Вегето-сосудистая дистония. Как лечить ВСД и стоит ли?

наталья

спасибо за статью.У меня самой дистония.Борюсь с ней как могу.Меньше стрессов и больше позитива!И главное ЛЮБОВЬ!

Для Алены (продолжение)

Хочу еще добавить ежедневный душ (приятной температуры) + задержка дыхания (проверено на себе, начинаю дышать медленно-медленно), после задержки пульс нормализуется + давление снижается! Удачи!

Для Алены

В подобной ситуации лучше обратиться к психотерапевту. Но надо и самой действовать: корвалол, валидол, пустырник в таблетках. А вот от валокордина у меня тахикардия, может и у Вас пульс 100 из-зи него, не все его переносят. И еще нужно физически нагружать себя: чисто механически заниматься всякой уборкой дома, обязательно пешие прогулки в быстром темпе (по состоянию). Прочитайте книгу Янвиллема Ван Де Ветеринга "Пустое зеркало".

Алёна

Я две недели назад похоронила второго родителя-папу. Сейчас мне очень плохо. Мои симптомы обострились, я не знаю, что делать. Стало намного хуже. Дрожь постоянно преследует меня, руки дрожат постоянно, работа, как каторга. Подсела на валокордин и карвалол, без них совсем плохо, пульс то 100, то 55 и давление 90/60, так мне ещё не было. Можнт кто подскажет, какие таблетки попить, помочь организму, стараюсь не плакать, хоть очень тяжело, очень привязана была к отцу...Сил уже нет, а ещё одна...

Галина

Давно не заглядывала сюда. А у меня страх появляется когда я остаюсь дома одна. Вот сегодня, все мои разъехались, я одна посмотрела фильм, и после этого началась жуткая паника, пришлось пить корвалол, и быстро за компьютер. Со мной паники не было мес. 5. Здорово, что вы друг друга поддерживаете, спасибо.

Лена

Pav1usha,привет!
Поздравляю с личным преодолением!Так держать!
Помню,на меня тоже не с того ни с сего навалилась ПА.Охватил жудких страх на улице,захотелось убежать домой.Но,я просто не поддалась своему состоянию,и спокойно пошла не домой а в магазин.Отвлеклась там на товары и совсем забыла о страхе!Главное,это не поддаваться своим противоречивым состояниям!ВСД не любит,когда ей делают наперекор и отстает.

Pav1usha

Ольга права. По сути то что нас не убивает делает нас сильнее.

Pav1usha

Лена. А представьте Лена, сегодня я таки смог не дать перерасти панике в масштабную ПА. Начиналось как обычно: гул в голове, потливость рук, озноб, туман в глазах. Но я прочитал примерно такую методику - дышать правильно - короткий вдох- полный выдох и расслабление. В этот момент необходимо сделать следующее: внутри себя произнести - это всего лишь безобидная паника, у меня здоровый мозг, здоровое сердце и ничего со мной не случиться. Так, сегодня я выдал по сути просто рекордные показатели :-) перенеся тряску в 280 км между двумя городами целый день в страшной духоте и жутком напряжении. И вот целый день при малейших проявлениях этой дряни я стал так делать. Мне помогало. Вновь появляется уверенность в себе. Дома приехав померил давление - оказалось в норме! И это после такого перенапряжения за день! Значит получится! Главное верить! Еще я работаю над одной штукой. если она мне удастся то рассскажу. Но я на пути "исправления" :=))) и просто рад что смог сегодня одержать над собой верх, что не может не радовать. главное верить в победу, так как нам надо жить а ВСД не жизнь а мука.

Вита

Почему-то не могу вставить ссылки
Хороший форум про ВСД
forum точка antivsd точка ru
Кому близок буддизм - на Буддийском форуме обсуждают наши трудности в разделе Образ жизни, тема Помогите вернуть утраченное здоровье

Ольга

Нужно изменить образ мыслей,питания,всего образа жизни.Почитайте КАЦУДЗО НИШИ-его системы оздоровления придерживаются все доктора мира.
Насчёт страха-нужно открыто посмотреть страху в глаза,боитесь умереть?значит нужно представить и пережить в своём воображении этот вариант.Это доставит вам неприятные мгновения,но зато вы избавитесь от страха.Ведь то что мы уже пережили перестаёт нас пугать.ВСд была 3 года,остались остаточные явления.ПА исчезли.