Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 2mm.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости


Вегето-сосудистая дистония. Как лечить ВСД и стоит ли?


Вегето-сосудистая дистония характеризуется утомляемостью, слабостью, головной болью, склонностью к обморочным состояниям, ощущением нехватки воздуха, плохой адаптацией к жаре или душным помещениям, повышенной потливостью и прочими расстройствами. Что же скрывается под термином вегето-сосудистая дистония, насколько она опасна, нужно ли ее лечить и к какому специалисту обращаться?

Читать полный текст статьи »

Подписаться на отзывы RSS

Комментарии

2991—3000 из 13575

Мне совсем плохо, плохо сплю, внутри всё трепыхается и трясётся, аппетита нет, голова болит и плохо соображает, сильная слабость, шатает, не хочу никого ни видеть ни разговаривать, маюсь из угла в угол, всю трясёт. Как идти на работу, я не знаю. Что происходит, я не понимаю, худая стала, плачу от безысходности, жить не хочу.

9 мая 2011

очень интересная статья.

9 мая 2011

статья выше описанное очень нужное

8 мая 2011

А от пониженного давления-"Геримакс" (содержит женьшень)-я его ещё не пробовала

8 мая 2011

Мне от депрессии выписывали растительный препарат ГЕЛАРИУМ он на основе ЗВЕРОБОЯ,а голова у меня постоянно мутная и кошмары снятся.

8 мая 2011

спасибо за нформацмю

8 мая 2011

У меня низкое давление, а чеснок снижает давление. Меня всю трясёт, руки дрожат и моя депрессия стала хронической, у меня что-то с головой происходит, нет ясности ума, ничего не хочу делать, ещё кошмары снятся. Голова мутная. Ну что с этим делать?

8 мая 2011

очень хороший сайт antidistonia.ru

7 мая 2011

А теперь о приятном. Помните, я писал про научный термин – генерализация. Когда единичный страх переносится на повседневную жизнь и создает множество других страхов. Так вот, во многих книгах пишут о прямой зависимости, но не об обратной. Я же рискну сказать, основываясь на своем опыте, что генерализация бывает и обратная. А именно. Поборов хотя бы один страх, вам будет гораздо легче бороться с оставшимися. Более того, вам может повезти. Поборов один какой-либо основной страх, аналогичные исчезнут сами собой. Например, научившись без страха ездить на наземном общественном транспорте, у вас исчезнет страх толпы, а страхи поездок на метро или поезде ослабнут в разы. Также победив страх похода в супермаркеты, у вас может исчезнуть страх похода в театры и кинотеатры, да любых общественных мероприятий.

В общем, разбирайтесь в себе и действуйте. Помните, что лучше вас самих, в данном случае, вам никто не поможет. Конечно, если вам повезет, то хороший врач поможет вам быстро вылечить вегето-сосудистую нервную систему, а психолог или психотерапевт – четко определить основные направления по работе со страхами. Однако основная работа будет лежать на вас, как в систематическом правильном лечении организма (физзарядка, душ, регулярный прием лекарств), так и в правильном восприятии жизни и положительных образах ваших мыслей. Удачи!

Mayday, Апрель-май, 2009

7 мая 2011

Для начала стоит выбрать знакомый супермаркет, в который мы раньше ходили и ничего не боялись. Хотите, для первого раза, можно даже взять с собой кого-либо из родных или друзей. Но только для начала. А дальше мы начинаем действовать по описанной выше схеме.
Хочу с первого раза предупредить. Что-то может получиться не сразу, скорей всего даже не получится. Но это не повод для разочарования. Ведь что-то обязательно и получится. Те же моменты, которые будут неудачными, необходимо будет снова проанализировать и найти новый подход. Иногда можно будет и старый применить, если вы чувствуете, что он просто не сработал, но вы в нем уверены. Главное, даже в момент страха, старайтесь держать голову «холодной», чтобы понять чего вы все-таки боитесь и что у вас не получается, дабы потом уже поработать с этими причинами. Не буду говорить «НЕ БОЙТЕСЬ!». Поскольку на первых этапах все равно страшно и боишься, но потом все обязательно будет хорошо.
И помните, что вы должны быть готовы, что у вас что-то не получится, но вы не должны ждать этого разочарования.
Скажу сразу что, используя вышеописанную методику, автор самостоятельно (даже не под присмотром) избавился от страха больших магазинов. Это было нелегко, но в среднем через 3 месяца после подобных практик появились первые весьма ощутимые результаты. И хотя впоследствии иногда были некоторые «напоминания» о страхе, это были уже жалкие остатки, которые окончательно «зачищались» нарастающим количеством походов по магазинам. В дальнейшем, постоянно бегая по магазинам и постепенно преодолевая остатки страха, страх начал стремительно ослабевать. Некоторые причины уже совсем не воспринимались и не вспоминались, другие были слабы настолько, что осознанием и здравым смыслом уничтожались в доли секунды. Подкрепления страха больше не было, и привычка бояться супермаркетов исчезла на рефлекторном уровне. Скажу больше, одно из моих любимых времяпрепровождений (как и у многих нормальных людей в нашей стране) – это поход по этим самым магазинам. Не обязательно за покупками, а просто так, отвлечься.
Итак, подведем итоги. Для борьбы со страхами каждому человеку необходимо создавать мысленные шаблоны по противостоянию каждому из имеющихся страхов. Эти шаблоны создаются с учетом индивидуальных особенностей восприятия реальности, при этом максимально задействуя свой здравый смысл. Можно было бы продолжать отдельно по каждому страху, предлагая собственные мысленные шаблоны его нейтрализации. Однако, наиболее эффективно, на мой взгляд, будет, если каждый сам лично, с учетом его особенностей страха и понимания окружающей действительности, поразмышляет и создаст собственный уникальный мысленный шаблон, а затем начнет действовать согласно ему. Методику см. выше.


7 мая 2011

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.






Конкурсы

Фотоконкурс "Мама и малыш"
Мария Любчикова
Сиреневый сад
Сиреневый сад
Вячеслав Хван
мирослава
мирослава
Анастасия
Мир у твоих ног спит
Мир у твоих ног спит
Сергей Основский
У каждого своё Счастье..❤️
У каждого своё Счастье..❤️
Юлия
1 сентября
1 сентября
Александра
сынулик
сынулик
Alexandra
Моё самое огромное счастье
Моё самое огромное счастье
Ирина
Неземная любовь. Настя, 1 год
Неземная любовь. Настя, 1 год
Марина
Ариша - 5 месяцев и Марина Подолинская, г.Челябинск
Ариша - 5 месяцев и Марина Подолинская, г.Челябинск
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети


@



Партнеры
www.konliga.biz www.9months.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
1 пиксель белый