Вегето-сосудистая дистония. Как лечить ВСД и стоит ли?

жанна

а у меня почти каждый день... и вечер.. а говорят болезнь безобидная...

Светлана 72

Я почти каждый вечер,когда заснуть не могу,до этого врач назначал снотворные-еле слезла с них,,,а теперь без пива заснуть не могу...ужас.

жанна

вот-вот! просто уже не боишься,но это же не выход! я стала замечать что частенько...(

Светлана 72

Жанне...Я то же пивом "лечусь"-когда совсем плохо 0,5 выпиваю и голова ПРОЯСНЯЕТСЯ! С чего бы это???

жанна

а я дура! когда у меня началась приступ паники,я жутко испугалась,мне друзья посоветовали выпить пиво,выпила,стало легче... теперь вот слезть немогу,организм видимо среагировал,хотя очень красивая и молодая...(((

жанна

диана,только не грусти! сама от этого страдаю,но думаю все образзуется))

жанна

ангелина,ты такая молодчина,так меня успокоила...)))

Алёне

Наберите в поисковике - Аутогенная тренировка mp3 скачать бесплатно. Скачайте хотя бы АТ Ананьева В.А. там всё уже в "готовом виде".

АЛЕНА АНГЕЛИНЕ

КАК ПОДОБРАТЬ ДЛЯ СЕБЯ ПРАВИЛЬНЫЙ АУТОТРЕНИНГ И ГДЕ ВООБЩЕ ЕГО НАЙТИ? Я ДАВНО В КНИЖКЕ ЧИТАЛА, НО ДАЖЕ НИ ОДИН ВРАЧ МНЕ НЕ СКАЗАЛ, ЧТО, КАК И СКОЛЬКО НАДО ДЕЛАТЬ.

Елена

ВСД - болезь не однозначная. Мало того, что она включает в себя множество самых различных симптомов, но одному конкретному лечению не подлежит. Так что искать "лекарство" от этой болезни практически бесполезно. Это всё я поняла на своём примере. Лет с 15 у меня начались каждодневные головные боли, усталость, вялость и все-все приведённые выше симптомы. Лечилась тогда. Сейчас мне 23. Ничего не изменилось нисколько. Приходится с этим как-то жить. Таблетки и прочее я принимать даже не собираюсь. Толку не будет однозначно. И я нашла для себя небольшой выход. Что и Вам советую... Когда вы чувствуете "прилив" всех своих сримптомов ВСД, то попробуйте делать дыхательную гимнастику. Уже через несколько минут почувствуете улучшение самочуствия. Наберите одновременно носом и ртом воздуха и держите в себе несколько секунд. Чем дольше, тем лучше. В это время в голове и во всём организме вы почувствуете утяжеление и лёгкое затуманивание... Затем выдохните. Несколько раз таких вдохов и выдохов и Вам станет легче.