Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 2mm.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости


4 совета, которые помогут уложить ребенка спать
1 0

Воспитание

4 совета, которые помогут уложить ребенка спать

Всякий маленький непоседа больше всего на свете любит бегать и играть и просто терпеть не может ложиться в кровать и закрывать глазки. Поэтому укладывание ребенка спать нередко превращается в испытание взрослых на прочность. Давайте подойдем к процессу мудро и придумаем разные хитрые способы, помогающие легко усыпить даже самых отчаянных «нехочух»!


Педагог, Харьков

Почему малыши не хотят идти спать? Взрослому человеку бывает сложно это понять. Как правило, мы вынуждены вставать рано из-за необходимости идти на работу или от того, что неугомонный малыш поднимает нас ни свет ни заря. Лечь пораньше тоже не всегда получается: дела, дела… И полноценный сон порой представляется нам хрустальной мечтой. Но у малыша все иначе! Ему просто-напросто жаль заканчивать игру или интересное занятие. Вот только начал строить дом или рисовать кота Тимку, а тут говорят, что нужно все бросить и идти спать… Ночь, которая ждет впереди, может казаться маленькому ребенку целой вечностью. И наши убеждения в том, что завтра будет новый день и новое время для игр, на малышей обычно не действуют… Как же быть?

4 совета, которые помогут уложить ребенка

  1. Никогда не отрывайте ребенка от его занятия слишком резко. Не требуйте все бросить «сию минуту» и тут же отправляться в ванную. Так у малыша выработается четкая связь между сном и необходимостью оторваться от интересного дела. И, что вполне естественно, он станет сопротивляться.
  2. Примерно за полчаса до укладывания включитесь в игру малыша. Вместе доведите ее до логического завершения. Пусть дом будет достроен, рисунок дорисован, а куклы накормлены и уложены спать вовремя. Если не пускать вечерние игры крохи на самотек, всегда можно сделать так, чтобы игра завершилась без слез и капризов ко всеобщему удовольствию…
  3. Сделайте время понятным. У маленького ребенка плохо развито ощущение времени. И если мы скажем, что даем ему 15 минут, чтобы он закончил игру, толку не будет. Малыш просто не понимает, что такое 15 минут. Временные ориентиры должны быть понятными и соответствовать возрасту. Например, можно разрешить ребенку досмотреть короткий мультфильм. Или поставить перед ним десятиминутные песочные часы: пока песок сыплется – можно чуть-чуть поиграть. А вот как перестанет – все, пришло время игру заканчивать…
  4. Внушите малышу, что весь мир засыпает. Вечером, подготавливая малыша ко сну, рассказывайте ему о том, что уже все-все спят: и зайчишки в лесу, и лошадки в конюшне, и птички на веточках… Можно перечислить знакомых малышу ребятишек: Даня уже давно спит, и Машенька спит, и Илюшка… Поговорите с крохой о том, какие удивительные сны ему приснятся, пообещайте назавтра рассказать ему о том, что снилось вам. Предложите на следующее утро вместе нарисовать свои сны…

Как уложить ребенка. Незадолго до сна

Бывает и так, что малыш не ощущает вечером потребности в отдыхе из-за того, что незадолго до этого играл в слишком шумные, подвижные игры, смотрел телевизор или сидел перед экраном компьютера. Казалось бы, наоборот, маленький шустрик должен был устать, «вымотаться» и, как следствие, быстренько отправится «на боковую». Но нервная система ребенка пока несовершенна, от чрезмерной нагрузки она дает сбой, возбуждаясь слишком сильно. И вместо того, чтобы свалиться с ног от усталости, кроха, напротив, готов скакать с удвоенной силой. Для того чтобы этого избежать, необходимо придерживаться очень простого правила: примерно за полтора-два часа до сна следует исключить из распорядка дня ребенка слишком шумные игры и занятия, перевозбуждающие нервную систему.

Может показаться, что просмотр мультфильма перед сном – вполне безобидное занятие. Если мультфильм добрый, спокойный и совсем коротенький, а маленький зритель – вполне уравновешенный, отправляющийся спать без криков и истерик, то это так и есть. Но если вы заметили некоторую закономерность между просмотром мультиков перед сном и нежеланием ребенка идти спать, мультфильмы лучше исключить. Смотреть их безопаснее в первой половине дня.

Очень важно, чтобы моменту засыпания всегда сопутствовала спокойная, добрая обстановка. Во сне не только малыш, но и взрослый наиболее уязвим, беззащитен. У крохи должна быть уверенность, что завтра наступит утро, и оно непременно будет добрым. Поэтому никаких скандалов и выяснения отношений друг с другом и с ребенком перед сном. Заканчивайте день миром, тогда и ночь будет спокойной.

Давай послушаем перед сном!

Чтение перед сном и пение колыбельных – одни из самых теплых и уютных моментов общения с малышом. Не забывайте о них в круговерти повседневных забот!

