Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 2mm.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости


Чем заняться маме во время кормления грудью
29 4.7

Грудное вскармливание

Чем заняться маме во время кормления грудью

Кормящей маме, как известно, дорога каждая минутка -- слишком много всего ей приходится успевать. Но все дети разные и часто малыш может проводить у груди большую часть дня, вызывая у мамы досаду на «впустую» потраченное время. Но не стоит давать волю негативным эмоциям и тем более, отрывать младенца от груди. Это время тоже можно провести с пользой.


Считается, что малыш высасывает молоко из груди за первые 5 - 6 минут, остальное время он просто удовлетворяет свой инстинкт сосания и наслаждается общением с мамой. Не стоит лишать его такого удовольствия. Однако если кормление затягивается дольше 1 часа, а ребенок все не засыпает, стоит обратиться к врачу и выяснить причины такого поведения. Сразу отметим, что первые 6-8 недель после родов лучше всего сосредотачиваться исключительно на процессе кормления грудью и не отвлекаться на что-либо. Это способствует становлению лактации (выработки молока), и переходу ее, так сказать, в автоматический режим работы после чего и можно думать о времяпрепровождении с пользой.

Отдыхайте

Основное в чем нуждается молодая мама - это отдых. Поэтому, самое естественное, что можно сделать во время кормления - это прилечь отдохнуть вместе с малышом. Маме просто необходим дневной отдых, так как за это время можно восстановить свои силы, да и следующая порция молока заметно увеличится. Если очень хочется, изредка можно и телевизор посмотреть, только включать его следует на небольшую громкость. Удобно использовать и беспроводные наушники. Естественно, сидеть нужно не вплотную перед экраном, а как можно дальше (не менее чем за 2 -3 метра от него). Кроме того, можно послушать радио, музыку, даже аудиокнигу.

Учитесь

Есть такие мамы, которое в отпуске по уходу за ребенком продолжают учиться, Что ж, в момент кормления вполне можно читать, выполнять задания из учебника, слушать лингофонный курс, учить иностранные слова и т.п.

Обсудите жизнь с подружкой

Многим женщинам в заботах о ребенке очень не хватает общения. Конечно, во время кормления мама вряд ли пойдет поболтать к соседке. Но, остается возможность пообщаться по телефону.

Интернет?

Если молодая мама не представляет себе жизни без компьютера и интернета, нет ничего криминального в том, чтобы во время кормления побывать в "паутине". Можно ли находиться у компьютера с младенцем? Однозначно ответить на этот вопрос сложно, он еще изучен не достаточно глубоко. Естественно, следует соблюдать определенные меры предосторожности, как и с любыми бытовыми приборами, чтобы не допустить вредного влияния электромагнитного поля. Соблюдение этих мер заключается, прежде всего, в использовании современных моделей мониторов. Среди наиболее безопасных выделяют прежде всего, мониторы с установленной защитой по методу замкнутого металлического экрана (как у телевизора), а также модели с маркировкой "Low Radiation" или с жидкокристаллическим экраном. Совмещая работу на компьютере и грудное вскармливание, следует помнить: расстояние от младенца до монитора должно составлять не менее 70 см, а время пребывания за ним не должно превышать 30-40 минут.

Укрепляйте мышцы

Что еще можно посоветовать кормящей женщине? Заняться восстановлением своей физической формы. Есть упражнение, которое можно делать, не только не вставая с места, но даже сидя и лежа. Это упражнение Кегеля , направленное на повышение тонуса мышц влагалища и заднего прохода, как правило, сниженного после родов. Выполнять его можно практически на следующий день после родов, но с одной оговоркой: если роды прошли естественным путем, и у женщины нет воспалительных заболеваний, послеоперационных швов и других осложнений. Во всех других случаях сначала стоит проконсультироваться с врачом. Упражнение Кегеля делается так: нужно сильно напрячь мышцы в области влагалища и заднего прохода и стараться удерживать это состояние хотя бы 8-10 секунд. Затем постепенно снизить напряжение, расслабить мышцы на несколько секунд. И так - не менее 25 раз. Причем, в день нужно сделать несколько повторов. Молодым мамам следует учесть, что снижение мышечного тонуса влагалища и заднего прохода чревато неприятными последствиями. Оно может проявиться в виде недержания мочи, трудностей при дефекации (склонности к запорам) и уменьшении чувственных восприятий во время секса.

Освобождайте руки

Значительно облегчит жизнь женщины с младенцем так называемый слинг - лоскутный держатель, который используется для ношения ребенка. С его помощью можно кормить малыша, не отрываясь от повседневных забот, ведь, к сожалению, домашние дела еще никто не отменял. Если в семье не стремятся специально создавать для крохи полнейшую тишину, звук пылесоса совсем не испугает малыша. А увлажнение воздуха при поливе цветов пойдет всем только на пользу. В заботах о младенце маме часто бывает некогда даже перекусить. Если же карапуз находится в слинге, женщина вполне сможет совместить "трапезы" и спокойно покушать, пока ребенок наслаждается грудным молоком. Только расположиться за столом лучше так, чтобы малыш был подальше от него. Идея слинга пришла в цивилизованный мир из жизни экзотических племен, в которых женщины носят таким образом своих младенцев с самого их рождения. Однако мнения ортопедов о том, с какого возраста ребенок может находиться в таком приспособлении, расходятся. Одни утверждают, что в слинг можно класть даже новорожденного (все зависит от модели держателя и от того, как малыш расположен в нем, вертикально или горизонтально). Другие убеждены, что лоскутный держатель можно использовать не раньше, чем с полугода. Рекомендации по времени пребывания в слинге тоже отличаются. Одни специалисты уверены, что ребенок может находиться там постоянно, другие (в том числе, и российские) считают, что держать в нем малыша можно не более 40 минут в сутки, и только по мере необходимости. А после того, как малыш сладко заснул, можно аккуратненько положить его в кроватку.

