Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 2mm.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости


Гимнастика с ребенком старше года: полезная игра
0 0

Здоровье

Гимнастика с ребенком старше года: полезная игра

Чем старше ребенок, тем интереснее с ним заниматься гимнастикой. Но сложностей тоже прибавляется. Годовалому карапузу хочется все делать самому. Когда-нибудь, причем уже очень скоро, так и будет, а пока еще это время не наступило.


невролог, зав. отделением ЛФК, ГБУЗ «Больница «Кузнечики» Департамента здравоохранения, Москва

Когда малышу исполняется год-полтора, гимнастика с ребенком превращается в настоящую игру. И становится больше похожа на возню на коврике, чем на упорядоченный комплекс упражнений для ребенка. Но это только на первый взгляд. На самом деле все упражнения для ребенка специально отобраны и у каждого есть своя цель.

Совет врача
На гимнастику ребенку можно надеть на малыша обувь. Удобную и хорошо фиксирущую стопу – с жесткой подошвой и невысоким берцем, чтобы не ограничивать движения в голеностопном суставе, с небольшим каблучком и крепкой застежкой. И обязательно по размеру.

Гимнастика с ребенком: крутим педали

Рисунок Ирины Дедушевой.

Известный «велосипед». Ребенок лежит на спине, его ножки согнуты в коленях, подняты вверх и поочередно как бы нажимают на педали – ваши руки. Опустите руки, наверняка, малыш сумеет сделать пару оборотов без вашей поддержки. Повторить 4–5 раз. 

Гимнастика с ребенком: подъем

Рисунок Ирины Дедушевой.

Переход в вертикальное положение из положения на спине. Вы вкладываете свои пальцы в кулачки крохи, тянете на себя, и малыш присаживается. Затем тянете вверх, и кроха встает на ножки. Не тяните за суставы: запястье, локоть, плечо. Повторить 5–6 раз. 

Гимнастика с ребенком: поднимаем игрушку

Рисунок Ирины Дедушевой.

Встаньте на колени, малыш стоит на ножках и прижат спиной к вам. Попросите карапуза поднять игрушку, лежащую у его ног. Придерживайте кроху за талию одной рукой, второй можно слегка надавливать на его спину. Повторить 4–5 раз. 

Замечательно, если карапуз будет чаще ходить по стимулирующему коврику – полотну с фрагментами разной фактуры: от мягкого ворса до кармашков с камешками, пуговицами, песком, искусственной травкой. Можно все время менять содержимое кармашков. Коврики продаются, но их просто сшить самим из махрового полотенца, пеленки и т.д.

Гимнастика с ребенком: делаем перерыв

Рисунок Ирины Дедушевой.

Если ребенок от упражнений устал, то гимнастику можно прервать расслабляющим массажем. Пусть кроха поваляется на полу на животе, а вы помассируете ему спинку и заодно поиграете, например,  в игру «рельсы-рельсы, шпалы-шпалы…». Знаете такую? Погладьте ребенку спину в разных направлениях. Со словами «рельсы» – ведите пальцами по вертикали, «шпалы» – по горизонтали.

Рисунок Ирины Дедушевой.

В тех же направлениях  разотрите, разомните и похлопайте  ладонями по спинке. Можно изобразить как щиплют травку гусята, как клюют зернышки курочки. Продолжительность перерыва около 5 минут. 

Массаж живота ребенка

Рисунок Ирины Дедушевой.

Переверните кроху на спину, ножки согните. По часовой стрелке погладьте малыша по животику. Сначала слегка, потом – более глубокими движениями, затем нарисуйте слева направо букву «П» и закончите опять легким поглаживанием. 

Гимнастика с ребенком: где мой стул?

Рисунок Ирины Дедушевой.

Ребенок находится лицом к вам, вы стоите в полный рост или на коленях. За спиной карапуза – низкий стульчик. Малыш держится обеими руками за ваши пальцы и медленно присаживается на свой стульчик. Повторить 5–6 раз. 

Гимнастика с ребенком: первый мостик

Рисунок Ирины Дедушевой.

Малыш сидит у вас на коленях, лицом в вам, и держится за ваши пальцы. Вы разводите руки карапуза в стороны, потом – вверх и назад. Кроха наклоняет корпус назад, прогибая спину и запрокидывая голову. Повторить 5–6 раз. 

Источник фото: depositphotos.com

Теги: дети от 0 до 1 года дети от 1 до 3 лет физкульт-ура! массаж
Читайте также:
Зарядка для детей: делаем разминку прямо в кроватке

Мамина шпаргалка

Зарядка для детей: делаем разминку прямо в кроватке

Залог спокойного и позитивного утреннего подъема малыша – игровая зарядка для детей. Большой плюс этой зарядки в том, что «становиться» на нее не обязательно, а можно еще чуть-чуть понежиться в кроватке, делая несложные ...

Беби-йога: первый мастер-класс от эксперта

Здоровье

Беби-йога: первый мастер-класс от эксперта

Йога для детей очень популярна. Можно найти много советов, фото, видео, от которых одним родителям становится не по себе, а у других возникает непреодолимое желание повторить трюк. Какие же упражнения из йоги действитель...

Массаж грудничка: с ног на голову

Здоровье

Массаж грудничка: с ног на голову

Известно, что к голове грудничков надо прикасаться очень осторожно, ведь там расположены еще не затянувшиеся роднички. Но совсем не трогать ее тоже нельзя. Предлагаем вам один из способов....


Рассказать друзьям

Оцените статью:

0 комментариев

Комментарии

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.




Конкурсы

Фотоконкурс "Мама и малыш"
Татьяна
Развлекаемся
Развлекаемся
Svetik7svetik
Варенье из заката
Варенье из заката
Евгения
Мой самый главный цветок жизни)
Мой самый главный цветок жизни)
Ирина
Моя жизнь, счастье, богатство!!!!
Моя жизнь, счастье, богатство!!!!
Катеринка
Мама и Коля
Мама и Коля
bumirang
Маленький самурай
Маленький самурай
іруська 9
Весняні бджілки))
Весняні бджілки))
леха ник
мои родные
мои родные
Olga
Моя розочка.
Моя розочка.
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети






Самое популярное


Партнеры
www.konliga.biz www.9months.ru mamaexpert.ru mamaexpert.ru samaya.ru
1 пиксель белый