Вегето-сосудистая дистония. Как лечить ВСД и стоит ли?

роза

Книжечка очень познавательная,не поленитесь найдите и почитайте,просто проглатываешь ее,потом обсудим.Продолжу о дыхании- я дышу лежа 10 циклов- 1 цикл это вдох-задержка-выдох,никаких аппаратов не надо,все с собой,даже когда хожу я дышу ритмично 2 шага вдох,8 шагов задержка и 4 шага выдох.Кому как удобно,попробуйте хуже не будет,главное не переусердствуйте-все делайте с удовольствием,на полуулыбке.Что не понятно спрашивайте.

роза

Пишу по маленьку,почему то большие тексты компьютер читает как спам.Вдох-через нос,выдох через рот(губы трубочкой),не допускается дыхание через одышку-убавьте дозу,через 2 недели почувствуете улучшение-у меня пульс стал в спокойном положении 75-80,а был 90-100.А еще йоготерапевт сказал нам что таким образом мы массируем все внутренние органы и улучшаем лимфодренаж,потом я прочитала про такое дыхание в книжечке Адама Джексона "10 секретов здоровья"

роза

При эндогенном дыхании происходит накопление в крови углекислого газа и за счет этого происходит расширение сосудов ,расслабление гладкой мускулатуры,урежается пульс,дышать надо нижнедиафрагмальным ,т.е. как грудные дети-животом

роза

Про эндогенное дыхание почитайте об аппарате Фролова,но я перешла на такое дыхание 1-4-2,дышу 3 раза в день по этой формуле.1сек-вдох,4 сек.задержка,2 сек выдох-но это очень просто,поэтому я начала с 4 сек.-вдох,16 сек. задержка,8 сек. выдох.

роза

Иринка-31,попробуй id 71245140

ИРИНКА-31

РОЗОЧКА,Я ПОЧЕМУ-ТО НЕ МОГУ НА ВАС ВЫЙТИ!!!

Ольга2Алёне

Вы не плачьте,это же не аневризма.
А что Вам на УЗИ написали?
Ещё как моя бабуся говорила,"скрипучее дерево долго скрипит,а здоровое под корень валится"и на практике это в основном так.Не думайте плохого от этого мышцы и сосуды сжимаются,состояние только хуже будет...
И я Вам посоветовала чтоб Вы почитали не для самоустрашения,а просто чтоб были вооружены знаниями.

Всем

От головокружения помогает старый проверенный препарат ЦИНАРИЗИН и стоит копейки,кто ещё мучается периодическими шумами в голове,тоже очень помогает.Пить месяц по таб.на ночь.И он считается молодёжным,а пирацетам для пожилых.

Алиныч Денису

Мне выписывали Бетасерк, пропила его курсом месяц, стало хуже.голова кружилась постоянно, лучше бы я его не принимала!!!

Сергей Алене

У меня температуры нету щас померил 36.3 в ногах слабость прост и голова давит но заложил а то что стреляет где сердце клит это у меня уже неделю где то!!! Я этой ангиной блею каждый год и с 3 лет при чем в тяжелой форме и ни че не помагает!!! Шас беспокоит сердце как то неприятно дыщать тяжело страх невыновый паника мысли плохие!!! У меня седня еще ткое состояние было иду по улице слабость ноги ватные в голове туман не соображаю куда иду думал упаду может это слабость из за ангины