Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 2mm.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости


Чем заняться маме во время кормления грудью
29 4.7

Грудное вскармливание

Чем заняться маме во время кормления грудью

Кормящей маме, как известно, дорога каждая минутка -- слишком много всего ей приходится успевать. Но все дети разные и часто малыш может проводить у груди большую часть дня, вызывая у мамы досаду на «впустую» потраченное время. Но не стоит давать волю негативным эмоциям и тем более, отрывать младенца от груди. Это время тоже можно провести с пользой.


Считается, что малыш высасывает молоко из груди за первые 5 - 6 минут, остальное время он просто удовлетворяет свой инстинкт сосания и наслаждается общением с мамой. Не стоит лишать его такого удовольствия. Однако если кормление затягивается дольше 1 часа, а ребенок все не засыпает, стоит обратиться к врачу и выяснить причины такого поведения. Сразу отметим, что первые 6-8 недель после родов лучше всего сосредотачиваться исключительно на процессе кормления грудью и не отвлекаться на что-либо. Это способствует становлению лактации (выработки молока), и переходу ее, так сказать, в автоматический режим работы после чего и можно думать о времяпрепровождении с пользой.

Отдыхайте

Основное в чем нуждается молодая мама - это отдых. Поэтому, самое естественное, что можно сделать во время кормления - это прилечь отдохнуть вместе с малышом. Маме просто необходим дневной отдых, так как за это время можно восстановить свои силы, да и следующая порция молока заметно увеличится. Если очень хочется, изредка можно и телевизор посмотреть, только включать его следует на небольшую громкость. Удобно использовать и беспроводные наушники. Естественно, сидеть нужно не вплотную перед экраном, а как можно дальше (не менее чем за 2 -3 метра от него). Кроме того, можно послушать радио, музыку, даже аудиокнигу.

Учитесь

Есть такие мамы, которое в отпуске по уходу за ребенком продолжают учиться, Что ж, в момент кормления вполне можно читать, выполнять задания из учебника, слушать лингофонный курс, учить иностранные слова и т.п.

Обсудите жизнь с подружкой

Многим женщинам в заботах о ребенке очень не хватает общения. Конечно, во время кормления мама вряд ли пойдет поболтать к соседке. Но, остается возможность пообщаться по телефону.

Интернет?

Если молодая мама не представляет себе жизни без компьютера и интернета, нет ничего криминального в том, чтобы во время кормления побывать в "паутине". Можно ли находиться у компьютера с младенцем? Однозначно ответить на этот вопрос сложно, он еще изучен не достаточно глубоко. Естественно, следует соблюдать определенные меры предосторожности, как и с любыми бытовыми приборами, чтобы не допустить вредного влияния электромагнитного поля. Соблюдение этих мер заключается, прежде всего, в использовании современных моделей мониторов. Среди наиболее безопасных выделяют прежде всего, мониторы с установленной защитой по методу замкнутого металлического экрана (как у телевизора), а также модели с маркировкой "Low Radiation" или с жидкокристаллическим экраном. Совмещая работу на компьютере и грудное вскармливание, следует помнить: расстояние от младенца до монитора должно составлять не менее 70 см, а время пребывания за ним не должно превышать 30-40 минут.

Укрепляйте мышцы

Что еще можно посоветовать кормящей женщине? Заняться восстановлением своей физической формы. Есть упражнение, которое можно делать, не только не вставая с места, но даже сидя и лежа. Это упражнение Кегеля , направленное на повышение тонуса мышц влагалища и заднего прохода, как правило, сниженного после родов. Выполнять его можно практически на следующий день после родов, но с одной оговоркой: если роды прошли естественным путем, и у женщины нет воспалительных заболеваний, послеоперационных швов и других осложнений. Во всех других случаях сначала стоит проконсультироваться с врачом. Упражнение Кегеля делается так: нужно сильно напрячь мышцы в области влагалища и заднего прохода и стараться удерживать это состояние хотя бы 8-10 секунд. Затем постепенно снизить напряжение, расслабить мышцы на несколько секунд. И так - не менее 25 раз. Причем, в день нужно сделать несколько повторов. Молодым мамам следует учесть, что снижение мышечного тонуса влагалища и заднего прохода чревато неприятными последствиями. Оно может проявиться в виде недержания мочи, трудностей при дефекации (склонности к запорам) и уменьшении чувственных восприятий во время секса.

