Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 2mm.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости


Как уложить ребенка? Оказывается, детский организм прекрасно разбирается во времени
0 0

Здоровье

Как уложить ребенка? Оказывается, детский организм прекрасно разбирается во времени

Малыши по натуре консервативны. В ежедневном водовороте новых впечатлений им нужно иметь «островки предсказуемости» для спокойствия. Особенно важен ритуал отхода ко сну.

Укладывание каждый вечер в одно и то же время помогает малышу настроиться на сон. Да, в выходные или летом у родителей велик соблазн забыть о правилах, но лучше сохранять время отхода ко сну постоянным. Иначе ребенку придется заново приспосабливаться к нормальному режиму, когда тот снова станет удобен родителям. А это пусть небольшой, но все же стресс для малыша.

Как уложить ребенка спать

Установившийся ритуал из 4–6 простых действий помогает ребенку успокоиться и подготовиться к отдыху. Общая атмосфера в семье влияет и на то, как засыпает ребенок, и на качество его сна. Старайтесь, чтобы вечером в доме царили мир и согласие, не ругайте малыша, даже если он заслуживает замечания. Отход ко сну должен быть приятным завершением дня! Не существует единого для всех сценария "как правильно уложить ребенка", но есть кое-какие общие моменты, которые можно использовать для создания собственного ритуала отхода ко сну. Вот такой базовый вариант и предлагается вашему вниманию. А чем его дополнить, решайте сами, исходя из особенностей своего малыша.

  • Убрать игрушки Дошкольнику можно начинать ритуалы отхода ко сну уже в 20–21:00. Ранний отход ко сну – самый легкий. В более позднее время ребенок может переутомиться и перевозбудиться, и ему будет сложнее успокоиться. Допустим, пусть кроха знает, что перед программой «Спокойной ночи, малыши!» он должен убрать свои игрушки (можно с помощью мамы). Здорово, если кроха «уложит спать» любимого мишку или куклу. Это настроит его мысли на правильный лад.
  • Принять ванну Купание всегда действует успокаивающе – если, конечно, не устраивать морские баталии в тазике с водой. Можно использовать специальную пену с запахом лаванды, она обладает умиротворяющим эффектом. Хорошо, если во время «водных процедур» мама напевает тематическую песенку или частушку.
  • Почистить зубы Это компонент ритуала отхода ко сну должен означать для малыша, что есть сегодня он больше не будет: «Иначе зубки запачкаются!» Кстати, после ванны ребенку не стоит ходить по квартире. Это будет его «разгуливать». Лучше, если сразу после купания он отправится в кроватку.
  • Переодеться ко сну Пусть малыш имеет несколько пижамок, которые он мог бы чередовать. Они не должны быть слишком пестрыми – яркие цвета перевозбуждают нервную систему. Спокойные пастельные тона, симпатичный рисунок, приятная телу натуральная ткань… Словом, малыш должен испытывать желание надеть свою «ночную одежду».
  • Почитать книгу, спеть колыбельную... Ребенок охотнее пойдет в постель, если будет знать, что мама или папа расскажут ему добрую сказку. В радостном предвкушении он не будет тормозить процесс собственного укладывания спать. Мамина ласковая колыбельная станет прекрасным завершающим аккордом.
  • Пожелать всем «спокойной ночи» Родители целуют малыша на ночь, и все говорят друг другу: «Спокойной ночи!» Ребенку будет приятно обнимать, засыпая, небольшую мягкую игрушку.

Источник фото: Shutterstock

Теги: дети от 0 до 1 года детский сон

Рассказать друзьям

Оцените статью:

0 комментариев

Комментарии

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.





Сейчас читают

Интересное в сети






Самое популярное


Партнеры
www.konliga.biz www.9months.ru mamaexpert.ru mamaexpert.ru samaya.ru
1 пиксель белый