Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 2mm.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости


Вегето-сосудистая дистония. Как лечить ВСД и стоит ли?


Вегето-сосудистая дистония характеризуется утомляемостью, слабостью, головной болью, склонностью к обморочным состояниям, ощущением нехватки воздуха, плохой адаптацией к жаре или душным помещениям, повышенной потливостью и прочими расстройствами. Что же скрывается под термином вегето-сосудистая дистония, насколько она опасна, нужно ли ее лечить и к какому специалисту обращаться?

Читать полный текст статьи »

Подписаться на отзывы RSS

Комментарии

12731—12740 из 13574

Добрый день! Виктория, прочитала Ваши советы и не могу не похвалить Вас. У меня ВСД началась год назад, достаточно внезапно со всеми "приятнейшими" симптомами: сердцебиение, приступы страха, паники, онемение конечностей и т.д. Врачи никакого дельного совета, кроме выражений типа: "у вас не со здоровьем проблемы, а с головой" дать не могли, поэтому пришлось выработать свою тактику лечения и она абсолютна идентична с советами Виктории. Посему "новичкам" очень советую взять на заметку эти рекомендации, хотя бы начать с этого, а далее каждый человек уже сам подберет себе систему самопомощи.
Я согласно абсолютно с каждым пунктом Виктории, но попробую добавить и свои методы:
1. В первую очередь надо обязательно бросить курить и что самое главное, не сорваться в период, когда покажется, что ВСД отступила. Поверьте - это не так. В этом моя самая главная ошибка. Я курила 7 лет и на фоне первого приступа - резко бросила, просто так испугалась, что реально про сигареты не вспоминала. Потом показалось, что стало лучше, поставили диагноз-сказали, что не смертельно и т.д. и в один "прекрасный день"- я снова закурила. Результат: теперь бросать то тяжелее намного-шоковой ситуации нет, посему уже трудно. Плюс ко всем моим "приятным" симптомам, с которыми я научилась более или менее бороться, прибавилось с мая месяца увеличение температуры тела, сначало было 37-37,2. Теперь 37,7-38 и безумное чувство холода. Завтра, если получится, схожу в больницу на всяк случай. Стремно все таки. Так что, с этим бороться пока не научилась. Кто сможет помочь советом-пишите плиз!!!

Теперь по поводу приступов, с которыми я научилась бороться: панические атаки
1. Согласна с Викторией-не сидите на месте: походите, поиграйте, делайте хоть что-нибудь, но не замирайте на месте. Иначе, страх Вас "съест".
2. Очень помогают дыхательные упражнения: Откройте окошко: Вдох - носом, выдох-ртом. Причем выдох должен быть медленее чем вдох. Выдыхайте очень медленно, именно на выдохе нервная система раслабляется. 10 упражнений.(притом на 5 вам будет казаться, что вам хуже, но потом будет лучше)
3. Абсолютно согласно по поводу ароматерапии, домашней обстановки (сделайте ремонт например или купите что-нибудь для дома).
4. Понятно, что важен здоровый образ жизни.
Начните закаляться по утрам: Для меня это было очень трудно, так как я и так постоянно ощущаю чувство холода, поэтому в ванной мне хочется только тепла. Но!!! Попробовав-я поняла, что это работает!
Запишитесь в спорт-зал, и в бассейн. Займитесь йогой. У кого нет такой возможности, делайте физ. упражнения дома.
5. Очень-очень помогают домашние животный, у кого есть. У меня наглый, рыжий котяра по имени Чубайс. Несмотря на его рыжую наглость-он безумно ласковый. И когда мне плохо:(страх, плаксивость, меланхолия, вообщем хреново) я ложусь на спину, кладу на грудь этот рыжий, мурлыкающий комок и мне реально становится легче. Он мне песенки поет, красиво, звонко. И прям чувствуешь как тебе становиться легче: слезы высыхают, страх куда-то уходит и жизнь продолжается. Читала где-то статью, что мурканье успокаивает и даже увеличивает жизню!!! Во как! Если нет наглючих котов - пусть Вам муж помурлыкает или жена!!!
К сожалению собаки у меня нет(квартира съемная), но теоритически смею предположить, что собаки тоже немало помогают хозяевам. Хотя бы потому, что собака заставляет хозяина соблюдать определенный режим прогулок. Вне зависимости от настроения и погоды, хозяин получает долю свежего воздуха, который очень необходим при этом недуге. Я например, не всегда могу заставить себя выйти на улицу в плохую погоду. а это плохо.
Только умоляю Вас не подумайте, что этим пунктом я призываю к разведению животных. Неет. Этот пункт для тех у кого они есть, или планируются. Я ни в коем случае не советую бежать в магазин и кого-то приобретать. А то мало ли. Особенно алергики! Еще заработаю до кучи симптом чувства вины. (здесь по идее должен быть смайлик)
6. Мне одна врач посоветовала завести ребенка. Я думаю, что мне это поможет когда-нибудь. Но еще не время для меня. Ну, а кто планирует-вперед!!! Да и процесс "заведения" малыша тоже лечит!!!