1–2 года

Сонные песенки. Замечательное «снотворное» для малыша – это мамина колыбельная. Укладывайтесь рядом, укрывайтесь одеялом и начинайте тихо напевать, поглаживая сына или дочурку. Колыбельные песни обладают уникальным успокаивающим воздействием не только на малыша, но и на саму маму, и на всех домашних. Удивительно добрая и светлая энергия, которая ощущается почти физически… Не много найдется малышей, которые откажутся от такого доброго ритуала. И если вам удастся превратить пение колыбельных перед сном именно в ритуал, малыш станет отправляться в постель гораздо охотнее, да и засыпать быстрее. К сожалению, поют своим малышам не все мамы. Одни считают это не нужным, другие стесняются своего голоса. Но малышу так важны эти незамысловатые песни, а ваш голос для него – лучший на свете! Причем петь колыбельные не возбраняется и подросшему ребенку.

Звуки природы. Самым маленьким карапузам полезно включать перед сном аудиозаписи с легкой музыкой и звуками природы. Шум воды, шелест листьев, тихое пение птиц, плеск морских волн прекрасно расслабляют и успокаивают. Для спокойного сна это то, что нужно!

2–5 лет

Мама, почитай! Что лучше всего почитать ребенку перед сном? Подходящие по возрасту сказки, рассказы о природе, хорошие детские стихи. Можно и народный фольклор: колыбельные, потешки. Энциклопедии и познавательные книжки тоже хороши, но лучше перенести их чтение на дневное время. Такие книги возбуждают детскую активность, а нам, наоборот, нужно успокоиться. Не стоит читать перед сном страшные сказки и истории. Такая литература необходима ребенку, но, конечно, не вечером…

Аудиосказки. Аудиосказки в вечернее время – замечательная альтернатива мультфильмам и компьютерным играм. Слушая сказку или рассказ, малыш может заниматься спокойными играми: рисовать, собирать узоры из мозаики, делать постройки из конструктора. Так малыш познакомится с интересными историями, но будут отсутствовать отрицательные стороны мультфильма – быстрое мелькание перед глазами ярких картинок. Слушать аудиосказки можно и лежа в кроватке.

Засыпательная история. А почему бы не рассказать малышу о пользе сна? Только не читайте крохе мораль о том, что «бу-бу-бу, бу-бу-бу, если не будешь спать, у тебя не будет сил, бу-бу-бу…» Лучше расскажите ему сказку. Например, о маленьком зайчонке Прыг-Скоке, который никак не хотел укладываться спать. Что только мама с папой ни делали: и уговаривали его, и просили, и колыбельные пели, и самый мягкий мох в кроватку стлали. В конце концов они так устали, что махнули на Прыга лапками и легли спать. Обрадовался Прыг, решил, что всю ночь будет прыгать и играть. А утром, когда взошло солнышко, мама-зайчиха и папа-заяц собрали всех своих зайчат и сказали, что отправляются гулять на красивый дальний луг с самым сочным, самым вкусным клевером. Все зайчата очень обрадовались. Обрадовался и Прыг. Да только он так и не смог пойти вместе со всеми, потому что у него совсем не было сил. Глазки закрывались, лапки опускались, хвостик дрожал… Пришлось ему вместо веселой прогулки остаться дома и лечь спать. С тех пор Прыг всегда старается лечь спать вовремя. Чтобы назавтра не пропустить все самое интересное!

Сила убеждения. В детской литературе есть немало сказок и стихов о малышах, которые не хотели спать. Самое время прочитать их ребенку перед сном! Сказка Г. Лебедевой «Как Маша поссорилась с подушкой» – замечательная! А стихотворение Ю. Мориц «Это – да, это – нет» поможет посмотреть на засыпание с юмором.

Уютные ритуалы отхода ко сну

Для малыша очень важны различные ритуалы. Если они есть и соблюдаются, у вас будет куда меньше проблем с укладыванием ребенка спать. Для каждого ребенка ритуалы свои: посмотрел «Спокойной ночи, малыши!», помылся, надел пижамку, выпил теплое молоко с медом, послушал чтение сказки, заснул… Тогда уже на этапе молока мозг получит привычный сигнал: спать! А если каждый день все кувырком и нет никакой последовательности, какой уж тут спокойный сон?

Некоторые «сонные» ритуалы возникают сами по себе. Другие мы можем придумать и постепенно приучить к ним малыша. Но, как бы там ни было, они все должны быть исключительно приятными для ребенка. Может, всякий раз перед сном вы будете укладывать спать игрушки? Придумайте для этого подходящее место. Если у вас нет игрушечных кроваток, не беда. Можно соорудить кроватки из коробок от обуви или постелить куклам и зайцам постель на кресле. Пусть малыш поцелует и обнимет своих любимцев перед сном точно так же, как это делает мама, пусть уложит их, укроет, погладит по головке, споет колыбельную песенку. Все это успокоит кроху, настроит на сонный лад.

