Бегущие по волнам. Занимаемся аквааэробикой

Ольга

Добрый день! Подскажите пожалуйста ,для найлучшего результата при похудении сколько раз в неделю необходимо заниматься аквой и с чем лучше совмещать с каким видом спорта???Зарнее огромное спасибо!

эн

вес прежний! но объем и рыхлость уходят с каждым занятием! чудеса!

Кэт

Аква- это самое лучшее занятие спортом. Всем советую ходить постоянно и результат не заставит себя ждать. Вот лично мой случай: хожу непрерывно 1 месяц 2 раза в неделю. Как таковой потери веса я не увидела, но вещи на мне болтаются - объемы ушли хорошо. Купила абонемент на следующий месяц, продлжаю заниматься и всем советую.

Elena

а я долго думала... и решилась,завтра иду на акву.. только очень переживаю)) действительно ли мне поможет скинуть лишние килограммы? но я надеюсь что всё будет супер!!!!

Ирина

Мне 54. Женщины, это именно для нас!!!

зинаида

Статья замечательная!

Елена

Да, аквааэробика просто класс. Негативные эмоции смылись водой и упражнениями. После первой тренировки в воде легко, но выйдя с бассейна, ощущение, что выгрузил вагон, сон был крепким и длительным. Отлично!!! Надеюсь на укрепление здоровья и мышц, которые с годами от сидячей работы ослабли. Мне понравилось, просто класс!!!

Светлана

Начала ходить на акву 1.5 месяца назад по 1 разу в неделю, потом захотелось по 2, а теперь обязательно куплю абонемент! Это просто супер! Хотя много и от тренера зависит

Ириска

На занятия по аквааэробике сегодня сходила второй раз - я в восторге! Ещё не разобралас с потерей веса и сжигаемыми калориями, но с уверенностью хочу сказать, что положительные эмоции и заряд бодрости - это нечто!

Алла

Хожу на акву уже 3 месяца.Проблемы с позвоночником- левая рука немела.Занятия у нас проходят с аквагантелями.На первом занятии я не могла даже 2 раза согнуть и разогнуть левую руку.На 3 занятии рука стала "слушаться".Сейчас я уже без проблем выполняю все упражнения.И мне очень повезло с тренером.