Ого, скоко написала. Пора заканчивать свою повесть. Я буду безумна счастлива, если я хоть какой-нибудь маленькой частичкой своей повести помогу. Хоть что-то кому-либо подскажу. Кому интересно продолжение общения, либо вопросы какие появились пишите мне: valentina-m85@mail.ru Я обещаю, что отвечу на все письма. Будьте здоровы, друзья!!! Не отчаивайтесь!!! Все будет хорошо!!!

7 августа 2008

Здравствуйте!
Я уже писала про свои ужастики, повторяться не буду, там полный набор. Хочу дать советы, поддержать! Мне реально помогает, а значит и вам поможет!!! Главное верить и настраивать себя на выздоровление!!!
Итак, самое главное моральный настрой! Сила внушения действительно работает! Но надо набраться терпения!
А еще выполнение своеобразного ритуала, чтобы выработать своего рода рефлекс (помните как у собаки Павлова ;), защиту организма, нервов. В нашей ситуации особенно важно наше моральное, нервное равновесие и настрой, тогда и физическое тело будет в порядке. Ведь все что творит с нами ВСД, это ответная реакция организма на накопившиеся стрессы.
Только постарайтесь отнестись к этому серьезно. Многие наверняка начав читать мои советы, скажут, что это все ерунда, мертвому припарка. Но поверьте, ведь я страдаю этим с детства, сейчас мне 30, так что я старый солдат.
Во время панических атак, удуший, трясучек и т.д. постараться дышать равномерно (можно освоить дыхательную гимнастику (я тоже сейчас пробую)), переключить внимание на что угодно, помассировать себе руки, пальчики, плечи, или попросите близкого человека. Купите успокаивающее аромо-масло (только хорошее), маленькую капельку наносите на запястье, вдыхайте думая о чем-то хорошем. Нужно принять в разных пропорциях Валосердин, настойку пиона, настойку боярышника, настойку валерьянки по 20 капель, чуть-чуть водички, лучше теплой (почти горячей), предварительно подержав во рту проглотить.
Очень важно чем-то заняться, абсолютно неважно чем, главное не сидеть и не загонять себя страшными мыслями еще глубже. Кому-то позвонить, поговорить, если Вы дома, займитесь делами, перекладывание вещей и книг, мытье посуды, полов, что угодно. Главное все сопровождать мыслями о избавлении от болезни. Например, Я мою посуду водой, вода забирает всю плохую энергетику, весь негатив, все болезни, вместе с грязной водой «смывается» вся моя плохая энергетика, мое нервное напряжение! Я мою пол, вымываю мысленно всю отрицательную энергетику, весь негатив! Я перекладываю книги, бумаги – я мысленно «упорядочиваю свою жизнь», «расставляю все по полочкам» и у себя в голове и в своей повседневной жизни, а заодно и четко буду знать, что я буду делать дальше в той или иной ситуации. Нужно и себя помыть, как следует, СМЫТЬ водой все плохое и зарядиться от воды хорошей, положительной энергией! Ведь недаром в церкви воду святят, она ведь лечит, помогает. Еще молитву хорошо прочитать! И вот увидите, постепенно это начнет работать!!!
