Вегето-сосудистая дистония. Как лечить ВСД и стоит ли?

Люда

просветите кто-нибудь
головная боль почти постоянная, глаза болят и закладывает уши, затрудненное дыхание и подавленное настроение... может ли это быть симптомами ВСД?

каринэ

содержатедьно

Марина

У меня первая паническая атака была год назад. Но тогда я писала диплом и думала, что это из-за переутомления. Через полгода после этого атаки стали почти ежедневными. Я попала в больницу в отделение неврологии, две недели там лежала - плакала. Страх преследовал меня повсюду и по любому поводу. Дошло до того, что я стала бояться самого страха. От ужаса и напряжения мышцы шейно-грудного отдела постоянно были напряжены, про затрудненное дыхание и говорить нечего - меня тут все поймут.
я лечилась многими средствами, поэтому не знаю, что именно мне помогло. просто перечислю, а вы сами попробуйте:
- хвойные ванны (хвойная соль и эфирное масло сосны или лаванды) - одновременно маслами растирать шею, плечи, грудь и ребра.
- глубокая мышечная релаксация по Джекобсону (нашла в интернете).
- аутотренинг, направленный на снятие тревоги.
- аутотрениг на повышение самооценки.
- психологическое консультирование.
- исцеляющая музыка angelight (5 сеанс: нормализация давления и двигательная система, 3 сеанс: легкие и кишечник, 4 сеанс: желудок и печень) - купила диски в магазине.
- цветотерапия (акцент на голубой, белый и зеленый цвета) - тут все индивидуально, статьи тоже из интернета.
- нормализовать режим дня.
- ограничить поток информации (телек для фона не включать, на крайняк - в мире животных).
- смотрела только добрые фильмы (романтика, комедии).
- классическая музыка (нашла в интернете статью про ее воздействие на организм).
- после работы от метро до дома ходила пешком, причем старалась по разным маршрутам.
- стараться никуда не торопиться.
- общаться только с приятными людьми.
- молитвы (кому подойдет - очень мощный источник силы и эмоционального освобождения).
- письмотерапия (начала вести дневник, куда записывала все свои чувства и переживания, и пыталась выявить их причину).
- книги типа Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить" (при всд воспринимаешь эти книги совсем иначе).
Все это я делала с маниакальной настойчивостью, каждый день, не смотря ни на какое состояние. Постепенно атаки стали все слабее, всд почти не беспокоит. Когда решу свои проблемы - и они пройдут. Ведь в основе всд - нудовлетворенность своей жизнью. Надо попытаться принять себя такими, какие мы есть и постараться полюбить.

Юля

Валерий, подскажите, как с приступами паники бороться?

Алена

Я эту статью переодически перечитываю и становиться легче. Приступы были еще в раннем детстве,как сейчас помню это жуткое состояние..что вот-вот и все..Потом лет на 10 все прошло.Правда в классе 8 начались резкие скачки давления,все проверили сказали что просто большая нагрузка в школе и все.Но вот года два назад перестала ездить в метро,а о самолетах даже думать не хочу..а после того как были приступы на улице,боялась выйти из дома(была не самая лучшая ситуация в личной жизни-как итог снова кризы)
Но надо уметь себя перебарывать..почитать литературу на эту тему и попробывать дыхательную гимнастику..
И не бояться обращаться к психологам,психотерапевтам..они в основном могут спокойно вылечить одним словом,главное чтобы специалистом был.Самое главное-это не смертельно!С нервами у всех проблемы)))

Анатолий

Спасибо за статьюона! мне раскрыла глаза на суть проблемы. Однако страхи сидят в душе с класса 10. Сначала не замечаешь что переживаешь.потом это вылазит наружу. И ты уже переживаешь что пошел в магазин поехал на автобусе и прочие мелочи. И это все всд. Конечно волнения должны быть не всегда все в норме в жизни. Но не по пустякам. Я это осознаю но ничего не могу сделать. А сейчас постоянные стрессы,т.к я служу в армии.даже когда лежу сердце колотится. Надо обращаться к врачу.а какому?терапевт и кардиолог говорят это временно.но это продолжается и состояние ухудшается.помогите кто вылез из подобной ситуации! Это зов сердца!

Alexander Rzh

Господи, спасибо Вам неописуемое за статью, ну хоть кто-то смог толком охарактеризовать чувства, которые я периодически испытываю. Страницу добавил в закладки, теперь буду все иметь в виду.
Мне кажется, что уже одна сама по себе статья меня не менее чем наполовину вылечила))
Давайте создадим клуб таких психически больных ВСД людей, чтобы вместе насмехаться над своей псевдо-беспомощностью.))

Валерий

кому надо.могу дать реальные советы по избавлению от ВСД,пишите в отзывах-я прочту

Татьяна

моей дочке14 лет, поставили диагноз ВСД, раньше обращалась к дескому педиатру, она диагноз никакой не ставила, говорила что с возрастом пройдет все. Когда ребенку было плохо я не знала что делать, чем помоч. Благодаря этой статье, я смогу облегчить состояние своему ребенку, до прихода врача.И небуду паниковать сама,Статья просто очень нужная. Побольше таких нужных статей.ОСОБАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ТОМУ, КТО НАПИСАЛ ТАКУЮ НУЖНУЮ СТАТЬЮ!!!!!!!!И КОНЕЧНО ХОРОШЕГО ЗДОРОВЬЯ АВТОРУ.!!!!!!!!

Галина

Статья очень доходчиво написана, очень легко запоминается, что очень важно. Побольше таких статей. Люди смогут помогать своим близким до приезда врача