Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 2mm.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости


От чего устает женщина
0 4.3

Психология

От чего устает женщина

Беременность и время после родов – непростой период как для женщины, так и для ее мужа. На вопросы молодых пап отвечает психолог.

У мужчины возникает много вопросов не только о физиологии беременности, о малыше, но и о том, почему так меняется поведение женщины и как ему вести себя теперь с  ней. В этой рубрике на письма будущих пап будет отвечать психолог.

«Мы с женой давно планировали ребенка, все ждали, когда наступит подходящее время, чтобы мы оба могли реализоваться, встать на ноги. И вот, казалось бы, все трудности позади, беременность прошла удачно, и мы стали счастливыми родителями. Жить бы, как говорится, да радоваться, но не могу сказать, что все в нашей семье гладко.

Мне кажется, что с появлением дочки моя жена Алена сама стала вести себя как ребенок, забывая про свои обязанности, помимо непосредственного ухода за ребенком. В нашей семье материальным обеспечением, в основном, занимался и занимаюсь я. Я мужчина и меня так воспитывали. Алена тоже работала, но, скорее, для себя, а не ради денег, и, естественно, «женская» домашняя работа была на ней. И такое положение нас вполне устраивало. Теперь же Алена не работает, сидит дома с ребенком, но нормальный ужин и выглаженные рубашки стали редкостью. На что она тратит свое время?

Я много работаю, чтобы мои девочки могли ни в чем не нуждаться, прихожу домой часто почти ночью и, естественно, хочу отдохнуть, поесть, пообщаться с любимой женой и дочкой, но слышу «помоги, принеси, сделай сам, сходи»… Почти каждый вечер заканчивается упреками, обидами, ссорами. Алена говорит, что очень устает, что у нее ни на что не хватает времени, а я совсем не хочу ей помогать. Но я не могу понять, от чего она так устала? Ей не нужно работать, дома есть и стиральная машина, и посудомоечная, комбайн, блендер и разная другая «полезная техника», все необходимое я привожу домой сам. Да, у нас нет домработницы, нянек, и бабушки не сильно помогают, но как же раньше женщины справлялись, когда не было всех этих удобств? Моя мама, например, жила в частном доме, и без всякой помощи оставалась с грудничком, а отец уезжал на полгода на заработки…»

Как понять жену

Описанная ситуация знакома многим молодым папам и подчас становится источником разногласий между супругами. Жена жалуется на усталость и непонимание, на отсутствие помощи со стороны мужа, а мужчина искренне не представляет себе, как можно уставать, сидя дома с ребенком и ничем не занимаясь. Вы можете начать подозревать свою жену в манипулировании вами, считать ее излишне требовательной, капризной, ленивой или избалованной, однако, если вы раньше не замечали в ней этих черт, подумайте, может быть, стоит прислушаться и разобраться в ее словах?

В действительности, мужчинам бывает очень трудно понять, от чего может уставать неработающая жена, и для того чтобы изменить ситуацию, прежде всего стоит разобраться в причинах этого. Ведь понимая истоки своих «жизненных постулатов», вы с большей вероятностью сможете отстраниться от них и взглянуть на проблему со стороны. В большинстве случаев, основную роль в формировании тех или иных сценариев семейной жизни, организации быта и распределения обязанностей между мужем и женой играет модель родительской семьи. Таким образом, если ваша мама самостоятельно справлялась (причем достаточно хорошо) и с домашним хозяйством, и с уходом за детьми, и, возможно, с другими обязанностями, и вы не наблюдали отцовской помощи и явных проявлений участия с его стороны, вам, вполне объяснимо, могут быть непонятны претензии жены. К тому же зачастую огромное влияние могут оказывать общественные стереотипы: «Мужчина должен приносить деньги, а не разбираться с пеленками», «Женщина – на то и женщина, чтобы следить за домом и детьми». Однако не стоит забывать, что ваша семейная жизнь индивидуальна и развивается по своим собственным законам, которые создаете именно вы с женой, а не окружающие люди.

Случается так, что мужчина просто не успевает приспособиться к новым условиям после рождения ребенка и адаптироваться к изменившимся приоритетам и нагрузкам жены, оказывается психологически не готов менять устоявшийся образ жизни. С другой стороны, вы можете не признавать усталости женщины, потому что в действительности не представляете, чем именно она занимается ежедневно, оставаясь наедине с ребенком, сколько времени и сил уходит на то или иное занятие. Поэтому, чтобы быть объективным, вам необходимо восполнить этот пробел и реально оценить обязанности и занятость жены.