Естественно нужно постараться придерживаться здорового образа жизни, распорядка дня. Я понимаю, что это для многих сложно, но для нас это необходимо. Я и сама частенько грешу, и это моментально сказывается, всд тут как тут. Очень важно высыпаться, гулять на свежем воздухе. Расслабляться под хорошую музыку, даже если Вы не устали, побалуйте себя, хотя бы 10 минут. Каждый самый маленький шаг – это еще один шаг к выздоровлению! Ограничьте максимально себя от негативной информации, меньше смотрите ужастиков по телевизору, меньше «грязной» прессы, любой отрицательной информации. «Доброжелателей» гоните в шею. Избегайте «тяжелых» людей. Не участвуйте в конфликтных ситуациях, любыми судьбами удаляйтесь, чтоб даже со стороны не видеть и не слышать. Попросите близких не посвящать Вас в подробности «плохого» дня, не «грузить» лишней информацией. Даже мелкие детали в результате накапливаются в огромную массу, с которой в один прекрасный момент Вы просто не справитесь.
Помогает бег, опять же – Я «убегаю» все дальше и дальше от своей болезни, она обессилит скоро совсем и отстанет от меня НАВСЕГДА!!! Плавание - Я ныряю в лечебную воду, энергетически сильно заряженную, все плохое в ней растворяется и исчезает навсегда! У кого есть возможность, надо делать массаж – Я энергетически заряжаюсь, мое тело оздоравливается, а в здоровом теле – здоровый дух! Реально помогает секс – оргазм это мощное оружие против болезней и депрессий, это энергетически мощный защитник, он заставляет работать нужные нам гормоны и органы, отвлекает от всего. У кого проблемы в сексе, главное не прекращать им заниматься. Если что-то не так, поговорите с партнером, объясните ситуацию, не замыкайтесь в себе! И опять настраиваемся – каждый мой оргазм – это мощнейший удар по недугу!
И так во всем! Главное не сдаваться!
Важна домашняя обстановка. Мне когда было совсем плохо (чуть на тот свет не отправилась), я почти пол квартиры на помойку вынесла, избавилась по-максимуму от всего что вызывало какие-то плохие ассоциации, воспоминания, не щадила ничего, при этом мысленно я выносила из дома энергетическую грязь, болезни, ссоры. А из того что осталось, сделала перестановку, пофантазировала, что-то украсила, купила пару светильников (хромотерапия кстати – лечение светом, даже в SPA-салонах применяют), развела цветочки, фотки любимые повесила в рамочках. Накупила старых, добрых фильмов и мультиков, стала устраивать себе чайные церемонии, с травками, да пилюльками (валерианки-пиончики). И Вы знаете, сработало!
А если домашний уют еще приправить любящими и понимающими Вас людьми – это вообще шикарно! Но знаю, как никто другой, что такой роскошью далеко не каждый может похвастаться!
Но я буду молиться за всех нас и верить, что настанет день, и мы ее ПОБЕДИМ!!!
Да хранит нас всех ГОСПОДЬ БОГ!!!
Это мой адрес: vivavictoria@inbox.ru Пишите, постараюсь ответить всем. Только заранее приношу извинения, почту редко проверяю, могу ответить далеко не сразу, нет времени, у меня 4-месячный ребенок :)

