Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 2mm.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости


Миф или правда? 11 распространенных мнений о проблемах с печенью
0 0

Красота и здоровье

Миф или правда? 11 распространенных мнений о проблемах с печенью

Когда мы нарушаем условия здорового образа жизни, удар получает весь организм. Но больше всего возникает проблем у печени. И если уж вы собрались проводить «ремонтные работы», то начните именно с нее.


диетолог, канд. мед. наук, ООО «Гастрорацион», Москва

У печени много «забот»: во-первых, она синтезирует белок, во-вторых, обезвреживает, расщепляя до аммиака и мочевины, вредные вещества, попадающие в организм с пищей, водой и воздухом – аллергены, яды и токсины, превращая их в безобидные и легко удаляемые соединения. В-третьих, вырабатывает желчь, без которой жиры не усваиваются в тонком кишечнике, в-четвертых, участвует в синтезе витаминов А, В9 и В12, С, D, E, К, РР и микроэлементов – железа, меди... 

Мифы и правда о печени

Печень «любит» покой и не переносит физические нагрузки, о чем свидетельствует боль в правом боку во время тренировок. 

Все хорошо в меру: интенсивные тренировки плохо влияют на работу печени, но умеренные – необходимы. Иначе в желчных путях образуется застой желчи, а в желчном пузыре – камни. Боль в правом боку действительно возникает при слишком активных занятиях физкультурой, чаще всего во время бега на длинные дистанции. Это связано с тем, что печень переполняется кровью, увеличивается в размерах, и ее оболочка (капсула) растягивается. Если сделать паузу и несколько глубоких вдохов-выдохов, все пройдет. А если это не поможет, и боль задерживается на долгое время, стоит пересмотреть свои физические нагрузки и, возможно, сходить к врачу, ведь это может быть один из симптомов заболеваний печени

Печень «обожает» сладкое».

Действительно, наша печень – «сладкоежка». Она запасает глюкозу, которая не успела расщепиться в организме. И потом расходует ее в нужный момент – во время мозгового штурма, стресса или в голодные времена, когда женщина сидит на диете. Но этот факт вовсе не означает, что сладкого надо есть как можно больше. Излишки сахара превращаются еще и в жиры, способствуя развитию ожирения. А в результате – проблемы с печенью.

Алкоголь на печень влияет по-разному: водка и виски – вредят, а вино, наоборот, полезно.

Любой без исключения алкоголь для печени вреден, поскольку именно печень утилизирует продукты метаболизма спиртосодержащих жидкостей. И даже самое изысканное вино может вызвать гибель клеток, создать проблемы с печенью и способствовать развитию цирроза.

Печень «предпочитает» рыбу, творог и сою.

Белки, содержащиеся в твороге и рыбе, очень легко усваиваются организмом и содержат полезные аминокислоты, и именно этим они «нравятся» печени. С белками растительного происхождения (бобовые и крупы) ей «работать» сложнее: чтобы расщепить эти соединения, печени требуется больше сил и времени. Но соевый белок – исключение. По своему аминокислотному составу он похож на белки мяса и молочных продуктов, и поэтому такое питание при заболеваниях печени идет на пользу.

Растительные жиры для печени вредны.

Это неверно. Растительные жиры, которые мы обычно получаем из растительных масел, семян и орехов, обладают желчегонным действием, содержат полезные для печеночных клеток фосфолипиды, помогают организму усваивать жирорастворимые витамины А, Д, Е, К, хранящиеся в печени. Так что такие жиры для печени полезны.

Печень «плохо относится» к животным жирам.

Чтобы не было проблем с печенью, диетологи рекомендуют придерживаться такого соотношения: количество животных жиров в пище должно составлять 2/3, а растительных – 1/3. Питание при заболеваниях печени нужно выстроить так, чтобы общее количество жиров не превышало 30 % калорийности всего рациона.

Кофе хорошо влияет на печень.

