Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 2mm.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости


Изменения при беременности
1 3.5

Беременность

Изменения при беременности
Возможные осложнения

Даже при нормальном течении беременности будущую маму подстерегают проблемы, связанные со сложными изменениями в организме, необходимыми для нормального развития малыша.

Зная о возможных трудностях и своевременно проводя их профилактику, можно оградить себя от многих неприятных ощущений.

В силу значительного изменения гормонального фона, а также взаиморасположения органов брюшной полости в результате роста матки по мере прогрессирования беременности подавляющее количество будущих мам может столкнуться со следующими проблемами:

Метеоризм при беременности

Метеоризм– это повышенное образование газов в кишечнике, следствием чего является вздутие живота, распирающие боли, усиление отхождения газов.

Причинами метеоризма во время беременности являются, во-первых, влияние основного гормона беременности прогестерона, который снижает возбудимость матки, что является необходимым условием для благополучного вынашивания плода. Но помимо расслабляющего действия на мускулатуру матки, он также снижает тонус гладких мышц кишечника. Во-вторых, сдавление растущей маткой петель кишечника также способствует снижению его моторной функции, приводя к развитию метеоризма.

Профилактика. Важными профилактическими мерами, способствующими снижению метеоризма, является соблюдение диеты, исключающей квашеные овощи, капусту любого вида (белокочанную, брокколи, цветную), газированные напитки, употребление большого количества овощей и фруктов, ограничиваются виноград, бобовые, крахмалосодержащие продукты (картофель, макароны). Нежелательны жирные и жареные продукты, так как они замедляют продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту. Есть необходимо не торопясь (так как еда на ходу, впопыхах приводит к заглатыванию воздуха, что напрямую ведет к метеоризму), небольшими порциями, включая в рацион кисломолочные продукты (особенно бифидосодержащие продукты), в течение дня выпивая достаточное количество жидкости. Для профилактики вздутия живота перед приемом пищи можно принимать ферменты – МЕЗИМ, ФЕСТАЛ, ПАНКРЕАТИН, которые улучшают работу кишечного тракта, ускоряют переваривание пищи и не противопоказаны будущим мамам (при необходимости препараты назначит врач).

Изжога при беременности

Изжога – неприятное чувство жжения за грудиной (верхняя часть живота), возникающее после приема пищи из-за попадания кислого содержимого желудка в пищевод.

Причины. Во время беременности изжога очень часто досаждает будущим мамам вследствие прогестеронового влияния (этот гормон расслабляет мускулатуру пищевода и сфинктера, который отделяет пищевод от желудка), а также из-за расширения сфинктера (мышечного «замка») между желудком и пищеводом ввиду высокого стояния купола диафрагмы (мышечной перегородки между грудной и брюшной полостью), подпираемой растущей маткой.

Профилактика. Профилактикой изжоги является соблюдение дробного питания (5–6 раз в день малыми порциями), для предотвращения заброса кислого желудочного содержимого в пищевод после еды не следует ложиться и наклоняться в течение минимум 30–40 минут. Необходимо исключить кислые продукты, кофе, газированные напитки, острые, жареные и маринованные блюда, специи, слишком холодные или горячие продукты и напитки. Предотвращению изжоги способствуют молоко, кисели, тертая морковь.

Запор при беременности

Запоры – это замедленное, затрудненное или систематически недостаточное опорожнение кишечника, с которым нередко женщины впервые сталкиваются именно во время беременности. О запорах говорят в том случае, если в течение недели стул бывает менее 3 раз.

Приниы. Запор во время беременности возникает за счет того, что гормон прогестерон расслабляет мышцы кишечника, что приводит к замедлению продвижения пищи, а также изменяется анатомическое расположение толстого кишечника, который оттесняется вверх беременной маткой, что затрудняет его опорожнение.