7 августа 2008

Мне 25 лет, на здоровье не жаловалась, обделена не была. Вела активный образ жизни, активно занималась спортом, расслаблялась на полную катушку. ВСД началась около полугода назад. Проявлялась повышением сердечного ритма, чувством тревоги, нехваткой воздуха. Прошла обследование, все в норме. Бросила курить (курила 10 лет). Для себя поняла, что меньше надо париться и заморачиваться на этот счет. От учащенного сердцебиения принимаю эгилок, хорошо снимает приступы. В последнее время делаю это достаточно редко, но на всякий пожарный всегда ношу в сумке. Итог: нельзя перепивать ни в коем случае, максимум пара бокалов вина, бутылка пива, а также переедать. Нормальный отдых, свежи

6 августа 2008

а у меня вместе со всеми перечисленными симптомами, такое чувство, что я - не я. даже и не знаю, как лучше объяснить.. голос с вой как будто со стороны слышу.. в общем, очень неприятное состояние. вы, наверное, поймете, о чем я.
приступы начались в конце февраля. лежала дома, никуда не выходила, потому что реально было стирашно завалиться где-нибудь, и хрен кто поможет...
потом полгода все было отлично, но 2 недели назад опять началось..

6 августа 2008

если что - F8200442@ya.ru
отвечу всем)

5 августа 2008

Да и вот еще одна история, по-моему, интересная. Однажды ехал в электричке (вы знаете, что такое всд + душное помещение), народу - немерено, духота. ну я вошел в тамбур, кое-как, стою. Жарко, дешно, со всех пот льет. и вдруг посредине пути остановка по техническим причинам. просто встал поезд и стоит с закрытыми дверями. я стою, все ок. тридцать минут простояли, со мной все в порядке, хотя дышать нечем. и тут мне в голову ударят мысль: а что если сейчас начнется приступ?! и чувствую, задрожали конечности, вспотели руки и в голове шум. я в ужасе! мы-то стоим где-то в поле, двери закрыты, скоря не проедет... ппц, короче. взял через силу телефон и стал играть в какую-то игру через силу, стараясь все мысли на игру скинуть. немного отпустило. так, при помощи мобилы кое-как доехал до дома. дома, конечно, заболело сердце, шум в ушах, голова кружится, паника, но валокордин помог... вот так... выводы делайте сами!))))))))))))))) болезнь не в теле, а в мозге!

5 августа 2008

ПРОШУ ПРОЩЕНИЯ ЧТО ПИШУ КАПСОМ-НО ЭТО ТОЖЕ РЕЗУЛЬТАТ ВСД.НЕ МОГУ ВИДЕТЬ МЕЛКИЙ ШРИФТ.я СЕЙЧАС СИДЕЛА И ДУМАЛА,ХОТЕЛА МНОГОЕ НАПИСАТЬ,НО ЗАЧЕМ?СКАЖУ ФИНАЛ.ЭТО НЕ ЛЕЧИТСЯ-ЭТО ПРИГЛУШАЕТСЯ.ОПЫТЬ ЛЕЧЕНИЯ БОЛЬШОЙ НАЧИНАЯ С РОССИИ ЗАКАНЧИВАЯ АМЕРИКОЙ.ТЕ ТО ТУТ ПИСАЛ ЧТО ВРАЧИ НЕ СЕРЬЁЗНО ВОСПРИНЕМАЮТ ЭТОТ ДИАГНОЗ-ДА ВЫ ПРАВЫ,ЭТО ФАКТ.ЕДИНСТВЕННОЕ ЛЕЧЕНИЕ ЭТО ПОЛОЖИТЬ ГОЛОВУ НА ПЛАХУ.ЭТО ЗАБОЛЕВАНИЕ МОЖНО ПРИГЛУШИТЬ-НО КТО ОТМЕНЯЛ СТРЕСЫ,КТО ОТМЕНЯЛ НЕСЧАСТНЫЕ СЛУЧАИ И Т.Д И Т.П-И ВОТ ТУТ ВСЁ ВЕРНЁТСЯ НА КРУГИ СВОЯ.С ЭТИМ НУЖНО ЖИТЬ И ДЕРЖАТСЯ.ОДНО МОГУ ПОЖЕЛАТЬ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ДЕРЖИТЕСЬ.

5 августа 2008

Максим у меня таже самая история,как только напьюсь на следующий день очень хреново

5 августа 2008

я уже давно как то остовлял сдесь коментарий.У меня случился первый приступ в декабре 2007-ого года. Все как положено... сердцебиение ,повышенное давление,чувство страха ,помутнение в голове,озноб,нехватка воздуха.Помучался 2 недели потом начал жестко пить в алкагольном опьянение чувствовал себя прекрасно мог бухать по 3-5 дней подрят.Но когда отходил думал ВСЕ хана умераю ,опять приступы,страх,паника.Потом как то после очередной пьянки проснулся с головной болью,она продолжалась 3 дня ...думал все мне жопа кровоизлияни или еще что хуже,хролнил себя каждый день.Были ощущения разные помутнение в голове,чувство тяжести иногда ощущения как будто мозг просто отключится и я потеряю сознание или умру,иногда давило лою,темя или всю голову сдавливало,бывало вся голова ныла и пока я парился и загонялся насчет головы,совсем забыл про свои приступы сердцебиения,нехватки воздуха и их больше нет.Короче как перешло на голову про сердце даже не вспоминаю и приступов больше нет правда чувство дискомфорта в голове надоедает а так все нормально!Так что не гоните с сердцем у вас все в порядке все это нервы,и берется все это в первую очередь с головы.Гуляйте ,отдыхайте,пейте и главное не загоняйтесь!!кто хочет пообщаться пишите 28070713

5 августа 2008

люди!!! помогите избавиться от этой болячки. страдаю уже 3 года, не работаю из за этого.незнаю уже что и делать! может кто-то посоветует что-то, я очень прошу.так хочется проснуться как раньше здоровой!может знаете как влияет всд на беременность?пишите все кто хочет пообщаться об этом lenchik-k82@mail.ru

5 августа 2008

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.







Сейчас читают

Интересное в сети


@



Партнеры
www.konliga.biz www.9months.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
1 пиксель белый