Обратите внимание, что ваши персональные данные обрабатываются на сайте 2mm.ru в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим, то вам надо покинуть сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это автоматически означает, что вы согласны на обработку ваших данных.

Войти через:

Получайте самое интересное: конкурсы, акции, новости


У ребенка стресс? Откажитесь на время от занятий в кружках и научите его «выговариваться»
0 0

Здоровье

У ребенка стресс? Откажитесь на время от занятий в кружках и научите его «выговариваться»

Стрессам подвержены все взрослые без исключения. Но и малышам это состояние, к сожалению, тоже знакомо. Только порой кроху тревожат вещи, которые взрослым кажутся незначительными. Задача родителей – помочь преодолеть стресс у ребенку.


психолог, Яхрома

Психологический стресс – это повышенное эмоциональное напряжение, которое может возникать в результате эмоциональных и интеллектуальных перегрузок. Стресс у ребенка – это реакция на нарушение привычного уклада жизни, защитная реакция на столкновение с чем-то новым, к чему малыш еще не готов. Встречаться с различными стрессовыми ситуациями естественно. 

Проблема возникает, когда нервная система не может справиться и ситуация воспринимается как травмирующая. Ведь не зря одно и то же событие у одного человека может вызвать бурю эмоций, а другой отреагирует безразличием. Сам по себе стресс нельзя назвать негативным явлением: он может быть как полезным, когда мобилизует силы для того, чтобы справиться со стрессовыми факторами, так и вредным, когда парализует и препятствует решению проблемы.

В чем сложность работы со стрессом у ребенка?

Ребенок зачастую не понимает и не может выразить своих чувств и показать, что с ним происходит, но без помощи взрослых, а иногда и специалистов, самостоятельно справиться с проявлениями стресса ему не под силу. Симптомы перенапряжения могут по-разному проявляться в каждом возрастном периоде, и родителям необходимо научиться их вовремя замечать. 

В раннем возрасте малыш, испытывающий стресс, может стать чрезмерно возбудимым и плаксивым, плохо засыпать и беспокойно спать, отказываться от еды или, наоборот, проявлять чрезмерный аппетит. Симптомами стресса у дошкольников являются появившаяся вдруг гиперактивность или апатия, усиление страхов (темноты, чужих людей, смерти), вспышки гнева и агрессии, истерики. Под действием стрессовой ситуации ребенок часто совершает «откат» на предыдущую ступень в развитии (может проситься на ручки, сосать палец, просить покормить и т.д.), у него могут появиться или усилиться невротические проявления (энурез, заикание и другие дефекты речи, тики). 

Но главное, на что нужно обратить внимание, – это резкая перемена настроения, поведения и предпочтений малыша.

Причины и следствия стресса у ребенка

Причины детского стресса всегда связаны с эмоциональными и физическими привязанностями ребенка, с его кругом интересов, и могут несколько меняться с возрастом малыша. Условно их можно разделить на группы:

Интенсивные нагрузки (занятия в кружках и секциях, неограниченный просмотр телевизора и компьютерные игры)

Ситуация

Мише 5 лет. Он всегда был активным и любознательным. У него много друзей, он ходит в детский сад, занимается английским, футболом, рисованием. Очень любит видеоигры (недавно ему подарили планшет). Но в последнее время ребенок стал вести себя агрессивно, может накричать, толкнуть, кинуть вещь, плачет без причины. 

У дошкольника все еще очень неустойчивая нервная система, поэтому, каким бы «энерджайзером» ни казался малыш, родителям необходимо следить за его реакцией на количество и интенсивность увлечений. Перегрузка дополнительными занятиями в сочетании с современными гаджетами часто провоцирует у ребенка проявления стресса. Дозируйте нагрузки. 

Что делать? Откажитесь на время от английского, ограничьте тренировки по футболу до 1 раза в неделю. Рисование поможет малышу успокоиться. Вовсе не обязательно совсем убирать все занятия, но вводите их постепенно, сохраняя достаточно свободного времени для игры и отдыха. Постарайтесь минимизировать игры на планшете (и другие возбуждающие факторы) до 5–10  минут в день.