Профилактика. Для профилактики запоров рекомендуется повышение физической активности (которая в каждом конкретном случае будет определена врачом, наблюдающим течение беременности, в зависимости от акушерской ситуации), включение в рацион продуктов питания, обладающих мягким слабительным эффектом, – кураги, чернослива (можно приготовить отвар из этих сухофруктов), пшеничных отрубей, овсяных хлопьев (хорошим действием обладает молоко с хлопьями), свежая черника, яблоки, абрикосы, свекла, кисломолочные продукты. Для профилактики запора можно выпивать утром натощак стакан теплой воды с медом. Теплая вода быстрее размягчает кал в кишечнике и лучше всасывается, а мед обладает слабительным действием, к тому же мягко стимулирует перистальтику кишечника. А рекомендация пить воду натощак связана с тем, что именно до приема пищи она оказывает стимулирующее действие на перистальтику кишечника. Необходимо исключить из рациона крепкий чай, белый хлеб, рис, груши, бобовые, гранаты, сыры твердых сортов. Эти продукты замедляют перистальтику кишечника и провоцируют запор.

 

Изменения при беременности

Геморрой при беременности

Геморрой – это варикозное расширение вен, расположенных в области прямой кишки вокруг анального отверстия.

Причины. Геморрой является довольно частым спутником будущих мам, что обусловлено застойными явлениями крови в малом тазу, из-за затруднения ее оттока при давлении увеличенной матки на крупные сосуды. Также факторами, определяющими возникновение или обострение геморроя (если беременная страдала им до наступления беременности), являются запоры, повышение свертываемости крови по мере прогрессирования беременности (что является важным приспособительным механизмом перед предстоящей в родах кровопотерей), увеличение массы тела будущей мамы. К тому же снижение двигательной активности, длительное нахождение в сидячем положении повышают шансы будущей мамы познать все «прелести» данного заболевания.

Профилактика. Заключается, в первую очередь, в тех же мерах, которые необходимы для борьбы с запорами (о них мы говорили выше). Также нужно употреблять достаточное количество жидкости, по возможности опорожнять кишечник в одно и то же время, после посещения туалета подмывать анальную область прохладной водой, соблюдать оптимальный режим двигательной активности (плавание, прогулки на свежем воздухе, не сидеть часами в одном положении).

Растяжки у беременных

Растяжки (или стрии беременных) – это надрывы кожи, которые образуются в результате ее чрезмерного растяжения растущей маткой (например, при многоводии, многоплодной беременности), а также при быстром наборе веса, которые замещаются соединительной тканью.

В первые месяцы после появления они ярко-розового, красного или даже синюшно-багрового цвета (что обусловлено цветом кровеносных сосудов, находящихся в соединительной ткани), в отдаленные периоды растяжки становятся бледными и оттого менее заметными. Наиболее частыми локализациями растяжек являются область живота, грудь, бедра, но они могут появляться и в других местах – на ягодицах, плечах.

Профилактические меры имеют очень важное значение, так как при уже появившихся растяжках избавиться от них, увы, крайне трудно, а иногда практически невозможно. Для профилактики растяжек необходимо включать в свой рацион побольше продуктов, богатых витамином Е (говядина, курица, растительные масла, орехи, бобовые, сыр) и белком, оказывающим протективное (защитное против стрий) действие. Необходимо носить бандаж для беременных, использовать специальные бюстгальтеры с хорошими поддерживающими (но не сдавливающими!) свойствами. С 3–4-го месяца беременности, когда животик еще не начал свой стремительный рост, необходимо после принятия душа или ванны мягкими массирующими движениями втирать в кожу специальные кремы, предназначенные для
профилактики растяжек. Данные средства обладают хорошими увлажняющими свойствами, содержат компоненты, увеличивающие эластичность кожи, – коллаген, экстракты растений и водорослей, растительные и эфирные масла. При аллергии на кремы с целью профилактики стрий можно использовать оливковое масло.