По этому поводу мнения врачей противоречивы. Одни утверждают, что кофе и печень прекрасно «дружат», а кофеин способствует обезвреживанию алкоголя и прочих опасных для печени веществ. Другие глубоко убеждены, что кофеин способен блокировать действие полезных печеночных ферментов. Но в одном можно не сомневаться: одна порция натурального (не растворимого!) кофе для печени абсолютно безвредна.

Крепкий чай вредит печени.

Крепкий чай (в том числе и зеленый) содержит много кофеина. Поэтому все сказанное о кофе относится и к этому напитку. Правда, кофеин чая действует значительно мягче, но зато продолжительнее, поэтому увлекаться крепким чаем тоже не следует.

Печень надо почаще чистить с помощью тюбажа.

Неверно, что тюбаж чистит печень, на самом деле он приводит в порядок одну из ее функций – желчевыводящую. Выпив стакан теплой минеральной воды без газа и положив грелку на область печени, человек проводит на правом боку 40 минут. Встает, делает энергичные движения руками и приседает. Это стимулирует выработку желчи и ее циркуляцию по протокам. Но при наличии камней в желчном пузыре процедура противопоказана.  

Для печени вредны грибы.

Печень не имеет ничего против «благородных» лесных грибов (белые, подберезовики, подосиновики, рыжики). Шампиньоны, вешенки и прочие, выращенные в теплицах, ей тоже нравятся. Они содержат растительные белки и достаточно легко усваиваются. Но не забывайте, что в засушливые годы, к которым относится и прошедший, грибы могут приобретать токсические свойства и вызывать пищевые отравления, поэтому их лучше исключить из питания при заболеваниях печени.

Печени необходимы БАДы.

Биологически активные добавки можно использовать, когда ваша печень здорова и нуждается в незначительной помощи. Например, во время болезни человек принимал антибиотики, от этого нагрузка на печень увеличилась, и ей не помешает поддержка. Но с неполадками в печени БАДы вряд ли справятся. 

Мнение эксперта

Гульнара Проценко, терапевт, заведующая терапевтическим отделением ЦКБ РАН, Москва

Сохранить печень здоровой в наше время сложно, количество веществ, которые необходимо обезвредить и вывести из организма, невероятно велико. Консерванты в продуктах питания, тяжелые металлы в воздухе, хлор в воде. И несмотря на это, печень честно выполняет свои обязанности. Даже если ее ресурсы заканчиваются, все равно еще не все потеряно. Как только мы отказываемся от вредных привычек, нагрузки на орган уменьшаются, и у него появляются силы для восстановления. Признаками того, что у вас проблемы с печенью, являются чувство тяжести в правом боку, горечь во рту, снижение аппетита и массы тела, желтый оттенок  кожи, обесцвечивание кала и темная моча. Заметив один из симптомов заболеваний печени, стоит  сдать биохимический анализ крови, сделать УЗИ, КТ и МРТ, ангиографию и другие тесты. Каждый из них проверяет разные функции. Ангиография показывает состояние сосудов печени – артерий и вен, которых немало. На МРТ можно рассмотреть, в порядке ли мягкие ткани, на МР-холангиографии – желчевыделительные пути, а с помощью УЗИ определить, увеличена она или, наоборот, уменьшена, и не изменилась ли ее структура.

Источник фото: Shutterstock

Теги: Женское здоровье

Рассказать друзьям

Оцените статью:

0 комментариев

Комментарии

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.




Конкурсы

Конкурс «Мой новогодний костюм»
ЕленаИ
Бесстрашный ковбой
Бесстрашный ковбой
Альбина
Снегурочка
Снегурочка
Ольга Егорова
Наш Мышонок
Наш Мышонок
ЕленаИ
Маленький Ежик
Маленький Ежик
ЕленаИ
Снежный гномик
Снежный гномик
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети






Самое популярное


Партнеры
www.konliga.biz www.9months.ru mamaexpert.ru mamaexpert.ru samaya.ru
1 пиксель белый