 

От чего устает женщина

От чего устает женщина

Прежде всего, не стоит забывать о том, что роды – это достаточно тяжелый и изматывающий для организма женщины процесс, который не всегда и не у всех проходит гладко. Состояние молодой мамы после родов всегда сугубо индивидуально и зависит от множества факторов, таких как возраст, здоровье женщины до беременности, течение родов, а также те или иные послеродовые осложнения, которых далеко не всем удается избежать (кровотечения, разрывы, заживающие швы). Ваша жена может не посвящать вас в детали своих «женских» проблем и самочувствия, жалуясь на усталость, однако ее организму требуется время для физического восстановления (кому-то достаточно будет пары недель, а в некоторых случаях последствия родов сглаживаются только после полугода). Нередко, при общем благополучном самочувствии, после рождения малыша женщина впадает в так называемую «послеродовую эйфорию», когда ей кажется, что она легко может все успеть и практически не нуждается в отдыхе. И действительно, некоторое время ее организм продолжает работать в режиме non stop за счет сильного гормонального всплеска, а мужчине может казаться, что это нормальное положение вещей и так будет всегда. Однако за периодом эмоционального и физического подъема всегда следует такой же быстрый спад. Это свидетельствует о том, что усталость накопилась, организм «изношен» и требует перерыва.

Второй существенный источник усталости женщины заключается в ее ненормированном «графике работы», ежедневном 24-часовом рабочем дне. Вы можете вполне искренне полагать, что ваша супруга практически ничем не занимается, сидя дома с ребенком, но если детально разобраться в ее обязанностях и нагрузках, станет понятно, что это не так. Во-первых, нужно учитывать, что уход и воспитание малыша – в большинстве случаев приятное и естественное занятие для женщины, но в то же время весьма однообразное и изматывающее. Ежедневно повторяющиеся ритуалы и манипуляции с ребенком, рутинные бытовые хлопоты, невозможность сменить вид деятельности и переключиться на качественно другие задачи утомляют не меньше, чем любая монотонная работа. К тому же женщина находится в постоянном круговороте нужд и потребностей малыша, который пока еще не в состоянии понять, что маме необходимо «свободное» время на выполнение других обязанностей. Поэтому, когда возникают минуты, в которые ребенок не требует внимания к себе, женщине нередко приходится выбирать, какое из дел важнее на данный момент, например, приготовить простую и быструю еду и поесть самой или заняться домашним ужином из нескольких блюд. Малыш зачастую не дает отдохнуть молодой маме даже ночью, побуждая ее вставать для кормлений, укачиваний и смены подгузника порой каждый час.

Находясь в состоянии хронического недосыпа и испытывая сильную усталость, женщине вдвойне сложнее справляться со всеми теми обязанностями, которые были на ней ранее. Попробуйте посмотреть на ситуацию с ее точки зрения, и вы увидите, сколько времени остается у вашей супруги на отдых и собственные нужды. Ваш рабочий день имеет более или менее определенное время завершения, вы рассчитываете на отдых после напряженного дня и полноценный сон, чтобы набраться сил к следующему, а также на выходные, в которые вы можете расслабиться и отвлечься от работы.

В расписании же молодой мамы нет разделений на периоды работы и отдыха, так как и домашнее хозяйство, и малыш могут потребовать немедленного решения проблем в любой момент.

 

От чего устает женщина

Еще один момент, на который мужчине стоит обратить внимание, состоит в эмоциональной и физической нагрузке молодой мамы. Бывают дни, когда ребенок ведет себя очень беспокойно, практически не спит самостоятельно в кроватке, постоянно требует грудь и «висит на руках». Его состояние может быть обусловлено индивидуальными особенностями нервной системы или последствиями каких-либо проблем во время беременности и родов, например, перевозбуждением; или ситуативными временными явлениями, например, когда режутся зубки, болит живот или кроха переносит реакцию на прививку. В эти периоды женщина совсем лишается возможности передохнуть, испытывая серьезные физические нагрузки, ведь ей приходится поднимать и носить на руках около 5 кг практически круглосуточно. К тому же в такие дни прибавляется отсутствие или явная недостаточность ночного сна и постоянное беспокойство за малыша: «Что с ним? Почему он плачет? Почему я не могу его успокоить?». Нередко чувство тревоги и собственного бессилия настолько ослабляют нервную систему молодой мамы, особенно если ребенок в этой семье первый, что она начинает плакать вместе со своим малышом. В этой ситуации ей особенно необходима помощь отца.

Со своей стороны, мужчина может вполне резонно заметить, что раньше женщины жили в намного более тяжелых бытовых условиях, не имели столь длительного декретного отпуска и вполне справлялись с воспитанием детей. Однако не стоит забывать, что в то время были несколько иные условия и культурные особенности, а также другие требования к детскому развитию. Сегодня редко какая мама, знакомая с современными тенденциями педагогики, психологии и педиатрии, станет туго пеленать ребенка, кормить строго по часам и не реагировать на плач, чтобы освободить себе время для других дел, как было принято еще совсем недавно. Уже не существует ясельных групп, принимающих малышей от 1,5 месяцев, чтобы молодая мама могла поскорее выйти на работу. Сейчас женщина гораздо больше времени уделяет нуждам ребенка и его развитию, ориентируясь на перспективы своих трудов, и затрачивает на это много сил и времени.

