Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 2mm.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости


Клюквенный морс, чай из фенхеля, ромашковый настой и другие важные напитки для  иммунитета
0 0

Здоровье

Клюквенный морс, чай из фенхеля, ромашковый настой и другие важные напитки для иммунитета

Некоторые травяные и ягодные чаи могут отлично поддержать здоровье ребенка в «вирусный» сезон, а значит, в какой-то степени защитить его от простуды.


Чтобы у малыша был крепкий иммунитет, полезно поздней осенью и зимой предлагать ему курсами разные напитки для иммунитета на основе трав, фруктов и ягод, меняя их составы. Это поможет укрепить здоровье крохи, а в случае заболевания он справится с недугом быстрее, чем обычно, и без последствий.

Напитки для иммунитета: клюквенный морс помогает при ОРВИ

Целительным действием обладают ягодные морсы. Обычно дети пьют их с большим удовольствием. Смородина, земляника, черника, клюква, облепиха, малина содержат витамины группы А, В, Е, РР, фолиевую кислоту, а главное – в них много витамина С, который в комплексе с другими полезными веществами благотворно действует на состояние иммунной системы. Но у каждой ягоды есть и свои особенности. 

Например, клюквенный морс оказывает бактерицидное действие при лечении вирусных инфекций. Благодаря витамину Р он помогает бороться с усталостью и восстанавливает сон, что важно для укрепления иммунитета. При высокой температуре он снижает жар и выводит токсины. А если добавить в такой морс бруснику, то очищение организма будет идти активнее, так как она обладает мочегонными свойствами. Морс из облепихи улучшает работу ЖКТ, благотворно влияя на слизистые оболочки. 

Обычные домашние ягодные морсы можно готовить для детей от двух лет. Раньше этого делать не стоит, поскольку ягоды содержат органические кислоты, раздражающие слизистую желудочно-кишечного тракта.  

Вместо сахара лучше использовать мед (если у малыша нет аллергии). А если добавить в кипящий морс листочки малины, то его действие будет еще эффективнее, так как в них содержится ацетилсалициловая кислота, которая отлично справляется с вирусами.

Напитки для иммунитета: чай из фенхеля уменьшает воспаление

На детский организм чудесное влияние оказывает напиток из фенхеля. В нем есть калий, важный для работы сердца, кальций для прочности костей, железо, необходимое для кроветворения, бета-каротин, укрепляющий зрение, почти все витамины группы В, хорошо влияющие на нервную систему и способствующие крепкому сну. Также в 100 г фенхеля присутствует суточная доза витамина С, который  отлично укрепляет иммунитет. 

Чай из фенхеля улучшает пищеварение, уменьшает воспаление и интоксикацию. А если добавить в него настой малины или сушеных бананов, то это усилит полезное действие этого напитка. Ведь малина содержит кислоты, которые обладают бактерицидным действием, а бананы благотворно влияют на слизистую желудка и улучшают настроение. 

По строгим меркам

Обычно для приготовления напитков для иммунитета травы берут сушеные, а фрукты и ягоды – свежие, замороженные или тоже сушеные. 

  • Перед завариванием исходный продукт стоит максимально измельчить, тогда он «отдаст» воде больше полезных веществ. 
  • Фитотерапевты рекомендуют готовить чай один раз в день на сутки. Поэтому сразу рассчитывайте суточный объем напитка, исходя из возраста ребенка. 
  • В столовой ложке помещается – 5–7 г сухих трав, а корешков – 7–8 г. Для малыша до года берут, как правило, половину чайной ложки сырья. Для крохи от одного года до трех лет – одну чайную ложку с верхом. Для ребенка от трех до шести лет – половину столовой ложки. А от шести лет и старше – столовую ложку. 
  • Если лечащий врач не возражает, в период болезни количество сырья можно немного увеличить, или уменьшается объем воды, в которой его заваривают. Такой настой будет концентрированным, с более активным действием. Но это правило не применимо для малышей до трех лет – для них оставляют обычное количество воды и сырья.

Напитки для иммунитета: витаминизированный чай успокаивает 

Если ваш ребенок растет беспокойным и тревожным, то все его страхи и излишние эмоции отнимают у него много сил. Поэтому малыш, у которого нервная система ослаблена, не сможет активно противостоять вирусам. Но если он пропьет курс успокоительного витаминизированного чая, это не только сделает его спокойнее, но и укрепит иммунитет.  

Вот один из таких сборов: в нем активными компонентами являются мелисса и ромашка, а сопутствующими – ягоды смородины или шиповника.

Ромашка действует благотворно сразу в нескольких направлениях: успокаивает нервы, снимает спазмы в кишечнике, обладает бактерицидным и противовоспалительным действием, активизирует пищеварение. Мелисса снимает эмоциональное напряжение, нормализует сон. Смородина – это мощный источник витамина С, она также обладает бактерицидным действием и укрепляет иммунитет. А шиповник, кроме большого запаса витамина С, имеет желчегонные свойства, что хорошо влияет на работу печени. 

Для приготовления такого напитка для иммунитета ингредиенты заваривают крутым кипятком, лучше всего – в стеклянном чайнике. Для годовалых малышей требуется половина чайной ложки ромашки и мелиссы, чайная ложка ягод смородины. Все это заливают кипятком в объеме 1,5 стакана и настаивают 20 минут. Для детей старше года дозировку сырья увеличивают до чайной ложки. 