Неблагополучная обстановка в семье или детском коллективе (конфликты в детском саду или школе, отсутствие контакта с воспитателем/учителем и т.д.)

Ситуация

Четырехлетний Саша с родителями живет в квартире бабушки и дедушки, и взрослые часто выражают недовольство совместным проживанием. До явных скандалов дело не доходит, но часто, уложив ребенка, родители шепотом выясняют отношения. Недавно ко всем проблемам семьи добавился еще и энурез мальчика.

Родителям кажется, что дети не разбираются в проблемах взрослых, и если не ругаться при ребенке, то они смогут оградить его от семейных неприятностей. Но малыш тонко чувствует атмосферу в семье и переживает, когда нервничают его близкие. Ребенок постоянно находится в напряжении, и лишь ночью может расслабиться. К тому же невротические проявления – своеобразный способ привлечь внимание родителей к себе. 

Что делать? Постарайтесь создать дружественную атмосферу в доме и чаще рассказывайте ребенку о том, что происходит, с чем связаны ссоры между взрослыми («Нам сложно ужиться вместе, потому что у всех свои привычки, но мы любим тебя и друг друга. Мы скоро придумаем, как переехать, и все наладится»). Попробуйте сменить обстановку, съездить с малышом в дом отдыха, чаще выходите на длительные прогулки на природу семьей.     

Потери (смерть члена семьи или любого человека/животного, к которому ребенок привязан, развод родителей и т.п.)

Ситуация

Родители Алены развелись, отец переехал в другой город. Он любит дочку, но видеться с ней может лишь во время отпуска. Девочку окружили заботой, но Алена стала замкнутой, плохо ест и не проявляет интереса к играм. У нее появились страхи темноты и одиночества.

Ребенку очень трудно пережить потерю. Необходимо понимать, что для ребенка нарушился «фундамент» его чувства безопасности и доверия миру, и ему нужно помочь выстроить его заново, принять потерю и адаптироваться к ситуации.

Что делать? Используйте приемы арт-терапии самостоятельно или обратитесь за консультацией к психологу. Ежедневно говорите с ребенком о том, что жизнь постоянно меняется и это нормально, будьте рядом. Создайте альбом, где малышка будет сохранять фотографии с папой до и после развода, это поможет ей дать ощущение постоянства. Предложите девочке возможные пути устранения стресса (организуйте связь с отцом по телефону, скайпу, предложите каждый день рисовать ему письмо и др.). 

Неизвестность, смена привычной обстановки (переезд, начало посещения детского сада)

Ситуация

Даше почти три года, она добрый и послушный ребенок. В этом году Даша начала посещать детский сад, чему все были очень рады, но через несколько месяцев девочка стала регулярно болеть ангинами и др. простудами, часто плакать без причины и капризничать.

Необходимость быть в непривычной обстановке среди шума и чужих людей у «домашней» девочки могла вызвать психосоматические заболевания. Малышка не может еще поделиться тем, что ей не нравится, поэтому болезнь становится защитным механизмом, позволяющим передохнуть, остаться дома.

Что делать? Помогите ребенку адаптироваться к детскому саду: с помощью игрушек смоделируйте ситуации, которые могут возникать в группе, с разными исходами. Создайте дома режим, приближенный к садиковскому, не окружайте девочку чрезмерной заботой в период болезни, относитесь к ней спокойно. Старайтесь показывать свое позитивное отношение к саду, учите ее «выговариваться». 

Звездные родители

Алиса Гребенщикова, актриса, и Алеша (10 лет)

Чтобы помочь ребенку справиться со стрессом, нужно слушать свое сердце. Доверительные беседы, игры, прогулки на природе, новые впечатления… К каждому человеку нужен свой подход. Я стараюсь объяснить своему сыну, что наша жизнь многогранна. Без горечи обид и разочарований не было бы и счастья. Не стоит себя жалеть, нужно всегда идти вперед, улыбаться и радоваться жизни, ведь нам в этом мире дано многое. А еще я стараюсь как можно чаще обнимать своего сына.