Как бороться с усталостью

Чтобы немного облегчить будни своей жены, мужчина может предпринять несколько действий, которые способны улучшить ее самочувствие, показать его заботу и просто подарить заряд положительных эмоций.

Для начала, попробуйте провести небольшой эксперимент, полностью посвятив день жизни, например один из выходных, своему ребенку и домашнему хозяйству. Скорее всего, окажется, что лишь непосредственный уход за грудничком (кормление, укладывание на сон, прогулки, смена подгузника с гигиеническими процедурами, купание, массаж и гимнастика) отнимет у вас почти весь день, не говоря уже о том, что с ребенком постарше необходимо еще играть и заниматься. Так вы сможете объективно оценить, что именно включает в себя понятие «сидеть дома с ребенком», и дать своей жене столь желанный ею выходной.
Возьмите себе за правило при любых обстоятельствах выделять для супруги хотя бы один выходной день в неделю, который она смогла бы провести по своему усмотрению. Ведь ей, так же как и вам, необходимо изредка поддерживать социальные контакты вне дома: общаться с подругами, посещать какие-либо мероприятия или курсы. Нелишним для нее окажется поход в парикмахерскую, к массажисту, в бассейн или SPA-салон. Все это поможет маме восстановиться после родов как физически, так и психологически.
Помните о том, что больше всего утомляет именно монотонность обязанностей, поэтому по вечерам вы вполне можете предложить своей второй половине сменить вид деятельности. Старайтесь разнообразить то время, которое вы можете провести вместе, например, сходите всей семьей на прогулку перед сном, посидите в уютном кафе на свежем воздухе. Пробуйте использовать нестандартные решения проблем. Если вы каждый вечер наблюдаете, как ваша жена около часа укладывает ребенка спать, а потом отправляется готовить ужин, в ваших силах нарушить этот ритуал, например, взяв заботы о малыше на себя. Многие дети с удовольствием засыпают, укачиваясь в такт папиным движениям и чувствуя его спокойствие и уверенность.
Не дожидаясь упреков и разногласий, предложите жене приемлемые для вас варианты помощи. Возможно, это будет приготовление ужина или вечерние процедуры с малышом – например купание. Это хотя бы немного сократит обязанности жены. Если вы не располагаете такой возможностью, обсудите варианты с наймом временной помощницы по хозяйству или няни. Пара часов в день несколько раз в неделю несущественно отразятся на вашем бюджете, но сэкономят нервы и силы всей семье.
И, пожалуй, самое основное. Покажите своей жене, что она вам по‑прежнему дорога, что вы готовы ее понять и поддержать, быть для нее опорой. Чаще интересуйтесь ее делами за день, спрашивайте о самочувствии. Ведь самая лучшая профилактика упадка сил – любовь и участие близкого человека.

Не секрет, что гармоничная, счастливая семья состоит из столь же гармоничных и полноценно живущих людей. Только когда каждый из супругов позитивно воспринимает себя в семье, ощущает удовлетворение своих потребностей, может быть хорошо и всей семье в целом, и, конечно, детям. Поэтому столь важно чутко реагировать на сигналы своей второй половины о каком-либо неблагополучии, особенно если подает эти сигналы женщина. Ведь именно она обычно следит за эмоциональным комфортом, оберегает домашний очаг, должна создавать уют, комфорт и спокойствие.

Что же происходит, если женщина ощущает себя уставшей и непонятой? Отношения между супругами ухудшаются, семья в целом может стать нестабильной. Усталость и тревога мамы растут, все эти негативные эмоции передаются малышу, он становится еще более беспокойным и требовательным, получается замкнутый круг. И разорвать его под силу именно вам, мужчине, отцу, проявив терпение и внимательность. Ведь если ваша жена будет довольна, жизнерадостна и полна сил, она сможет передать вам свои положительные эмоции и ей будет легче справляться со всеми бытовыми проблемами.

Возможно, вам будут интересны статьи "Малыш и папа" и "Если папа слишком строг" на сайте 2mm.ru

Источник фото: Shutterstock


Рассказать друзьям

Оцените статью:

0 комментариев

Комментарии

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.




Конкурсы

Фотоконкурс "Мама и малыш"
Ирина Ситникова
Родной мальчик!
Родной мальчик!
mama_dochki
Моя девочка
Моя девочка
Леся
Остановись мгновенье , ты прекрасно!
Остановись мгновенье , ты прекрасно!
Анна Вичугова
Санечке 5 месяцев
Санечке 5 месяцев
ольга
Счастье
Счастье
Анна
Матвейке 4 месяца
Матвейке 4 месяца
Надежда Разгонова
Счастью 5 дней
Счастью 5 дней
Все конкурсы

Интересное в сети






Самое популярное


Партнеры
www.konliga.biz www.9months.ru mamaexpert.ru mamaexpert.ru samaya.ru
1 пиксель белый