Пить такой чай детям можно два раза в день, причем последний раз – не позднее, чем за два часа до отхода ко сну, так как мелисса обладает мочегонным эффектом, и это может нарушить сон малыша. 

Напитки для иммунитета: отвар алтея лечит бронхит 

У детей, которые часто страдают тонзиллитом, бронхитом или трахеитом,  в холодный сезон привычные недуги могут обостриться. Самое время вспомнить о травах, помогающих ребенку восстановить здоровье. 

Эффективным средством от «грудных» болезней является корень алтея: он отлично выводит мокроту, а слизь, которую он выделяет, препятствует контакту вирусов и бактерий с тканями организма. Антибактериальным эффектом обладает и солодка.

Детям на втором году жизни назначают отвар или солодки, или алтея, так как вместе эффект будет слишком сильный, что нежелательно. Эти средства можно совмещать, готовя чай для детей старше трех лет. Зато в отвары алтея или солодки в любом случае хорошо добавлять душицу, цветы липы и ромашки, ягоды шиповника. 

Пьют отвар в дозах, которые установлены строго в зависимости от возраста. 

  • Травы, ягоды и фрукты, которые можно использовать для ребенка, должны быть подобраны так, чтобы они укрепляли весь организм: нервную систему, бронхи и легкие, желудочно-кишечный тракт. 
  • Состав и дозировки травяных чаев следует сначала обсудить с педиатром или фитотерапевтом. Только специалисты знают, как именно травы воздействуют на детский организм, какие у малыша есть проблемы со здоровьем и что для него будет полезно и безопасно. 
  • Покупать любые травы надо только в аптеках.  Если же вы не первый год заготавливаете травы сами, то помните, что их следует собирать только в экологически чистых местах. 
  • При приготовлении травяных чаев из собственных сборов ориентируйтесь на рекомендации фитотерапевтов, у которых можно узнать рецепты и дозировки с учетом возраста малышей, для которых показана та или иная трава.
  • Также специалист подскажет время и способ заваривания, а также период, во время которого полезное воздействие чая накапливается в организме. Дело в том, что действие некоторых трав строго регламентировано и их нужно пропивать курсами.

Мнение эксперта

Марина Копытько, главный врач клиники «Фактор веса», диетолог, канд. мед. наук, Москва 

  • Травы, ягоды и фрукты, которые можно использовать для ребенка, должны быть подобраны так, чтобы они укрепляли весь организм: нервную систему, бронхи и легкие, желудочно-кишечный тракт. 
  • Состав и дозировки травяных чаев следует сначала обсудить с педиатром или фитотерапевтом. Только специалисты знают, как именно травы воздействуют на детский организм, какие у малыша есть проблемы со здоровьем и что для него будет полезно и безопасно. 
  • Покупать любые травы надо только в аптеках.  Если же вы не первый год заготавливаете травы сами, то помните, что их следует собирать только в экологически чистых местах. 
  • При приготовлении травяных чаев из собственных сборов ориентируйтесь на рекомендации фитотерапевтов, у которых можно узнать рецепты и дозировки с учетом возраста малышей, для которых показана та или иная трава.
  • Также специалист подскажет время и способ заваривания, а также период, во время которого полезное воздействие чая накапливается в организме. Дело в том, что действие некоторых трав строго регламентировано и их нужно пропивать курсами.

 

Источник фото: Depositphotos

Теги: дети от 1 до 3 лет дети от 3 до 7 лет ОРЗ и ОРВИ иммунитет ребенка
Читайте также:
5 мифов об антибиотиках

Здоровье

5 мифов об антибиотиках

Чего только не услышишь про антибиотики! Диапазон мнений невероятно широк – от полного отрицания до преклонения как перед панацеей. Одни родители просят врача назначить ребенку антибиотик, другие – боятся как огня, сомне...

8 спорных вопросов о здоровье ребенка

Здоровье

8 спорных вопросов о здоровье ребенка

Печально, но факт: болезней становится не меньше, а больше. Давно известные подразделяются на варианты, и к ним присоединяются новые. Все ли они действительно существуют? И каждую ли надо срочно лечить? А может, подождат...

Почему не дышит нос?

Здоровье

Почему не дышит нос?

Все может измениться за пару минут: только что носик малыша свободно «впускал» и «выпускал» воздух, а потом кроха чихнул... И вот уже – нате вам – заложен. Ребенок пыхтит, как паровоз, дышит ртом, капризничает. А как же ...


Рассказать друзьям

Оцените статью:

0 комментариев

Комментарии

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.




Конкурсы

Фотоконкурс "Мама и малыш"

Мама и малыш. Мишутке 9 месяцев
Мама и малыш. Мишутке 9 месяцев
Elivira
Присели на пенек отдохнуть
Присели на пенек отдохнуть
Алевтина
Эвелиночка
Эвелиночка
bumirang
Взгляд
Взгляд
Аллочка Шаповалова
Мой ангелочек
Мой ангелочек
Зарина Танашева
Мама и малыш
Мама и малыш
Аяна Шмит
Мама и сын
Мама и сын
Ульяна
Моя сладкая булочка
Моя сладкая булочка
Алла
Одуванчики
Одуванчики
Виктория
Безгранично счастливая
Безгранично счастливая
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети


@




Самое популярное


Партнеры
www.konliga.biz www.9months.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
1 пиксель белый