Вегето-сосудистая дистония. Как лечить ВСД и стоит ли?

Катерина

Спасиботолько здесь я поняла,что со мной. Но ещё не видела отзывов,о комке в горле. Меня он беспокоит с 6 лет и постоянно. У кого-нибудь он есть именно постоянно?

Люда

minimixLсобака rambler ру - если кто-то знает действенные методы, избавления от приступов панической атаки и сопутствующих ей симптомов, просьба связаться по эл почте. никак не могу сама справиться с этим недугом, а врачи пожимают плечами....

Лена

Марина (отзыв от 02.05.08), а вы бы не могли оставить свой mail или номер аськи, я бы хотела пообщаться насчет лечения.
Заранее спасибо.

Люда

а есть ли какое то лекарство снимающее эти приступы?

Роман, 22 года

Да, Людмила, у меня такое уже дней 5 продолжается. К этому надо привыкнуть - реагирует организм на погоду, у меня ещё и голова пульсирует. прочтите на яндексе прогноз погоды для метеочувствиельных людей, там как раз про ВСД, так что всё не так уж и страшно, погода такая. Могу сказать одно: если не отдыхать и постоянно на этом зацикливаться и ПРО ЭТО ДУМАТЬ - это не пройдёт. Надо повернуть мысли и эмоции в положительное русло, тогда отпустит. А если про это и не вспоминать - то и не появится.

Люда

просветите кто-нибудь
головная боль почти постоянная, глаза болят и закладывает уши, затрудненное дыхание и подавленное настроение... может ли это быть симптомами ВСД?

каринэ

содержатедьно

Марина

У меня первая паническая атака была год назад. Но тогда я писала диплом и думала, что это из-за переутомления. Через полгода после этого атаки стали почти ежедневными. Я попала в больницу в отделение неврологии, две недели там лежала - плакала. Страх преследовал меня повсюду и по любому поводу. Дошло до того, что я стала бояться самого страха. От ужаса и напряжения мышцы шейно-грудного отдела постоянно были напряжены, про затрудненное дыхание и говорить нечего - меня тут все поймут.
я лечилась многими средствами, поэтому не знаю, что именно мне помогло. просто перечислю, а вы сами попробуйте:
- хвойные ванны (хвойная соль и эфирное масло сосны или лаванды) - одновременно маслами растирать шею, плечи, грудь и ребра.
- глубокая мышечная релаксация по Джекобсону (нашла в интернете).
- аутотренинг, направленный на снятие тревоги.
- аутотрениг на повышение самооценки.
- психологическое консультирование.
- исцеляющая музыка angelight (5 сеанс: нормализация давления и двигательная система, 3 сеанс: легкие и кишечник, 4 сеанс: желудок и печень) - купила диски в магазине.
- цветотерапия (акцент на голубой, белый и зеленый цвета) - тут все индивидуально, статьи тоже из интернета.
- нормализовать режим дня.
- ограничить поток информации (телек для фона не включать, на крайняк - в мире животных).
- смотрела только добрые фильмы (романтика, комедии).
- классическая музыка (нашла в интернете статью про ее воздействие на организм).
- после работы от метро до дома ходила пешком, причем старалась по разным маршрутам.
- стараться никуда не торопиться.
- общаться только с приятными людьми.
- молитвы (кому подойдет - очень мощный источник силы и эмоционального освобождения).
- письмотерапия (начала вести дневник, куда записывала все свои чувства и переживания, и пыталась выявить их причину).
- книги типа Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить" (при всд воспринимаешь эти книги совсем иначе).
Все это я делала с маниакальной настойчивостью, каждый день, не смотря ни на какое состояние. Постепенно атаки стали все слабее, всд почти не беспокоит. Когда решу свои проблемы - и они пройдут. Ведь в основе всд - нудовлетворенность своей жизнью. Надо попытаться принять себя такими, какие мы есть и постараться полюбить.

Юля

Валерий, подскажите, как с приступами паники бороться?

Алена

Я эту статью переодически перечитываю и становиться легче. Приступы были еще в раннем детстве,как сейчас помню это жуткое состояние..что вот-вот и все..Потом лет на 10 все прошло.Правда в классе 8 начались резкие скачки давления,все проверили сказали что просто большая нагрузка в школе и все.Но вот года два назад перестала ездить в метро,а о самолетах даже думать не хочу..а после того как были приступы на улице,боялась выйти из дома(была не самая лучшая ситуация в личной жизни-как итог снова кризы)
Но надо уметь себя перебарывать..почитать литературу на эту тему и попробывать дыхательную гимнастику..
И не бояться обращаться к психологам,психотерапевтам..они в основном могут спокойно вылечить одним словом,главное чтобы специалистом был.Самое главное-это не смертельно!С нервами у всех проблемы)))