Варикоз при беременности

Варикозное расширение вен нижних конечностей нередко впервые появляется в период вынашивания малыша. Данное обстоятельство обусловлено снижением тонуса стенки венозных сосудов, а также нарушением работы клапанного аппарата вен. Клапаны помогают крови подниматься по венам к сердцу под действием сокращения мышц нижних конечностей, но сдавление беременной маткой крупных вен, расположенных позади нее, а также значительный прирост объема циркулирующей крови приводят к затруднению тока крови по венам, повышают нагрузку на сосудистую систему.

Профилактика. Будущей маме необходимо избегать длительного нахождения в положении стоя и сидя. Особенно неблагоприятно сидеть закинув ногу на ногу, так как в данной позе значительно затруднен ток крови по венам. Для профилактики варикоза благотворное действие оказывают занятия плаванием и аквааэробикой, так как вода производит массажный эффект.

Спать беременной лучше всего на левом боку – в данной позе создаются оптимальные условия для системы кровообращения. Важной мерой профилактики варикоза является ношение специального компрессионного трикотажа, который создает необходимое давление от стопы к бедру, улучшая венозный кровоток. После рабочего дня для улучшения состояния вен полезно подержать ноги в приподнятом положении (для этого можно подложить под ноги подушки, или закинуть их на спинку дивана). Кроме этого, рекомендуется сделать прохладную ванночку для усталых ног либо контрастный душ (чередовать теплую и прохладную воду), что является прекрасным средством, повышающим тонус сосудистой стенки.

 

Бессонница при беременности

Бессонница у будущей мамы может проявляться трудностями в засыпании (в этом случае она называется стартовой, именно этот вид чаще всего беспокоит беременных), пробуждением и невозможностью заснуть после пробуждения. Беременных бессонница может начать беспокоить уже начиная с первого триместра беременности, но чаще всего она развивается у будущих мам в третьем триместре.

Причины бессонницы достаточно многообразны, среди них имеются физиологические – бурная гормональная перестройка в организме, шевеления плода, который довольно часто «активизируется» именно ночью, невозможность принять удобное положение тела из-за большого живота, одышка, частые позывы на мочеиспускание, судороги мышц; а также психологические – это состояние нервного напряжения из-за семейных, профессиональных проблем, тревожные мысли о будущем малыше, страх перед предстоящими родами.

Профилактика. Для профилактики бессонницы нужно избегать эмоциональных и интеллектуальных нагрузок, не переедать на ночь (последний прием пищи желателен за 3 часа до сна), а также не пить слишком много жидкости, а перед сном можно выпить стакан теплого молока с медом или травяной чай с ромашкой, мелиссой. Хорошим снотворным эффектом обладает теплая ванна (для усиления эффекта в воду можно добавить несколько капель эфирных масел лаванды, базилика, валерианы, можжевельника, имбиря, сандала, нероли, розового дерева), также расслабляющим действием обладает массаж стоп или воротниковой зоны, который может сделать муж. Полезно перед сном совершить неторопливую прогулку на свежем воздухе.

Также определенное внимание нужно уделить подготовке спальни – обязательно проветрить помещение перед сном (оптимальная температура в спальне не выше 22°С), если позволяет температура воздуха на улице, рекомендуется спать с открытой форточкой. Для принятия удобной позы необходимо пользоваться подушками (удобно одну подушку расположить между ног, вторую подложить под живот, третью – под шею), с этой целью можно приобрести специальную подушку дугообразной формы для беременных.

Боли в спине при беременности

Предпосылками для возникновения болей в спине в период вынашивания малыша являются, во-первых, перенапряжение мышц спины из-за смещения центра тяжести, когда для равновесия будущая мама вынуждена постоянно отклоняться назад, прогибаясь в пояснице, во-вторых, гормональные изменения (в частности, выработка гормона релаксина, который размягчает связки и суставы накануне предстоящих родов) также ослабляют поддержку туловища в вертикальном положении, в-третьих – прибавка веса, во время беременности происходящая за довольно короткий промежуток времени, значительно увеличивает нагрузку на позвоночник.

