Вегето-сосудистая дистония. Как лечить ВСД и стоит ли?
Читать полный текст статьи »
Подписаться на отзывы RSS
Версия для печати
Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 2mm.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.
Подписаться на отзывы RSS
Версия для печати
юля
еще было у меня чувство онемения рук и ног. или начинает как бы выворачивать все тело. у вас такое было?
12 июня 2011юля
еще меня угнетает смена настроения. бывает даже как будто ты в не реальности какой то. У ВАС такое бывает? или это что то уже я выдумала? и бесит постоянная тревого, тревого... Но все равно НЕ Сдамся этой хрени.
12 июня 2011юля
мне то же надоело бороться с всд. голова дурная, сил нет, настроение г..., через силу заставляю себя что-нибудь делать. слабость и постоянно дрожь в теле. или ноги трясутся или руки. у кого бывает на душе плохо? не понятно почему вроде все спокойно а на душе тоска?
12 июня 2011Алене от гостя
Как вы спасаетесь?
12 июня 2011Алена Гостю
У меня с утра и постоянно такое состояние, как-будто и не спала вообще.
12 июня 2011для Всем
Всё, что вы пишите, не особо понятно. Вы скажите, как нам, людям, которым уже ничего не помогает и ВСД властвует в полную силу, что делать?????
12 июня 2011Гость
Утром когда проснусь очень плохо себя чувствую,будто укачало,дурно,голова кружится.. Если снова лечь,то все сильнее накатывает.. Каждое утро так.. А у вас есть такое?
11 июня 2011Алена
Да у меня есть такие аутотренинги, я долгое время каждый день ими занималась, так же есть простить себя, других и сам тренинг про тяжёлые руки и ноги и холодный лоб, но мне это ничего не дало. Как быть спокойным и полноценно спать, если сон плохой и постоянно снятся неприятные сны, лично мне постоянно снятся покойные родители. Уже, просыпаясь утром, у меня в животе неприятно, дрожь в теле, руки дрожат, слабость, голова плохо соображает, я пытаюсь улыбаться себе в зеркало, говорить, что я самая здоровая, пыталась встряхнуться и идти, но физическое состояние не даёт, зашатало и руки затряслись перед выходом и я уже боюсь. Ну что делать!
11 июня 2011всем
Для тех, кто обладает живым воображением, прекрасно подойдет метод создания мыслеобразов. Образы имеют большую силу: они могут вызывать совершенно разные состояния, от печали до радости, от полного расслабления до мобилизации всех сил. Важно найти «свой» образ, который будет приводить вас в желаемое состояние. Прекрасные и светлые картины, представляемые нашим умом, помогают наполниться позитивными эмоциями, отдохнуть и расслабиться душой. Наиболее действенные образы для релаксации – когда вы нежитесь на мягкой перине, покачиваетесь на пушистом облачке, лежите на берегу моря или находитесь в теплой приятной ванне. Даже мимолетное погружение в такую комфортную ситуацию благотворно воздействует на самочувствие человека. Применяя образ, важно получше рассмотреть все детали, прочувствовать все ощущения, связанные с ним. При успешной тренировке вам через некоторое время будет достаточно лишь вспомнить ваш образ, и тело на уровне мышечной памяти само воспроизведет состояние расслабления.
11 июня 2011всем
Аффирмации – это словесные формулы, составленные по определенным принципам (в них применяются только позитивные выражения, отсутствует частица «не», используется настоящее время, формулы произносятся от первого лица и т.д.). С помощью аффирмаций, которые нужно повторять многократно, можно достичь эффекта спокойствия и расслабления сознания и тела.
11 июня 2011