Анфиса Чехова, телеведущая, и Соломон (6 лет)

Когда моего сына что-то беспокоит, я всегда стараюсь узнать, что его тревожит и почему. Объяснить, как можно решить проблему. И при этом дать малышу фундамент опоры, веры и любви. Очень важно позволить ребенку прожить его чувства. Сказать: «Ты расстроен, я понимаю тебя». Чтобы, когда он вырос, он умел проявлять свои эмоции. Если ребенку плохо, то не стоит переключать его внимание на что-то другое. Я стараюсь всегда поставить себя на место Соломона.

Скорая помощь при стрессе у ребенка

Уловите сигналы малыша – будьте внимательны к переменам в ребенке, возможно, капризы или болезни малыша являются способом выразить переживания.

  • Определите причину. Постарайтесь понять, что именно является для ребенка стрессовым фактором, к чему он не может приспособиться.
  • Разделите тревоги, окажите поддержку. Не оставляйте ребенка один на один с его переживаниями. Расскажите, что понимаете его, озвучьте его чувства, проговорите то, что его волнует. Научите ребенка искать помощь, обращаться за ней.
  • Ограничьте нагрузки. Пока ребенок находится в стрессовом состоянии, сделайте каникулы на дополнительных занятиях и в секциях, помните, что даже радостные события могут пошатнуть нервную систему. 
  • Научите доступным способам снятия детского стресса. Больше гуляйте с ребенком в тихих местах, приобщайте его к наблюдению за природой, спорту (ходите в лес, плавайте, бегайте на лыжах и т.п.); научите выплескивать эмоции с помощью красок или пластилина, драки на подушках, правильного и глубокого дыхания; организуйте ему расслабляющую атмосферу (теплые ванны с травами, полноценный сон, чтение вместо телевизора). Самое главное, что всегда поможет малышу справиться с любыми невзгодами, – чувство защищенности, которое дает любовь и внимание родителей и спокойствие в семье.

Источник фото: depositphotos.com

Теги: дети от 0 до 1 года дети от 1 до 3 лет дети от 3 до 7 лет секреты воспитания
Читайте также:
Стресс у ребенка: как снять напряжение с помощью игр?

Психология

Стресс у ребенка: как снять напряжение с помощью игр?

Каким бы маленьким и беззаботным ни казался ребенок, в его жизни уже встречаются трудности и потери: сломалась любимая игрушка, переехали в новую квартиру, пошел в детский садик… Взрослый на многое не обращает внимания, ...

Без паники: нервный тик у ребенка

Здоровье

Без паники: нервный тик у ребенка

Нервный тик можно перепутать с вредной привычкой. А на самом деле – это недуг, который надо лечить. Специалисты легко распознают подобный сбой. И родители тоже должны научиться. ...

Что такое ПТСР и чем опасен стресс для ребенка?

Развитие

Что такое ПТСР и чем опасен стресс для ребенка?

Считается, что ребенок до 3 лет просто забывает все, что с ним случилось. Это не совсем правильно. Даже если суть и детали случившегося забыты, в памяти наверняка останется след. И он может изменить не только поведение и...


Рассказать друзьям

Оцените статью:

0 комментариев

Комментарии

У этой статьи пока ещё нет отзывов.

Ваш комментарий:

* - обязательные поля.

Пожалуйста, введите буквы, изображенные на картинке.
Буквы чувствительны к регистру.




Конкурсы

Конкурс «Мой новогодний костюм»
ЕленаИ
Снежный гномик
Снежный гномик
Ольга Егорова
Наш Мышонок
Наш Мышонок
ЕленаИ
Бесстрашный ковбой
Бесстрашный ковбой
ЕленаИ
Маленький Ежик
Маленький Ежик
Альбина
Снегурочка
Снегурочка
Все конкурсы

Сейчас читают

Интересное в сети






Самое популярное


Партнеры
www.konliga.biz www.9months.ru mamaexpert.ru mamaexpert.ru samaya.ru
1 пиксель белый