Если перед самым засыпанием малыша будет ожидать множество приятных событий, он станет относиться к необходимости укладываться спать куда спокойнее. Может, всякий раз мама будет читать новую интересную сказку? А потом, когда она поцелует и пожелает спокойной ночи, к малышу придет папа? Вместе с папой можно выключить свет и поглядеть на приклеенные к потолку детской светящиеся звезды или на те, что проецируются ночником. И немножко помечтать…

Пусть кроха кладет рядом с собой на подушку любимую игрушку. Засыпать вместе с ней малышу будет приятнее и спокойнее. Кроме того, если вы собираетесь на некоторое время уезжать из дома (на отдых, к бабушке, на дачу и т.п.), мягкий друг поможет ребенку лучше засыпать на новом месте. Главное, не забыть игрушку дома. А еще можно чуть-чуть «обмануть» малыша, сказав примерно следующее: «Не хочешь спать – и не надо! Но вот твой Мишка уже засыпает. Нужно уложить его в кроватку…» Скорее всего, малыш согласится уложить мишку. А там, глядишь, и сам поспать не откажется…

Будем последовательными!

Как ни крути, а приучить малыша ложиться спать вовремя – задача не из легких! Как бы мы ни старались делать это мягко и без давления, иногда придется проявлять и строгость, и непреклонность. И уж если вы договорились с ребенком, что он начнет готовиться ко сну, как только закончится эта серия «Фиксиков», то придется требовать от малыша исполнения. По истечении назначенного времени ребенок должен отправиться в постель. Это не значит, что вы должны тащить его туда силой. Можно, например, подбежать к малышу, подхватить его на руки и с возгласами «ж-ж-ж… наш Тимошка-самолет отправляется в полет, у него мотор гудит, прямо в ванну он летит…» унести его в ванную и там продолжить веселое купание с потешками и прибаутками. А потом точно так же весело перелететь в кроватку-ангар, где самолетик должен отдохнуть до утра… 

Вряд ли малыш станет сильно сопротивляться такой игре. Ведь требовать и настаивать тоже можно весело, а укладывание ребенка спать превратить в веселую игру. Кстати, воспитание – это всегда импровизация и творчество. А вы как думали?! 

Совет психолога

Часто шумные игры перед сном затевают папы. Обычно они возвращаются с работы вечером и, соскучившись за день по сыну или дочурке, устраивают веселую возню с борьбой, визгом, прятками, «лошадками» и беготней по дому. Нет ничего удивительного в том, что разыгравшийся малыш не захочет прекращать замечательную игру, а будет требовать «продолжения банкета». Поэтому шумные игры лучше оставить до выходных, когда у папы и малыша будет достаточно времени днем поиграть и в «лошадки», и в «кучу-малу». А для вечера подойдут игры спокойные и расслабляющие. Например, сначала малыш сделает папе массаж, а потом папа погладит крохе спинку, приговаривая стишок про «рельсы и шпалы». Неплохо расслабляет и успокаивает теплая вода. Если кроха плохо засыпает, устраивайте для него ежевечерние купания в ванной с возможностью немного поиграть в теплой воде, попереливать ее из стаканчика в стаканчик, позапускать в плавание уток и кораблики.

Источник фото: Depositphotos

Теги: дети от 1 до 3 лет дети от 3 до 7 лет детский сон
Читайте также:
Как уложить ребенка спать? Узнав эти секреты, вы будете укладывать малыша быстрее

Здоровье

Как уложить ребенка спать? Узнав эти секреты, вы будете укладывать малыша быстрее

Как приятно смотреть на спящего малыша: щечки расслабились, губки аппетитно сложились бантиком, глазки закрыты, дыхание тихое-тихое, да и весь малыш такой сладко-сдобненький… Как же добиться такого максимально безболезне...

Кровати для детей от 2 лет: какие лучше?

Покупки

Кровати для детей от 2 лет: какие лучше?

Время летит незаметно. И вот уже малыш подрос, ему становится тесно в своей маленькой кроватке. Что ж, пора перебираться в кровать для "больших" мальчиков и девочек. Какой она будет? И будет ли вообще она похожа на крова...

Спи, моя радость, усни. О пользе ритуалов перед сном

Воспитание

Спи, моя радость, усни. О пользе ритуалов перед сном

Далеко не всякий ребенок может заснуть так легко и быстро, как хотелось бы родителям. Поэтому очень важно, чтобы подготовка ко сну проходила по установленному порядку, доставляя удовольствие и родителям, и малышу...


Рассказать друзьям

Оцените статью:

1 комментариев

Подписаться на отзывы RSS

Комментарии

1—1 из 1

Я детям пере сном читаю сказку, можно просто историю рассказать о них, например, моим очень нравиться. Пару раз в неделю ванна с лавандой, чай с мятой, хорошо успокаивает после насыщенного дня. Недавно в другой сад перевели, так для успокоения давала витаминки.

7 июня 2018 10:01

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.





Сейчас читают

Интересное в сети


@




Самое популярное


Партнеры
www.konliga.biz www.9months.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
1 пиксель белый