Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 2mm.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости


Бегущие по волнам. Занимаемся аквааэробикой


Сегодня спортивные клубы и фитнесс-центры предлагают самые разнообразные занятия в бассейне — от акваджоггинга (спортивная ходьба в воде) до скубадайвинга (любительское погружение с аквалангом). Но наиболее популярной все-таки остается аквааэробика, которая завоевывает все больше поклонников и последователей благодаря простоте и доступности – с одной стороны, и эффективности – с другой. Итак, что такое аквааэробика и чем она отличается от других спортивных занятий в воде?

Читать полный текст статьи »

Подписаться на отзывы RSS

Комментарии

21—30 из 152

Занимаюсь аквааэробикой вот уже 2 года! Ощущения просто класс! Без неё уже не могу жить! К хорошему быстро привыкаешь. Ушёл целлюлит... Тело упругое. Подруги обзавидовались, когда на пляже увидели меня в купальнике.Я ещё после аквааэробики в баню хожу, там мёдиком натираюсь и жёсткой специальной щёткой массирую ноги, руки, живот... Кожа на лице, как у девочки стала-чистая и гладкая от бани..Настроение всегда хорошее. Энергия бьёт ключом.А, если вы ещё после 18.00 не будете кушать, то эффект от тренировок будет значительно лучше.Хожу 3 раза в неделю. Воды пью немного,утоляю жажду по желанию.Главное-желание быть в форме и вперёд!!!В том году сидела 5 недель на диете Протасова, так скинула за то время вместе с аквааэробикой 5 кг. Конечно, это немного, но всё же ощутимо. Сейчас в одном весе держусь-64 кг... Пока довольна... Желаю всем удачи!

26 января 2012

статья просто -супер!!!Мне лично помогла сделать выбор.

18 января 2012

Статья понравилась. Показаны все плюсы и минусы занятий. Также сразу же можно посмотреть, сколько калорий сжигается. И действительно, аквааэробика показана в любом возраст!

10 января 2012

Мне 59 лет ,вместе с подругами занимаемся акваэробикой 2 месяца, состояние- неописать. Ждем занятий и с удовольствием их посещаем,и с тренером нам повезло. Забыли боли в спине, головные и прочее...А настроение-солнечное!!!!

14 декабря 2011

5 баллов

25 ноября 2011

Мне 46 лет, занимаюсь аквой 4 года. Все, что написано в статье - правда! Незаметно. постепенно, но становишься другим человеком! Тело подтянуто, в тонусе, нервная система крепкая, настроение ровное, хорошее. Аква - как наркотик! Если вдруг пропускаешь занятия - начинаются ломки, не хватает. Единственное, если вдруг кому-то кажется,что нагрузка слабая и эффекта нет, значит надо искать другого тренера. Потому что от тренера зависит все! И нагрузка, настроение, и желание заниматься!

23 ноября 2011

Спасибо за статью и таблицу, очень позновательно!!! Сегодня иду на первое занятие, очень хочу похудеть!!!

21 ноября 2011

Посещаю занятия 2 месяца. Супер! Советую всем. Жалею, что раньше не ходила.

15 ноября 2011

позновательная статья

27 сентября 2011

Спасибо за хорошую статью! узнала много нового! теперь очень хочу пойти!!

20 сентября 2011

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.







Сейчас читают

Интересное в сети


@



Партнеры
www.konliga.biz www.9months.ru mamaexpert.ru niani.com mamaexpert.ru samaya.ru
1 пиксель белый