Освобождайте руки

Значительно облегчит жизнь женщины с младенцем так называемый слинг - лоскутный держатель, который используется для ношения ребенка. С его помощью можно кормить малыша, не отрываясь от повседневных забот, ведь, к сожалению, домашние дела еще никто не отменял. Если в семье не стремятся специально создавать для крохи полнейшую тишину, звук пылесоса совсем не испугает малыша. А увлажнение воздуха при поливе цветов пойдет всем только на пользу. В заботах о младенце маме часто бывает некогда даже перекусить. Если же карапуз находится в слинге, женщина вполне сможет совместить "трапезы" и спокойно покушать, пока ребенок наслаждается грудным молоком. Только расположиться за столом лучше так, чтобы малыш был подальше от него. Идея слинга пришла в цивилизованный мир из жизни экзотических племен, в которых женщины носят таким образом своих младенцев с самого их рождения. Однако мнения ортопедов о том, с какого возраста ребенок может находиться в таком приспособлении, расходятся. Одни утверждают, что в слинг можно класть даже новорожденного (все зависит от модели держателя и от того, как малыш расположен в нем, вертикально или горизонтально). Другие убеждены, что лоскутный держатель можно использовать не раньше, чем с полугода. Рекомендации по времени пребывания в слинге тоже отличаются. Одни специалисты уверены, что ребенок может находиться там постоянно, другие (в том числе, и российские) считают, что держать в нем малыша можно не более 40 минут в сутки, и только по мере необходимости. А после того, как малыш сладко заснул, можно аккуратненько положить его в кроватку.

Общайтесь со старшими детьми

Если грудничок - не первый ребенок в семье, то время его кормления - прекрасный шанс уделить время старшим. А их присутствие рядом с мамой и младенцем в такой момент даже полезно - так на подсознательном уровне у детей происходит формирование представлений о необходимости естественного вскармливания. Одним словом, возможностей полезно и интересно использовать время кормления не так уж мало. И каждая мама, если постарается, сможет придумать свои варианты. Главное, чтобы ее ненаглядный малыш хорошо подкрепился, во всей полноте ощущая материнскую любовь.

Источник фото: Shutterstock

Теги: дети от 0 до 1 года дети от 1 до 3 лет грудное вскармливание

Рассказать друзьям

Оцените статью:

29 комментариев

Подписаться на отзывы RSS
Версия для печати

Комментарии

1—10 из 29

Пишут тут, 15 минут уделить что ли не могут Оо не надо сравнивать. У кого то молоко фонтаном течет, у кого то медленно.и от ребенка зависит, все ведь индивидуально. у меня малышка долго у груди может быть и не отпускать, причем она может спать и есть одновременно и не уйти от нее????
Можно и почитать действительно что нибудь или самой тоже вздремнуть

16 июля 2016 21:40

Техника не стоит на месте и это приятно радует. Нужно будет мужу сказать, чтобы и нам присмотрел бесшумный пылесос. Может и мы купим такого боша себе. Спасибо за ценную инфу. А какая у вас соковыжималка? Я вот сколько смотрю. То не вижу бесшумных нормальных. Если бесшумная, значит и работает не очень хорошо(((

16 декабря 2013 11:21

У нас бюджетный вариант, то есть не дорогой Bosch Runn'n BGS42242 стоит он до 11 к, смотря где будете покупать. Можно и дороже взять с большими наворотами, но мне моего помощника хватает с головой. Контейнерный, всасывает мощно, поэтому уборка занимает мало времени. Чистит не только ковры и мебель, но и воздух в комнате, за счет Нера 13 (моющийся фильтр). Имеет интеллект и когда нужно почистить фильтр сигналит. Лично я им довольна полностью.

16 декабря 2013 05:30

Каждому свое! Я ничего плохого не вижу, что мама будет сидеть в инете, просто по времени надо себя ограничивать. Ну не деградировать же маме только потому что она мамой стала.

15 декабря 2013 20:45

Кормление ребенка –это же такой процесс, что отдыхаешь и так в это время. Мне кажется, что не стоит кормить и заниматься чем то еще. Пылесос у нас громко, работает, но у нас бабушка или папа выходят на прогулку с ребенком, когда я убираюсь в квартире.

15 декабря 2013 16:51

А я не понимаю мам которые сидят в компе с ребенком на руках. Можно и без этого обойтись пока ребенок маленький.

15 декабря 2013 13:58

А можно узнать как называется модель этого бесшумного боша? Сильно дорого стоит? Мы планируем тоже сменить свой старый пылесос, но не потому что ребенок боится ( у нас пока он еще не родился- ждем пополнее в семье в феврале.), а потому что наш старый практически не тянет уже.

15 декабря 2013 11:01

ИлонаЗ, ваш ребенок не исключение, который боится громких звуков. У меня доченька тоже боится когда работает громко техника. Мы даже сменили половину техники, чтобы она не боялась так. Купили новую соковыжималку, пылесос супер тихий бошевский, стиральную машинку и комбайн. В общем, все то что громко работает и часто используем.

15 декабря 2013

Да уж, после родов меняется все и тело и привычки.В статье написано, что пылесос громко сильно работает и по этой причине плачет ребенок. Мне кажется, что всех деток под одну гребенку не стоит.

13 декабря 2013 21:37

кормление грудью это уже отдых, я кормл грудью лёжа, ласкаю малыша разговариваю с ним, у меня ребенок третий, он слушает, читаю стишки

25 сентября 2012

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.





Сейчас читают

Интересное в сети






Самое популярное


Партнеры
www.9months.ru
1 пиксель белый