Вегето-сосудистая дистония. Как лечить ВСД и стоит ли?

ната

вся проблема в страхах

ната

у меня всд 9 лет, я уверена таблетки не действуют.надо работать над собой, менять отношение к жизни. в психотерапевтов тоже не верю-на себе проверила

Роза

Девочки , у меня почти 15 лет ВСД, я жива, с ума не сошла и с вами ничего не случится,такая вот дрянь к нам прицепилась, я приспособилась жить с ней и еще учусь быть счастливой и радоваться жизни, хватит умирать...Некоторым еще хуже...Давайте уже начнем жить!

татьяна

А я полгода мучаюсь,отношения рушаться,слезы льются,страх , что сейчас же упаду и умру не оставляет,ощущение,что схожу с ума!!! Прочла статью и отзывы,вижу,что не одинока,отвратительная болезнь!

Роза

Алена, привет! А я когда кто-то хочет вывести меня из себя - просто улыбаюсь и жалею этого человека, и говорю себе :"У меня все хорошо, это у тебя проблемы, бедненькая.Это энергетические вампиры, им станет хорошо, если ты взорвешься, поплачешь, нет я такой радости никому не доставляю давно,
пусть на их территории война- а на моей все спокойно и МИР! Почитай книжек по психологии, мне например нравится , как то становишься более уверенной и спокойной, а главное не теряешься в таких конфликтных ситуациях.Главное делай свою работу, а увольняются пусть плохие люди.Не ссорься не с кем, будь дружелюбной,я раньше была очень-очень обидчивой, но поработала над собой и просто не стала замечать этих мелочей-мне важней всего мое здоровье,семья,мой душевный покой, а остальное - просто рабочие моменты...

Ольга.

То же и с проблемами с нехваткой дыхания при ВСД (То, что было у меня, кажется, точно называется гипервентиляционный синдром). Ощущение, что воздуха не хватает, пытаешься дышать чаще, и от переизбтка воздуха становится совсем хреново. Если понимать механизм самого криза, просто, несмотря на панику, надо не пытаться дышать глубже и чаще, помнить, что люди по многу минут могут задерживать дыхание и не мрут от этого, как мухи. Т.е. если относиться к происходящему философски, то оно все проходит гораздо легче. От кризов этих никто еще не помирал, если только нет гипертонии (скачок давдения может вызвать инсульт или инфаркт, да и то надо постараться). От ВСД не мрут. Паника - просто реакция организма, выброс адреналина. Я где-то вычитала теорию, что в древности, когда наши предки бегали с дубинками, страх был естественной реакцией на опасность, сопровождался выбросом адреналина, что было необходимо для бегства. А сейчас все наши стрессы мы встречаем сидя на стуле или стоя в метро. Грубо говоря, происходит несостыковка: адреналин есть, а физической активности не следует. Вот со временем и получаются кризы при расшатанных нервах. Но бегать при кризах, конечно, я бы не стала...

Ольга

Ален, когда-то меры все равно принимать придется. Я поняла это на четвертом курсе универа, полгода проспав по три часа за ночь. Больше у меня вопросов о приоритетах не возникало - здоровье превыше и работы, и образования. Ситуация у вас трудная, и таких очень много. У меня подруга менеджер аналитик, с ВСД, очень страдает, тоже одна и содержит бабку, живущую за рубежом. У меня были и панические атаки - около полугода, почти каждый день минут на 10-20. Сначала боялась, потом уже просто устало пересиживала их с валокординчиком. Вы же не переживаете, когда у вас гастрит, и мучает отрыжка? Вот и страхи попытайтесь воспринимать так же.

Виктория

Спасибо,очень поновательно.Мне даже както спокойней стало.Я принимаю панангин,как раз и калий и магний в нём.По 1т утрром.

АЛЕНА

ВСЕ ГОВОРЯТ МЕНЬШЕ НЕРВНИЧАТЬ, А НА РАБОТЕ ВСЕГДА НАЙДУТСЯ ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ТЕБЕ ТАК НЕРВЫ ПОРТЯТ, ЧТО ПРАКТИЧЕСКИ ДО СЛЁЗ, ПРИХОДИТСЯ ПИТЬ КОРВАЛОЛ, КАК НЕ ПУСКАТЬ В СЕБЯ НЕГАТИВ? ВЕДЬ ВСЁ-РАВНО НАЧИНАЕТ КОЛОТИТЬСЯ СЕРДЦЕ, НАЧИНАЕТ ПОТРЯСЫВАТЬ, А ТОМУ ЧЕЛОВЕКУ ПЛЕВАТЬ, ЧТО С ТОБОЙ, ГЛАВНОЕ ПООРАТЬ И ОБИДЕТЬ. Я ОЧЕНЬ ПЕРЕЖИВАЮ. НЕ МОГУ НИ УВОЛИТЬСЯ, НИ ПОМЕНЯТЬ РАБОТУ, Я ОДНА, СОДЕРЖАТЬ МЕНЯ НЕКОМУ. КАК ДАЛЬШЕ, КАК ТУТ ВЫЛЕЧИШЬСЯ, ОДНИ СТРЕССЫ...

Юля 26 лет

Очень хорошая статья, коротко и ясно, я для себя все поняла. Буду больше гулять на свежем воздухе и меньше нервничать, по возможности :-)