Профилактикой болей в спине является ношение бандажа для беременных, который не только поддерживает живот, но и разгружает позвоночник и мышцы спины. Также следует не допускать патологической прибавки массы тела во время ожидания малыша. В течение беременности для поддержания тонуса мышц спины необходимо регулярно заниматься гимнастикой, особенно полезны для позвоночника плавание и аквааэробика (так как в воде значительно снижается нагрузка на спину, а мышцы укрепляются). Будущей маме не следует носить обувь на каблуке высотой более 3–4 см, необходимо избегать подъема тяжестей, резких наклонов. Важным моментом является выбор «правильного» матраса для сна – он должен быть умеренно жестким (в этом отношении перины абсолютно противопоказаны), сейчас имеется богатый выбор ортопедических матрасов, и можно подобрать удобный и полезный вариант.

 

Изменения при беременности

Судороги мышц  при беременности

У беременных чаще всего судороги отмечаются в области икроножных мышц, но могут наблюдаться и в других мышцах.

Причинами возникновения судорог в период беременности являются недостаток микроэлементов (кальция, калия, магния, натрия), которые должны содержаться в строго определенной концентрации снаружи и внутри клетки. При нарушении этого равновесия происходят сложные биохимические процессы, приводящие к повышению возбудимости мышечной клетки и развитию судорог. Предпосылки для недостатка микроэлементов могут возникнуть в первом триместре беременности (повышенное их выведение из организма вместе с рвотой при раннем токсикозе), но чаще дают о себе знать во второй половине беременности, так как активно растущий плод потребляет резервы матери для построения своей костно-мышечной системы. Помимо недостатка микроэлементов, причинами судорог может быть резкое снижение уровня глюкозы в крови у беременной, недостаток витамина В6 (который способствует усвоению магния клетками), выраженные формы анемии (снижение уровня гемоглобина в крови, который переносит кислород ко всем клеткам организма), варикозное расширение вен.

Профилактика. Для профилактики судорог необходимо включать в свой ежедневный рацион продукты, богатые кальцием (зеленолистовые овощи, творог и молочные продукты, инжир, брокколи, сыр), калием (курага и урюк, свекла, запеченный в кожуре картофель), магнием (цельные семена и орехи, гречка, овощная зелень, бобовые, шпинат). Следует избегать длительных статических нагрузок, при вынужденном длительном стоянии нужно периодически менять положение тела или выполнить несколько перекатов с носка на пятку, несколько раз встать на носочки и опуститься. Полезен в плане профилактики судорог отдых с приподнятыми вверх ногами. Очень важно принимать поливитамины для беременных, в состав которых входят все необходимые микроэлементы в достаточных дозировках. При необходимости к поливитаминам могут быть дополнительно назначены препараты магния, кальция, но выбор вида и дозы препарата может быть произведен только врачом.

Отеки во время беременности

Они довольно часто беспокоят будущих мам. В 2/3 случаев отеки наблюдаются при физиологическом течении беременности.

Причины - увеличение объема циркулирующей крови и замедлением венозного кровотока вследствие сдавления крупных сосудов увеличенной маткой. Но в некоторых ситуациях отеки могут являться симптомом осложнений беременности – гестоза, заболеваний почек, патологии сердечно-сосудистой системы, варикозной болезни вен нижних конечностей.

Отличительные черты физиологических отеков беременных следующие:

  • появляются в конце дня в области нижних конечностей (стопы, голени);
  • исчезают после отдыха в горизонтальном положении;
  • отсутствует патологическая прибавка веса (в среднем прибавка веса не должна превышать 300–350 г в неделю);
  • не сопровождаются другими патологическими симптомами (болями, повышением артериального давления, болями в области поясницы, появлением белка, лейкоцитов, эритроцитов в моче и т.п.).

Профилактика. Для профилактики отеков беременных необходимо обеспечивать отдых с приподнятыми ногами, полезны также ванночки с прохладной водой, массаж ступней и голеней, регулярная умеренная физическая нагрузка (прогулки на свежем воздухе, гимнастика для беременных, плавание, аквааэробика). Из рациона необходимо исключить либо значительно снизить потребление соли и соленых продуктов (они способствуют задержке жидкости в организме), кофе и крепкого чая. В любом случае при появлении отеков необходимо сообщить об этом врачу, наблюдающему беременность, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением – категорически запрещено употребление мочегонных препаратов и других средств без назначения врача!