Общайтесь со старшими детьми

Если грудничок - не первый ребенок в семье, то время его кормления - прекрасный шанс уделить время старшим. А их присутствие рядом с мамой и младенцем в такой момент даже полезно - так на подсознательном уровне у детей происходит формирование представлений о необходимости естественного вскармливания. Одним словом, возможностей полезно и интересно использовать время кормления не так уж мало. И каждая мама, если постарается, сможет придумать свои варианты. Главное, чтобы ее ненаглядный малыш хорошо подкрепился, во всей полноте ощущая материнскую любовь.

Источник фото: Shutterstock

Теги: дети от 0 до 1 года дети от 1 до 3 лет грудное вскармливание

Рассказать друзьям

Оцените статью:

29 комментариев

Подписаться на отзывы RSS
Версия для печати

Комментарии

1—10 из 29

Пишут тут, 15 минут уделить что ли не могут Оо не надо сравнивать. У кого то молоко фонтаном течет, у кого то медленно.и от ребенка зависит, все ведь индивидуально. у меня малышка долго у груди может быть и не отпускать, причем она может спать и есть одновременно и не уйти от нее????
Можно и почитать действительно что нибудь или самой тоже вздремнуть

16 июля 2016 21:40

Техника не стоит на месте и это приятно радует. Нужно будет мужу сказать, чтобы и нам присмотрел бесшумный пылесос. Может и мы купим такого боша себе. Спасибо за ценную инфу. А какая у вас соковыжималка? Я вот сколько смотрю. То не вижу бесшумных нормальных. Если бесшумная, значит и работает не очень хорошо(((

16 декабря 2013 11:21

У нас бюджетный вариант, то есть не дорогой Bosch Runn'n BGS42242 стоит он до 11 к, смотря где будете покупать. Можно и дороже взять с большими наворотами, но мне моего помощника хватает с головой. Контейнерный, всасывает мощно, поэтому уборка занимает мало времени. Чистит не только ковры и мебель, но и воздух в комнате, за счет Нера 13 (моющийся фильтр). Имеет интеллект и когда нужно почистить фильтр сигналит. Лично я им довольна полностью.

16 декабря 2013 05:30

Каждому свое! Я ничего плохого не вижу, что мама будет сидеть в инете, просто по времени надо себя ограничивать. Ну не деградировать же маме только потому что она мамой стала.

15 декабря 2013 20:45

Кормление ребенка –это же такой процесс, что отдыхаешь и так в это время. Мне кажется, что не стоит кормить и заниматься чем то еще. Пылесос у нас громко, работает, но у нас бабушка или папа выходят на прогулку с ребенком, когда я убираюсь в квартире.

15 декабря 2013 16:51

А я не понимаю мам которые сидят в компе с ребенком на руках. Можно и без этого обойтись пока ребенок маленький.

15 декабря 2013 13:58

А можно узнать как называется модель этого бесшумного боша? Сильно дорого стоит? Мы планируем тоже сменить свой старый пылесос, но не потому что ребенок боится ( у нас пока он еще не родился- ждем пополнее в семье в феврале.), а потому что наш старый практически не тянет уже.

15 декабря 2013 11:01

ИлонаЗ, ваш ребенок не исключение, который боится громких звуков. У меня доченька тоже боится когда работает громко техника. Мы даже сменили половину техники, чтобы она не боялась так. Купили новую соковыжималку, пылесос супер тихий бошевский, стиральную машинку и комбайн. В общем, все то что громко работает и часто используем.

15 декабря 2013

Да уж, после родов меняется все и тело и привычки.В статье написано, что пылесос громко сильно работает и по этой причине плачет ребенок. Мне кажется, что всех деток под одну гребенку не стоит.

13 декабря 2013 21:37

кормление грудью это уже отдых, я кормл грудью лёжа, ласкаю малыша разговариваю с ним, у меня ребенок третий, он слушает, читаю стишки

25 сентября 2012

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.




Конкурсы

Конкурс «Мой новогодний костюм»
Ольга Егорова
Наш Мышонок
Наш Мышонок
ЕленаИ
Маленький Ежик
Маленький Ежик
Альбина
Снегурочка
Снегурочка
ЕленаИ
Снежный гномик
Снежный гномик
ЕленаИ
Бесстрашный ковбой
Бесстрашный ковбой
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети






Самое популярное


Партнеры
www.konliga.biz www.9months.ru mamaexpert.ru mamaexpert.ru samaya.ru
1 пиксель белый