Как избавиться от растяжек? 6 действенных методов

Растяжки, или стрии – это трещинки, образующиеся в среднем слое кожи (дерме) и просвечивающие через верхний. Вопреки всеобщему мнению, подобные вертикальные или горизонтальные полосы могут появиться не только у женщин. У мужчин они встречаются чуть реже и не очень беспокоят своих «хозяев». Чего не скажешь о представительницах прекрасного пола.

«Возраст» растяжек на коже можно определить по цвету

«Любимые» места растяжек, которые возникают во время беременности, – это бока, бедра, живот и грудь. Цвет растяжек на коже зависит от их давности. Новые имеют ярко-розовый оттенок, те, что постарше – лиловый, а совсем давние – белый или телесный. Перемены объясняются просто: сначала сквозь кожу видны кровоточащие капилляры. Потом кровь запекается, образуются небольшие гематомы синюшных тонов. Со временем сгустки рассасываются, линии белеют и больше не меняются. Даже порции ультрафиолета им нипочем, ведь ткань, формирующая стрии, не вырабатывает пигмент, поэтому загореть растяжки не способны.

Почему появляются растяжки на коже?

Склонность к появлению растяжек передается по наследству. Главной причиной появления растяжек считаются изменения гормонального фона. В определенные периоды жизни подобные метаморфозы неизбежны, например, во время полового созревания или беременности. Есть ситуации, которые можно и нужно контролировать, – это гормональные сбои, спровоцированные стрессами, вызванными неправильным образом жизни. Его характеристики всем известны – несбалансированное меню, гиподинамия, кислородное голодание.

Как избавиться от растяжек на коже?

1. Правильное питание

Начните с освоения сбалансированного меню, в него надо включить продукты первой необходимости: гречку, рыбу, морковь, все сорта капусты и цельнозерновые. В них много рутина – вещества, которое подпитывает волокна коллагена, отвечающие за эластичность кожи.

2. Займитесь спортом

Активные занятия физкультурой и спортом тоже помогут убрать растяжки: натренированные мышцы и сосуды более эластичны. В них поддерживается нормальный кровоток, хватает кислорода и питательных веществ. Есть и специальные комплексы, предназначенные для того, чтобы убирать растяжки.

Мышцам груди требуются упражнения, включающие подъемы рук на уровень плеч и над головой.
Прямые мышцы живота укрепляет вытягивание рук вдоль пола из положений лежа на спине или стоя на четвереньках с опорой на колени и локти. Так можно убрать растяжки на животе.
Косые мышцы живота качают, сидя или лежа на полу и пружиня ногами, согнутыми в коленях.

3. Не спешите худеть

У женщин, которые все время держатся в одной весовой категории, включая тяжелую, тоже меньше шансов обзавестись стриями. Дело не в лишних килограммах, которые, якобы, способны растянуть кожу, – такая версия уже опровергнута специалистами. Проблема даст о себе знать, когда лишние килограммы будут уже сброшены. Именно в этот момент и возрастет угроза появления линий, которые никого не украшают.

Как избавиться от растяжек? 6 советов дерматолога

Наш эксперт Дмитрий Кушкин, дерматолог, главный врач отделения восстановительной медицины, клиника «Медицина», Москва

Алгоритм борьбы со стриями должен быть таким:

Если у мамы и бабушки есть растяжки, узнайте, когда они появились. И вступив в аналогичный период, внимательно следите за своей кожей.

Если вы находитесь в группе риска, то уже на первых месяцах беременности обратитесь к дерматокосметологу, который выстроит для вас индивидуальную схему ухода за кожей тела и поможет избавиться от растяжек.

Розовые растяжки указывают на воспалительный процесс в коже, лиловые подтверждают наличие гематом. Оба случая требуют применения лекарств.

Пилинги и скрабы можно наносить только на побелевшие растяжки.

Увлажняющие и питательные кремы от растяжек при беременности содержат натуральные масла и полезны при любых растяжках. Они укрепляют кожу и делают ее более упргугой.

Чем «моложе» растяжки, тем эффективнее лечение, а очень давние вряд ли удастся полностью удалить. Но комплекс правильно подобранных процедур (пилинги, шлифовка, мезотерапия) все равно даст эффект. Кожа станет более гладкой, а стрии менее заметными.

Людмила Привизенцева