или другую сторону. Иногда, в зависимости от обстоятельств, малыш может лечь спать и еще позже обычного. Но при этом он будет твердо знать: сегодня это произошло именно потому, что в доме гости. А вот завтра все снова встанет на свои места и ложиться спать нужно будет вовремя… Если режим не соблюдается и кроха всякий раз укладывается в разное время, призвать его к порядку будет очень сложно.

Приучить малыша ложиться спать вовремя – задача не из легких! Как бы мы ни старались делать это мягко и без давления, иногда придется проявлять строгость и непреклонность. И уж если вы договорились с ребенком, что он начнет готовиться ко сну, как только закончится эта серия «Маши и Медведя» или пересыплются все песчинки в песочных часах, то придется требовать от малыша исполнения. Конечно, управлять своими эмоциями и спокойно мириться с необходимостью кроха научится далеко не сразу. Да и не каждый взрослый может таким похвастаться. Но ребенок должен четко понимать: вы не позволите собою командовать.

Достаточно не выдержать детской настойчивости всего пару раз, и малыш четко усвоит: родителей можно взять «на измор» и, в конце концов, добиться своего. И он станет это делать регулярно, не сомневайтесь! Детвора очень быстро осваивает науку манипулирования мамой и папой… По истечении назначенного времени малыш должен отправиться в постель – и точка! Это не значит, что вы должны тащить его туда силой. Можно, например, подбежать к малышу, подхватить его на руки и с возгласами «ж-ж-ж… наш Тимошка-самолет отправляется в полет, у него мотор гудит, прямо в ванну он летит…» унести его в ванную и там продолжить веселое купание с потешками и прибаутками. А потом также весело перелететь в кроватку-ангар, где самолетик должен отдохнуть до утра… Вряд ли малыш станет сильно сопротивляться такой игре. Ведь требовать и настаивать тоже можно весело, а укладывание спать превратить в веселую игру. Ведь воспитание – это всегда импровизация и творчество. А вы как думали?!

Возможно, вам будут интересны статьи "20 способов уложить ребенка спать" и "Как уложить ребенка" на сайте mamaexpert.ru

Источник фото: Shutterstock


Рассказать друзьям

Оцените статью:

0 комментариев

Комментарии

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.





Интересное в сети






Самое популярное


Партнеры
www.konliga.biz www.9months.ru mamaexpert.ru mamaexpert.ru samaya.ru
1 пиксель белый