 

Десны и зубы во время беременности

Возможно появление повышенной кровоточивости десен, припухлости и покраснения десен – гингивита беременных. Может также появляться или быстро прогрессировать кариес, повышаться чувствительность эмали зубов (при употреблении слишком холодной или горячей пищи появляется резкая боль). Данные проблемы обусловлены гормональными изменениями, которые уменьшают защитные свойства слюны, снижается иммунитет, что приводит к быстрому размножению патогенной микрофлоры в полости рта.

Профилактика. Для профилактики заболевания зубов и десен в период беременности необходимо пользоваться мягкой зубной щеткой (во избежание травматизации легкоранимых десен) не менее 2 раз в день, после каждого приема пищи полоскать полость рта простой водой или раствором морской соли (1 ч. ложка соли на стакан воды), специальной жидкостью для полости рта, отваром ромашки.

Рекомендуется регулярно есть овощи и фрукты, обеспечивающие хороший массаж десен, – яблоки, груши, морковь. Необходимо исключить продукты, раздражающие слизистую полости рта и оказывающие неблагоприятное действие на зубную эмаль, – сладкое, цитрусовые, газированные напитки.

И, наконец, самое главное – период беременности не является противопоказанием для лечения зубов, так как в арсенале стоматологов имеется масса средств, разрешенных будущим мамам. В идеале все проблемы с зубами необходимо решить до наступления беременности, но если вы уже ждете малыша, нужно обратиться к стоматологу как можно раньше, обязательно предупредив о том, что вы беременны.

Таким образом, внимание к своему здоровью и выполнение несложных правил позволит избежать многих неприятностей и беспрепятственно наслаждаться своим интересным положением.

Возможно, вам будут интересны статьи "Лечим зубы во время беременности" и "Варикоз при беременности" на сайте mamaexpert.ru

Источник фото: Shutterstock


Рассказать друзьям

Оцените статью:

1 комментариев

Подписаться на отзывы RSS
Версия для печати

Комментарии

1—1 из 1

Да, сон мне тоже давался нелегко, пока не купили универсальную подушку Comfort Fit Body Pillow предназначенную для использования во время беременности, а потом и после родов можно использовать.

9 августа 2016 14:46

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.




Конкурсы

Фотоконкурс "Мама и малыш"
Екатерина
Наша осень
Наша осень
Вероника
Маленький комочек счастья)
Маленький комочек счастья)
Регина
Мои лепестки жизни!)
Мои лепестки жизни!)
Юлия
Наш медвежонок
Наш медвежонок
Liliglk
Наш улыбчивый котенок
Наш улыбчивый котенок
Алина
Ты - наша радость,  Ты - наша гордость)  Ты подрастаешь,  Наш милый сынок,  Сил набираешься  Словно росток.  Пусть будут радостны  Все твои дни:  Ты ведь надежда  И счастье семьи.  Будь же здоров,  Никогда не болей  И проживи  Свою жизнь веселей)
Ты - наша радость, Ты - наша гордость) Ты подрастаешь, Наш милый сынок, Сил набираешься Словно росток. Пусть будут радостны Все твои дни: Ты ведь надежда И счастье семьи. Будь же здоров, Никогда не болей И проживи Свою жизнь веселей)
МамАнгелина
Моя Большая Маленькая Любовь!
Моя Большая Маленькая Любовь!
Екатерина
Мой любимый. Мой старший.
Мой любимый. Мой старший.
Ann
Аня и Артём
Аня и Артём
Все конкурсы

Интересное в сети






Самое популярное


Партнеры
www.konliga.biz www.9months.ru mamaexpert.ru mamaexpert.ru samaya.ru
1 пиксель белый